- Katılım
- 25 Ekim 2008
- Mesajlar
- 52.628
- Emoji Skoru
- 114.828
- Puanlar
- 1.223
Biz bitirdik eğitimi sonunda çok şükür.darısı başınıza. Ara ara kazalar oluyor ama o kadar olsun. Hangi ayda doğmuştu seninki. Benimki ekim 2016 lı.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 25 Ekim 2008
- Mesajlar
- 52.628
- Emoji Skoru
- 114.828
- Puanlar
- 1.223
Aynen o sıralarda bizim de öyle oldu. Hasta oldu. Erteledim erteledim yeni bitirdik biz.
- Katılım
- 19 Şubat 2019
- Mesajlar
- 18.256
- Emoji Skoru
- 64.369
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 12 Nisan 2009
- Mesajlar
- 8.337
- Emoji Skoru
- 29.425
- Puanlar
- 1.073
- Yaş
- 43
SEKERSİZ 3.GUN
Sabah 11:00
2 yumurtadan yağda yumurta
1 dilim beyaz peynir
Domates kapya biber
2dilim etiform
Ara: 13.30
5 kiraz
Akşam 15:30
10 adet mercimek köftesi gobekle
5-6 yk kabak tarator
6-7 dilim karpuz
Beyaz peynir
Su 2.5 lt
Spor yok
Akşam öğünü çok oldu ama daha yemek yok çay icicem sadece
Bugün mutfağı temizlerken beynim fındıklı lokuma gitti gitti geldi
ama yemedim 
Sabah 11:00
2 yumurtadan yağda yumurta
1 dilim beyaz peynir
Domates kapya biber
2dilim etiform
Ara: 13.30
5 kiraz
Akşam 15:30
10 adet mercimek köftesi gobekle
5-6 yk kabak tarator
6-7 dilim karpuz
Beyaz peynir
Su 2.5 lt
Spor yok
Akşam öğünü çok oldu ama daha yemek yok çay icicem sadece
Bugün mutfağı temizlerken beynim fındıklı lokuma gitti gitti geldi
ama yemedim
- Katılım
- 25 Ekim 2008
- Mesajlar
- 52.628
- Emoji Skoru
- 114.828
- Puanlar
- 1.223
Baya uzundu belimde gibiSaçların hangi boyda merak ettim
SUHAN
dan aldığım gazla omuzlarıma kadar kestim 
- Katılım
- 25 Ekim 2008
- Mesajlar
- 52.628
- Emoji Skoru
- 114.828
- Puanlar
- 1.223
HarikasınSEKERSİZ 3.GUN
Sabah 11:00
2 yumurtadan yağda yumurta
1 dilim beyaz peynir
Domates kapya biber
2dilim etiform
Ara: 13.30
5 kiraz
Akşam 15:30
10 adet mercimek köftesi gobekle
5-6 yk kabak tarator
6-7 dilim karpuz
Beyaz peynir
Su 2.5 lt
Spor yok
Akşam öğünü çok oldu ama daha yemek yok çay icicem sadece
Bugün mutfağı temizlerken beynim fındıklı lokuma gitti gitti geldi
Bu aralar aynı şeyleri yiyoruz tesadüfen
- Katılım
- 19 Şubat 2019
- Mesajlar
- 18.256
- Emoji Skoru
- 64.369
- Puanlar
- 598
11.00 Kahvaltı
1dilim Tb ekmeği
1dilimpeynir.2zeytin.
Mantarlı omlet..domates.salatalık
1fincan yesilçay
Oğle yemeği yok kahvaltı gec yaptım.
14.00 turk kahvesi..sekersiz..badem ceviz bi küçük avuç kadar
16.30 1seftali 1küçük kase yogurt
18.45 aksam yemegi
1küçk dilim pide..ızgara köfte 5tane..bol salata..1kase yogurtcorba.
2.5lt su..spor yok malesef.
1dilim Tb ekmeği
1dilimpeynir.2zeytin.
Mantarlı omlet..domates.salatalık
1fincan yesilçay
Oğle yemeği yok kahvaltı gec yaptım.
14.00 turk kahvesi..sekersiz..badem ceviz bi küçük avuç kadar
16.30 1seftali 1küçük kase yogurt
18.45 aksam yemegi
1küçk dilim pide..ızgara köfte 5tane..bol salata..1kase yogurtcorba.
