Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe · 1 Mayıs 2020

Çok sinirlendim tartıya ve bu da iftara yansıdı resmen.

Sahur
1,5 tane haşlanmış yumurta
2 ince dilim sucuk
Küçük bir parça pide
2 çay kaşığı kadar tahin - pekmez

İftar
2 kepçe mercimek çorbası
1 tabak izmir köfte (3 köfte ve patates)
2 kase cacık
2 lokma pide
2 tane şekerpare

2,5 lt su spor yok şimdilik ama yürürsem yazarım.

LAydLiNe · 1 Mayıs 2020

Maalesef bu hafta takım olarak sonuncu olduk.

Kiloverenbiri canım seni kocaman tebrik ediyorum bireyselde 3. oldun :nazar:

Maalesef üzülerek sonuncunun da bizim takımdan olduğunu söylemem gerek.

Efsun64 canım sen de bu haftanın sonuncususun. Biliyorsun ki ben nerede hata yaptım topiğine yazman gerekiyor.

berceste_ · 1 Mayıs 2020

LAydLiNe .!.:
Gözün aydın canım

Sağol canım komsularla hastaneye yemek yollamak istiyoruz ne tür şeyler yapabiliriz iftarlik ama sulu olmaz heralde

Kiloverenbiri · 1 Mayıs 2020

Gonul83 .!.:
aynı benim eşim acayip Abur cubur düşkünü ve çocuklara da aşıladı bu huyunu çok tartışıyoruz bu konuda ister istemez aklın kayıyor
maşallah ya nasıl kilo verdin öyle tebrik ederim

Gecen cuma iftardan once 86.8 cikmistim aslinda ama 5 e kadar yetisemedim 87.9 alindi 800 gram verdim yani kilo verdikce insan daha da hirslaniyor liseyi 100-105 arasi tamamladim keske o zaman baslasaydim yedigim en guzel tatlidan daha keyif verici

Kiloverenbiri · 1 Mayıs 2020

Gonul83 .!.:
aynı benim eşim acayip Abur cubur düşkünü ve çocuklara da aşıladı bu huyunu çok tartışıyoruz bu konuda ister istemez aklın kayıyor
maşallah ya nasıl kilo verdin öyle tebrik ederim

Gecen cuma iftardan once 86.8 cikmistim aslinda ama 5 e kadar yetisemedim 87.9 alindi 800 gram verdim yani kilo verdikce insan daha da hirslaniyor liseyi 100-105 arasi tamamladim keske o zaman baslasaydim yedigim en guzel tatlidan daha keyif verici

Aysegul 6666 · 1 Mayıs 2020

Menüm

Sahur
1 tabak dolusu tarhana çorbası
Yarım kase şeftali kompostosu

İftar
2.5 ev yapımı lahmacun
Yarım tabak salata, yeşillik

2.5 litre su, 1 saat yürüyüş

Kiloverenbiri · 1 Mayıs 2020

Ecembertug .!.:
Evet yanlış yazmışım 85den 83.600 hayalimdeki kiloyu yazmışım

Ay hic gulecegim yoktu

cok iyi tebrik ederim

marbling · 1 Mayıs 2020

LAydLiNe .!.:
*** 13. Takım 672. Etap ***

LAydLiNe (72.6/73.3/-0.7/%-0.96)
Aysegul 6666 (71.8/72.1/-0.3/%-0.42)
Efsun64 (75.2/76.3/-1.1/%-1.46)
fanur (75.3/75/0.3/%0.40)
polokey2244(68.1/67.9/0.2/%0.29)
Kiloverenbiri (87.9/86/1.9/%2.16)
krtp86 (55/54.9/0.1/%0.18)
chentiq (63.2/63.9/-0.7/%-1.11)
berceste_ (92.3/92.7/-0.4/%-0.43)
Gonul83 (66.4/65.6/0.8/%1.20)

13. Takım ortalaması: % -0.015

*** 13. Takım 672. Etap Free liste ***

_bloom_ (65.6/65.5/0.1/%0.15) 468. Etapta 62.3 kilo ile ayrılan üye. Nick değişikliği : _ezelneva_ 8. Takım
pessinus (71.8/70/1.8/%2.51) Kilosu sabit 657. Etapta 72.2 kilo ile izne ayrılan üye
marbling (79.1/78.1/1/%1.26) 374. Etapta 3. takımdan 70.7 kilo ile diskalifiye
dira90(56.7/57.5/-0.8/%-1.41) 670. Etapta 56.7 kilo ile mezun olan üye
Nasiremel (86/84.9/1.1/%1.28) Yeni Üye Baş. Tarihi: 24.04.2020 Baş. Kilosu: 86 Hedef: 60
cemrenil (67/64.7/2.3/%3.43) 655. Etapta 62 kilo ile izne ayrılan üye. 12. Takımdan transfer olmak istiyor.

13. Takım free liste ortalaması : %

İzinli ayrılan üyeler :
Dildev (72.6/72/0.6/%0.83) 665. Etapta 72 kilo ile izne ayrıldı.
Ikizannesi (65.1/65/0.1/%0.15) 670. Etapta 65 kilo ile hamilelik nedeniyle izne ayrıldı.

Tebrik ediyorum tüm kilo veren arkadaşlarımı

Ramazandan dolayı sonuclarimiz düşük gelmiş olabilir ama haftaya vücutlarimiz alışmış olacağı için sonuçların daha iyi olacagini düşünüyorum..

berceste_ · 1 Mayıs 2020

Aysegul 6666 .!.:
Çok çok sevindim canım, bundan sonra çok daha iyi olsun herşey inşallah..

