Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

gitsinkilolar02 · 5 Haziran 2020

Günaydın herkese ben de ilk kilo bildirimi yapmak istiyorum
Geçen hafta kendimce tartıldığında 85.7 idi Bu hafta ise tam 84. 7

.
-1 kilo ile gruba giriş yapmış bulunuyorum

sporu biraz daha yapabilsem daha çok giderdi belki ama ayağımda sıkıntı var Dün biraz yürüdüm diye gece ağrısından duramadım Herkese bol eksiler

pessinus · 5 Haziran 2020

Aysegul 6666 .!.:
Yaa bilemiyorum, bu aralar sen de hassassın zaten, şimdi okuma bence

Bence de okumayın kitap güzel ama zaten hassas olduğumuz şu günlerde modunu iyice düşürür insanın. Ben baya oldum okuyalı o zaman bile gözüm çıkmıştı ağlamaktan şimdilerde hiç okumam herhalde

Aysegul 6666 · 5 Haziran 2020

Efsun64 .!.:
Evet canım çok düşkünler özellikle babam. Öyleki ilkokulda babama süper baba derlermiş öğretmenler. Annem de sever aslnda ama çok sinirli ve gözü döner sinirlenince sonra hatasını anlarsa eğer sevdiğim bi yemeği yapar ama asla hatalıyım demez. Babam anne gibidir annem baba gibidir. Sağolsun eşim de iyidir. Zaten onun ailesi de 4 sokak arkada oturuyolar. Buraya gelmemiz her aileye yakınlaştırdı bizi. Annemin de sorunları var ama kabl etmiyor. Sadece biz sorun çıkarıyoruz onun gözünde.

Bak ne güzel, herkese nasip olmuyor bu düşkünlük, kıymetini bil. Her ailede olur bazı sorunlar, güzel tarafından bak. Hiç kimse mükemmel bi hayat yaşamıyor, sahip olduklarımızın kıymetini bilmek lazım canım arkadaşım :KK19:

Aysegul 6666 · 5 Haziran 2020

pessinus .!.:
Bence de okumayın kitap güzel ama zaten hassas olduğumuz şu günlerde modunu iyice düşürür insanın. Ben baya oldum okuyalı o zaman bile gözüm çıkmıştı ağlamaktan şimdilerde hiç okumam herhalde

Ay bi duygusuz, ağlayamayan insan benim galiba

normalde de hiç ağlayamam zaten yüreğim kabarır, boğazım düğümlenir ama gözümden bi damla yaş çıkmaz çoğu zaman.. Ama ayda yılda bir bi ağladım mı da katıla katıla, tabiri caizse höğüre höğüre ağlarım kimse susturamaz, yani normal bi ağlamayı beceremem

aylinnn1980 · 5 Haziran 2020

candy_candy .!.:
neyse bari çayım bitene kadar dünkü menümü de yazayım öyle başliyim işe zaten kısa

sabah uyanında h.cevizi yağlı kahve (bu arada bunu sabahları içmeyi bırakıcam akşam yemeğinin üstüne içicem heralde bilmiyorum bu 3 günde bişeyler bana yaramıyor ama 50 kalorilik bi kahvenin ne zararı olabilir bilmiyorumama açlığı bozmamak için bırakıcam)

kahvaltı 6.30
2 yumurta 3 zeytin 1/4 kk peynir (kaptanım denedim ama maalesef kahvaltı benim için bu saatte herşeyi bozuyor bir daha yapmicam kahve öğünümü kahvaltı gibi düşünün meyve kuruyemiş falan yiyorum kuruyemiş yeterli kaloriyi sağlıyor 200-300 kalorilik yiyorumdur)

ara yok (arkadaşımla küstük kahve içmedik barıştık ama öğlen )

öğlen 12.30
karamelli latte
glutensiz brownie (starbucks ile kavuşmaca ben de isterdim yağsız sütle filtre kahve içmeyi ama bu kavuşmaca idi )

Ara 14.00
1 tahıllı poğaça (starbukcstan yine)

Spor
11000 adım (gün içi adımı özel bir yürüyüş yapmadım bu sefer ama sabah ve akşam evi toparlama ve işe gidip gelirken 15'er dakika yürüyüş sabit)

Su hiç bilmiyorum

Sevalcim kahvaltı ile başlamışsın süper.
Ama menünün gerisini aradım.
Çok olmamış.
Canım bizim ev ahalisi pek sebze yemez.
Ben de kendime kadar yapıp daha kaynarken kavanozluyorum.
Komposto gibi.
Dolap 4-5 gün duruyor.
Öğle yapsam en azından evde sürekli hazır yemeğin olur.
Bazen saklama kabı ile buzluğa atıyorum.
Onlara uysam hep et pide lahmacun börek işim Zor.

aylinnn1980 · 5 Haziran 2020

Günaydınlar.
Geçen hafta :93.3 kg
Bu hafta : 92.1 kg
Fark : 1.2 kg
Yüzde : % 1.29

