-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Sanki beni anlatmışsınbende kovayım , içimde bişey tutamam herşeyi yüzüne yüzüne söylerim insanın... dobra ada derler.... (ama bu dobralık patavatsızlık değil )
Kimseye yalakalık yapamam kimsenin çok fazla nazını afrasını tafrasını çekemem .... haksızlığa hiç ama hiç gelemem dokuz köydende kovulsam neyse o doğruyu söylerim...bağımsızlığıma düşkünüm birinin bana bişey dikte etmesinden hoşlanmam bende birine dikte etmem....tipik özğürcü kovayım
ada ama çok imrenilen yapım var güçlüyüz ya yoruccu bizimki bazen düşünüyorum görme arkanı dön diyorum valla çok yoruldum birine haksızlık yapılır ben oradayım mesela niye kendi hakkını savunsun diyorum böyle bile kullaniliyorum öğrenciler bile bişey olur haksızlığa uğrarlar bana gelirler artık diyorum kendi hakkınızı savunmayı öğrenin 
tüm oklar ustume çekiyorum diğerleri hanım hanımcık oturuyorlar
Son düzenleme:
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Süper yaaa ama ben dün yine kaçamak yaptım aslında zorunda bırakıldım akşama kadar herşey güzel gidiyordu taakki ablam çağırdı akşama gel parkları var evin önünde yemek yiyelim diye pide yaptırmış ver pide yedim tatlı yapmış trilice onunda yedim ama çok yürüdüm yaklaşık 10 bin olmuştur çünkü giderken teli unutmuşumAyy içim rahat etmedi. Spor programimin 7. Günü nu yaptım. 45 squat, 50 mekik, 45 iç bacak, 50 göğüs, 40 sn. düz plank
berceste_
1.70 boy kilo 64.2 kilo 34 yaşımdayım uygulama öyle hesapladıteşekkür ederim canım, inşallah sarsılmam
1500 günlük ihtiyacın ise 1500+600=2100 eder, 2100-1000= 1100 kalori eder, sen yanlış hesapladın sanırım..
Pessinus un dediği gibi günlük 1000 kalorinin çok ta altına düşme, vücut kıtlık moduna giriyor ve kilo verme duruyor, ben yaşadım
Senin boy ve kilo ve yaş kaçtı? Günlük ihtiyacının 1500 olduğuna emin misin?
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Hesapladığı şey bazal metabolizman olabilir mi acaba?
Ekte var tablom böyle az mı yani hesapladığı kalori,çok mu anlayamadım
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Ya yay burcuydun kaptan ya da oğlak. Aralıkta diye hatırlıyorum ama tarihi hatırlayamıyorum. Zihnim beni yanıltıyor da olabilir:)Günaydın kızlar
Dün bir sürü burç muhabbeti yapmışsınız. Tahmin edin bakayım ben hangi burcum?
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Ben de pek anlayamadım ama günlük alman gerekeni hedefin zayıflamak olduğu için azaltıp mı söylemiş acaba? Çünkü boyuna göre daha fazla olabilir ihtiyacın diye düşünüyorum. Sadece tahmin uzman değilim tabi bu konuda:)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Yay diyorum o zaman. Eşim de yay burcu o zaman konuşmuştuk sanki bunuSeç birini canım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Menü:
sabah 10.00 3/4 kupa türk kahvesi
16.00 kocaman bir salata yanına küçük bir kase yumurtalı makarna ve yoğurt
18.00 1 bardak ayran
2litre su içildi, 30 dakika cardio yapıldı
bu arada benim kilo vermem belki pek çoğunuza göre yavaş olacak çünkü pco ve tiroid problemim var ama ben elimden geleni yapacağım
Bence bu kadar ön yargılı davranma eğer diyetine düzenli devam edersen bence gayet normal bir şekilde kilo verebilirsin. Günün çok sağlıksız olmuş. Bir süre makarnadan uzak durman lazım canım. Ön yargılarından da kurtul lütfen. İlaçların varsa onları kullanmayı ihmal etme.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ne zaman başladın canım yüzyıllık yalnızlık kitabına? Kaçıncı sayfadasın?
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ben kullanıyorum canım. Çok da memnunum. Arzumun almıştı eşim. Ben hiç araştırmadan aldım. Sen yine de araştır ama bizimki gayet güzel. İki boy bardağı var. Geçenlerde yine yaptım. Harika karıştırıyor.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Mekik çekmeyi dene canım. Alt karın egzersizlerini incele bir de.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bir zamanlar
ada81
de senin gibi düşünüyordu. Kafasındaki ön yargıyı başardıklarıyla kırdı. Yapım öyle diye kabullenirsen yapın öyle olur.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
10.00
4 yk roka, domates, kuzukulak salatası
2 dilim kızarmış tam buğday ekmegi+ üzerine tereyağ+ pul piber
1 dilim peynir, 5 zeytin
2 sade soda limonlu
17.00 4 yk kuru biber, kabak kızartması+ yoğurt
Yarım dilim tam buğday ekmeği
8-10 KiraZ, 2 avuç leblebi, 3 erik yedim ama saatlerini bilmiyorum
3 lt su, spor yapacak halim yok disardaydim bugün otele falan gittim, bugün online eğitimlere devam ettim. Daha da var yarında biraz yaparım.. olumlamalarimi yapıp uyuyacağım şimdi
Canısı seni etiketlemeyi unutuyorum yaa pardon
İyi geceler
Sen online ne eğitimi alıyorsun canım. Olumlama deyince aklıma geldi. Ben de bir program içerisindeyim şu an. Merak ettim. Çok az yemişsin bugün de.