Çok sağol canım yanımda oldunuz

marbling · 1 Mayıs 2020

2 lt. Su sahura kadar

Sahur
1 haşlanmış yumurta, domates, salatalı, 1 ceviz, 1 dilim peynir, 5 zeytin

20ser 2x3 set squat
15 dk kardiyo hareketler

İftar
1 kase mercimek çorbası
15 dk. sonra
fırında 1 kalacali but, 1.5 (küçük boy) patates, 3 yk. Salata

1 parça çikolata soslu kek

krtp86 · 1 Mayıs 2020

İyi akşamlar herkese cumaları tartıyı atlatınca bi rahatlık geliyo bana illaki kaçamak yapıyorum ya bugünde öyle oldu valla
Sabah 10.00; tam b.ekmeğinden tost
1 h.yumurta
Domates
Ara öğün 13.00; yarım muz
1 kayısı
Sade kahve
Akşam 16.30;
Kızarmış tavuk gögüs
3 kaşık yeşil fasulye
6 adet çiğ köfte

19.30; dondurmalı irmik

Su 1.5 litre
Spor yok

Aysegul 6666 · 1 Mayıs 2020

Kilo veren arkadaşlar, hepinizi tebrik ediyorum :KK9:

LAydLiNe · 1 Mayıs 2020

berceste_ .!.:
Sağol canım komsularla hastaneye yemek yollamak istiyoruz ne tür şeyler yapabiliriz iftarlik ama sulu olmaz heralde

Yemek değil de çay yanına ikramlık yapabilirsiniz. Bence daha makbule geçer. Ya da sulu olmayan yemeklerden yapabilirsiniz. Geçen gün bize getirmişlerdi sağ olsunlar çok makbule geçti :KK68:

LAydLiNe · 1 Mayıs 2020

Kiloverenbiri .!.:
Gecen cuma iftardan once 86.8 cikmistim aslinda ama 5 e kadar yetisemedim 87.9 alindi 800 gram verdim yani kilo verdikce insan daha da hirslaniyor liseyi 100-105 arasi tamamladim keske o zaman baslasaydim yedigim en guzel tatlidan daha keyif verici

Sen asıl hedefe ulaşıp kendini aynada incecik gördüğün zaman anlayacaksın dünyadaki her şeyden daha güzel aynaya bakınca kendini iyi hissetmek :KK68:

Geçmişi düşünüp üzülme sakın önünde uzun bir gelecek var :KK39:

Milyaay · 1 Mayıs 2020

LAydLiNe .!.:
Milyaay canım profilini bir süreliğine açabilir misin? Kayıt bilgilerine ulaşmam lazım.

Açtım canım

LAydLiNe · 1 Mayıs 2020

marbling .!.:
2 lt. Su sahura kadar

Sahur
1 haşlanmış yumurta, domates, salatalı, 1 ceviz, 1 dilim peynir, 5 zeytin

20ser 2x3 set squat
15 dk kardiyo hareketler

İftar
1 kase mercimek çorbası
15 dk. sonra
fırında 1 kalacali but, 1.5 (küçük boy) patates, 3 yk. Salata

1 parça çikolata soslu kek

Bu hafta ben de senin gibi çok patates yedim ve sanırım benim kilo verememiş olmamda büyük bir etken patates. Senin menülerde de çok görüyorum. Dikkat et lütfen :KK39:

berceste_ · 1 Mayıs 2020

LAydLiNe .!.:
Yemek değil de çay yanına ikramlık yapabilirsiniz. Bence daha makbule geçer. Ya da sulu olmayan yemeklerden yapabilirsiniz. Geçen gün bize getirmişlerdi sağ olsunlar çok makbule geçti

Tamam börek tatlı kurabiye yapacaz o zaman
Pilav tavuk da yapsak mi dedik

Aysegul 6666 · 1 Mayıs 2020

Kaptancığım,

LAydLiNe , hatırlarmısın evimizin yanına Antep lahmacuncu açılmıştı da eşimin ısrarlarına rağmen 75 kiloya inmeden yemicem demiştim.. 75 kiloya indiğimde korono dan dolayı gidip yiyemedik, çocuklar da çok isteyince yengemin lahmacun tarifini alıp evde kendim yaptım..gerçi bugun ki kötü sonucumdan sonra çokta hakettiğimi düşünmüyorum ama gecikmiş bi ödül diyelim..
Çok lezzetli oldu, tavsiye ederim herkese.. :kk77:

Milyaay · 1 Mayıs 2020

Kızlar yorgunluktan bitik durumdayım

30 dakika leslie
45 dakika pilates egzersiz yaptım
Nedendir bilmem aciktim şimdi bi bardak neskafe yanında 2 kuru incir yedim

cemrenil · 1 Mayıs 2020

Hatırlatanlar var mi bilmiyorum. Eskiden kilo vermek isteyenlerin isimlerinin altında çizelgeler vardı. Kendimiz oluştururduk. 8 9 sene önce. Böyle mesela Uğur böceği verilen kilo kadar felan ilerlerdi ne eğlenceliydi. Her hafta kilo versem de çizelgemi hemen güncellesem diye uğraşırdım. Çok teşvik ediciydi. Keşke yine olsa

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

BŞL:100 GCL:86.2

BŞL:100 GCL:86.2

Popüler Üye

BŞL:100 GCL:86.2

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Hayalle beslen, hedefle güçlen💪

Guru

Popüler Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Sonsuz şükür 🤲can kızım can oğlum ♥️💙

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Popüler Üye

Sonsuz şükür 🤲can kızım can oğlum ♥️💙

Guru

Benzer Konular