2.5lt su..spor yok malesef.
- Katılım
- 9 Aralık 2018
- Mesajlar
- 286
- Emoji Skoru
- 451
- Puanlar
- 23
Sabah 8.00 da kahvaltı
Bir tabak menemen.
Bir dilim peynir.
Salatalik.
5 adet zeytin.
2 bardak şekersiz siyah çay.
Bir buyuk bardak bitki çayı.
3 dilim kepek ekmeyi.
Aksam 17.00 da Akşam yemeği
1 tabak türlü yemeği.
4 kasik kisir
Salata, yoğurt
2 dilim karpuz.
1 bardak bitki çayı
2 bardak sekersiz siyah çay.
3 litre su.
10.000 adım yürüyüş.
Leptin hormonunu çalıştırmak istediğimden öğlen yemek yemiyorum. Sabahdan aksama kadarda agzima bir sey koymuyorum. Bol su iciyorum aksama kadar. Sabahları ekmek yesemde Karatay beslenmesini uygulamaya çalışıyorum.
Bir tabak menemen.
Bir dilim peynir.
Salatalik.
5 adet zeytin.
2 bardak şekersiz siyah çay.
Bir buyuk bardak bitki çayı.
3 dilim kepek ekmeyi.
Aksam 17.00 da Akşam yemeği
1 tabak türlü yemeği.
4 kasik kisir
Salata, yoğurt
2 dilim karpuz.
1 bardak bitki çayı
2 bardak sekersiz siyah çay.
3 litre su.
10.000 adım yürüyüş.
Leptin hormonunu çalıştırmak istediğimden öğlen yemek yemiyorum. Sabahdan aksama kadarda agzima bir sey koymuyorum. Bol su iciyorum aksama kadar. Sabahları ekmek yesemde Karatay beslenmesini uygulamaya çalışıyorum.
- Katılım
- 25 Ekim 2008
- Mesajlar
- 52.628
- Emoji Skoru
- 114.828
- Puanlar
- 1.223
Süpersin bu haftayı atlatayım ben de 2 öğüne geçeceğim
- Katılım
- 19 Şubat 2019
- Mesajlar
- 18.256
- Emoji Skoru
- 64.369
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 11 Ocak 2019
- Mesajlar
- 1.083
- Emoji Skoru
- 2.340
- Puanlar
- 133
Herkse selam
Kahvaltı : 09:00
2 yumurtadan omlet
2 dilim hindi füme
3 dilim kepek ekmeği
domates,salatalık,
10 adt yeşil zeytin ve şekersiz limonlu çay
Ara: Şekersiz türk kahvesi ve 2 adet bitter çikolata:/
Öğle: Yok
Akşam : 2 hindi füme ile kepek ekmeğine tost
Su :2Lt
Spor yok: Bugün off
Not: haftasonları o kadar disiplinli olamıyorum
Kahvaltı : 09:00
2 yumurtadan omlet
2 dilim hindi füme
3 dilim kepek ekmeği
domates,salatalık,
10 adt yeşil zeytin ve şekersiz limonlu çay
Ara: Şekersiz türk kahvesi ve 2 adet bitter çikolata:/
Öğle: Yok
Akşam : 2 hindi füme ile kepek ekmeğine tost
Su :2Lt
Spor yok: Bugün off
Not: haftasonları o kadar disiplinli olamıyorum
- Katılım
- 19 Şubat 2019
- Mesajlar
- 18.256
- Emoji Skoru
- 64.369
- Puanlar
- 598
- Katılım
- 29 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 31.351
- Emoji Skoru
- 84.735
- Puanlar
- 1.123
Menu vermiyorsam kacamak yapiyorum demişti
) bugun bende vermiyecem ...
- Katılım
- 12 Nisan 2009
- Mesajlar
- 8.337
- Emoji Skoru
- 29.425
- Puanlar
- 1.073
- Yaş
- 43
Bendede öyle oluyor burdaysam fire yok yoksam ucuyorum demekMenu vermiyorsam kacamak yapiyorum demişti
- Katılım
- 29 Mayıs 2010
- Mesajlar
- 31.351
- Emoji Skoru
- 84.735
- Puanlar
- 1.123
Ama kaptan 2 gun menu veriyor 5 gun uçuyorBendede öyle oluyor burdaysam fire yok yoksam ucuyorum demek
Benzer Konular
