-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Napiyorsunuz kızlar? Ben çook yorgunum. Dün kinaydi. Bugün düğün var. 65 i girebilseydim çok mutlu olacak tim 60 kiloyu gorecem kızlar yaa bu şekil de hiç mutlu değilim. Kızlar manken gibi olmuştu dün. Maaşallah dedim nazarim değmesin diye bakıyorlar kendilerine sonuçta. Bende öylezayıf olabilirim ama ne zaman bilmiyorum tabi 
accuk moral verın bana
accuk moral verın bana
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Hiç gelmiyorsun kiNapiyorsunuz kızlar? Ben çook yorgunum. Dün kinaydi. Bugün düğün var. 65 i girebilseydim çok mutlu olacak tim 60 kiloyu gorecem kızlar yaa bu şekil de hiç mutlu değilim. Kızlar manken gibi olmuştu dün. Maaşallah dedim nazarim değmesin diye bakıyorlar kendilerine sonuçta. Bende öylezayıf olabilirim ama ne zaman bilmiyorum tabi
- 12 Nisan 2009
- 8.263
- 29.122
- 1.073
- 43
Elbette olabilirsin yeterki iste azmetNapiyorsunuz kızlar? Ben çook yorgunum. Dün kinaydi. Bugün düğün var. 65 i girebilseydim çok mutlu olacak tim 60 kiloyu gorecem kızlar yaa bu şekil de hiç mutlu değilim. Kızlar manken gibi olmuştu dün. Maaşallah dedim nazarim değmesin diye bakıyorlar kendilerine sonuçta. Bende öylezayıf olabilirim ama ne zaman bilmiyorum tabi
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Kız aşk olsun. Bu 3 gün biraz aksattim hazırlık yaptım gelen giden oldu. Yoksa hep burdayımHiç gelmiyorsun ki
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Inşallah canım yaa. Inşallah 60 i görürüm Bir gün
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Daha çok gel eskisi gibiii
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ya yumurta ya peynir yiyorum sabahları. Daha önce diyetisyenin hazırladığı listeyi uygulamaya çalışıyorum aslında tam olmasa da. Öğleyin 2 dilim TB ekmek ile peynirli tost yedim. Çocuklar kısır istedi onlara kısır yapacağım. 16:00 gibi 1 kase kısır yerim akşam da 20:00 gibi hurma yoğurt. Şimdilik şekersizliğe alışsam yetecek öğünleri haftaya dengelerim artık
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ben daha önce çok atlıyordum çok faydası oluyordu. Şimdi ekteki programı uyguluyorum 3. günüm bu gün.
Eklentiler
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
Yarından itibaren söz hep burdayım
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ben menü bırakayım da kaçamak yapma riskim azalsın 
ŞEKERSİZ 3. GÜN ( evet hurma, bulgur, ekmek var
)
9:30
4 ızgara biber
1 bağ tere 1 domates 1 salatalık ile salata
10 tane topi peynir
2 dilim TB ekmek
12:30 1 salatalık
13:30
2 dilim TB ekmek 2 kk peynir ile tost
Biraz tere
14:45
4 kiraz
15:45
2 kase mercimekli kısır
Marul 1 hurma 1 ceviz
20:00 hurma yoğurt yiyeceğim
Su 3 lt olur bu gün çok susuyorum
Spor: 275 ip atladım. Hava serinleyince yürüyüş yapacağım.
Çok gluten oldu biliyorum ama yarından itibaren daha kolay olur sanırım. Regl de olacağım gerçi bakalım.
ŞEKERSİZ 3. GÜN ( evet hurma, bulgur, ekmek var
) 9:30
4 ızgara biber
1 bağ tere 1 domates 1 salatalık ile salata
10 tane topi peynir
2 dilim TB ekmek
12:30 1 salatalık
13:30
2 dilim TB ekmek 2 kk peynir ile tost
Biraz tere
14:45
4 kiraz
15:45
2 kase mercimekli kısır
Marul 1 hurma 1 ceviz
20:00 hurma yoğurt yiyeceğim
Su 3 lt olur bu gün çok susuyorum
Spor: 275 ip atladım. Hava serinleyince yürüyüş yapacağım.
Çok gluten oldu biliyorum ama yarından itibaren daha kolay olur sanırım. Regl de olacağım gerçi bakalım.
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Ohh bekar hatun cocuk sorumlulugu , es , ev sorumluluk yok
kiz minnak senin gibi değiliz
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ben çocuklardan çok fırsat bulamadığım için çok vakit almayacak basit şeyler yapmaya çalışıyorum. Aklıma geldikçe squat yapıyorum. Bi de bu programa başladım işte bakalım
Benzer Konular