Aysegul 6666 · 5 Haziran 2020

pessinus .!.:
Bence de okumayın kitap güzel ama zaten hassas olduğumuz şu günlerde modunu iyice düşürür insanın. Ben baya oldum okuyalı o zaman bile gözüm çıkmıştı ağlamaktan şimdilerde hiç okumam herhalde

Evet, kitabı okurken de yüreğim çok kabardı, gözlerim doldu ama yine ağlayamadım bi türlü..
Ya bu da kötü bi özellik, bazen hüzünlü bi ortamda cenaze, ayrılık vs. herkes ağlarken ben ağlayamıyorum, boğazım kitleniyo, konuşamıyorum da, tuhaf tuhaf bakıyorlar bana, kimbilir içlerinden ne kadar duygusuz, ruhsuz, vurdumduymaz...diyorlardır. Bilmiyorlar ki içimde ne fırtınalar kopuyor,

Aysegul 6666 · 5 Haziran 2020

Elifff80 .!.:
Günaydınlar.
Geçen hafta :93.3 kg
Bu hafta : 92.1 kg
Fark : 1.2 kg
Yüzde : % 1.29Eki Görüntüle 2644737

Süpersin canım :KK9:

LAydLiNe · 5 Haziran 2020

Aysegul 6666 seni bekliyorum sabırsızlıkla :rolleyes:

pessinus · 5 Haziran 2020

LAydLiNe .!.:
Aysegul 6666 seni bekliyorum sabırsızlıkla

Ben de ben de :)

aylinnn1980 · 5 Haziran 2020

Aysegul 6666 .!.:
Süpersin canım

Teşekkür ederim Ayşegülcüm.
Hedef 91.9 du ama buna da şükür.

LAydLiNe · 5 Haziran 2020

Elifff80 .!.:
Teşekkür ederim Ayşegülcüm.
Hedef 91.9 du ama buna da şükür.

Bugün herkes hedeften 200 gram şaşacak anlaşıldı :KK39:

Bence gayet güzel bir sonuç. Benim kinin fazla olmasının sebebi geçen hafta çok fazla ödemim olmasıydı. Yoksa seninki ideal :KK9:

LAydLiNe · 5 Haziran 2020

berceste_ okuya okuya geliyor gümbür gümbür yol açın çekilin ezilmeyin :rolleyes:

berceste_ · 5 Haziran 2020

Beklenen an geldi evet kizlar geçen hafta 95.5
Güncel 91.5
Fark 4 kilo inşallah bu hafta birinci olurum kizlar

Efsun64 · 5 Haziran 2020

Kilo bildrimi
G. H 76,4
B. H 77,0
F ÷ 600 gr

Hiç uyumadım yeni uyucam görüşmek üzere :)

pessinus · 5 Haziran 2020

berceste_ .!.:
Beklenen an geldi evet kizlar geçen hafta 95.5
Güncel 91.5
Fark 4 kilo inşallah bu hafta birinci olurum kizlar

Maşallah canım bence birinci sensin:)

dira90 · 5 Haziran 2020

Günaydın kızlar.Carsamba Kv de dün de kardeşimin bebeğinin 40 iydi.Oradaydim tüm gün.2gundur sürekli bir koşturma halindeydim.Ama işe yaradı spordan daha çok hemde.
Geçen hafta:57.8kg Yalniz reglimdeydim
Bu hafta:56.5kg.

berceste_ · 5 Haziran 2020

pessinus .!.:
Maşallah canım bence birinci sensin:)

Aslında nasıl yalan bir sonunculuk yasadiysam şuan yalan bir birincilik yasayacam şöyle düşündüm de bu beni çok sevindirmedi haftaya inşallah yine kilo verirsem kendimi başarmış hissederim bu hafta çok da tatmin olmadım aslinda

krtp86 · 5 Haziran 2020

G0naydın kızlar reglim gecikti olamadım hala hafta içi korkunç bi rakam görmüştüm okadar güzel menü ve spora rağmen bugünde çok iyi değil ama bunada şükür modundayım

Geçen hafta; 53.5
Bugün; 53.6
+100 büyük ihtimalle güzel bi kilo verdim ama regl olduktan sonra tartıya yansıcak, umarım öyledir yani :KK53:

Milyaay · 5 Haziran 2020

LAydLiNe .!.:
Ben mecburen erken tartıldım. İşe gideceğim. O yüzden sabah ödemimle birlikte yazıyorum size

Geçen hafta : 74.9
Bu hafta : 73.1
Fark: 1.8

Az daha tartılmadan dursaydım 72.9 u görürdüm. Gördüm farz ediyorum

Eki Görüntüle 2644709

Maşallah kaptanım supersin :nazar:

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Üye

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Popüler Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Guru

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

NEVER say NEVER :)))

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Guru

Sonsuz şükür 🤲can kızım can oğlum ♥️💙

Benzer Konular