-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Bak buna katılıyorum.En baştan üstümüze alınca tüm işleri, sonra sanki görevimizmiş gibi oluyor...
Annemin bi sözü vardı:
" Yaptığın bir iyilik, kısa zamanda görevin haline gelir"
Yapamıyorum bilmiyorum deyip kenara çekileceksin.
Birde yüzün hep asık duracak.
O zaman etraftakiler seni memnun etmeye çalışıyor.
Benim hiç yapamadığım bir şey.
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Maşallah sana.Yok canım bunları vakitlice halledip çini yapıyorum , suluboya yapıyorum , bir çocuk kitabınüzerine çalışıyorum , kpss ye çalışmaya başladım bu sene geç de olsa , dediğim gibi haftada en az 2 köy ziyareti yapıyorum tanımadığım evlere yardım açısından sosyal olmaya da çalışıyorum yaniAma evde günlük işlerimi yapamazsam diğer işlere odaklanamıyorum
Süpersin. Ben vakit bulup kitap okusam mutlu oluyorum.
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
İyi akşamlar kızlar menümü paylaşayım
10.00
1.5 yumurtadan sucuklu omlet,3 kiraz domates,2 wasa,8 gr fıstık ezmesi,20 gr kadar beyaz peynir
13.00
1 dondurma
18.15
1 kase kırmızı mercimek çorbası,3 kaşık bulgur pilavı,3 kaşık bezelye yemeği,2 parmak kalınlığında haşlanmış tavuk göğüs kısmından,2-3 kaşık yoğurt. Su şimdilik 3 lt spor henüz yok yaptığımda paylaşırım. Regl olmayı bekliyordum bir iki gün içinde bugün itibariyle geldi. Tartıyı ne anlamda etkikeyecek merakla bekliyorum. Tabi diyete devam
10.00
1.5 yumurtadan sucuklu omlet,3 kiraz domates,2 wasa,8 gr fıstık ezmesi,20 gr kadar beyaz peynir
13.00
1 dondurma
18.15
1 kase kırmızı mercimek çorbası,3 kaşık bulgur pilavı,3 kaşık bezelye yemeği,2 parmak kalınlığında haşlanmış tavuk göğüs kısmından,2-3 kaşık yoğurt. Su şimdilik 3 lt spor henüz yok yaptığımda paylaşırım. Regl olmayı bekliyordum bir iki gün içinde bugün itibariyle geldi. Tartıyı ne anlamda etkikeyecek merakla bekliyorum. Tabi diyete devam
Iyi akşamlar kızlar bugün günü erken kapattım.Menumu yazayım.
Kahvaltı 10.00
peynirli omlet 1yumrtadan
1dilim tb ekmek
1cay kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
Salatalik domates taze nane
1cay kaşığı pekmez
12.00
Şekersiz türk kahvesi
Maden suyu 1kare bitter
16.00
Yeşilçay
18.00 Akşam
1bucuk kase kısır
1bardak ayran
Yarım elma
2.5lt su
30dak leslie.
Kahvaltı 10.00
peynirli omlet 1yumrtadan
1dilim tb ekmek
1cay kaşığı şekersiz fıstık ezmesi
Salatalik domates taze nane
1cay kaşığı pekmez
12.00
Şekersiz türk kahvesi
Maden suyu 1kare bitter
16.00
Yeşilçay
18.00 Akşam
1bucuk kase kısır
1bardak ayran
Yarım elma
2.5lt su
30dak leslie.
Afiyet olsun canım.Menun çok güzel bi spor yok.Cumaya biraz toparlarsın.Wasa yi ekmek yerine yiyorsun galiba?
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Evet canım kahvaltıda ekmek yerine yiyorum
İyi akşamlar arkadaşlar bugünjü menüm:
Sabah7.30
1 haşlanmış yumurta
2 tb ekmek ile tost
Domates salatalık
Öğle 13 - 15 arası
2 galeta
Yarım kase kabak yemeği 1 kaşık yoğurt üzerine
Bi kaç kiraz bi kaç çilek
akşam19.00
1 tabak yeşil fasülye
Cacık 1 kase
1 ufak içli köfte
spor yarım saat koşu(çocuklarla kovalamaca oynadık bana spor onlara oyun)
10 dk zumba 10 dk pilates 10 dk kol hareketi.
1 saate tamamladım toplam 10 bin Adım
Su 2,5 lt
Sabah7.30
1 haşlanmış yumurta
2 tb ekmek ile tost
Domates salatalık
Öğle 13 - 15 arası
2 galeta
Yarım kase kabak yemeği 1 kaşık yoğurt üzerine
Bi kaç kiraz bi kaç çilek
akşam19.00
1 tabak yeşil fasülye
Cacık 1 kase
1 ufak içli köfte
spor yarım saat koşu(çocuklarla kovalamaca oynadık bana spor onlara oyun)
10 dk zumba 10 dk pilates 10 dk kol hareketi.
1 saate tamamladım toplam 10 bin Adım
Su 2,5 lt
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Ayşegül akşamın çok az olmuş gerisi güzel. O kadarcık patatesi görmüyoruz bile. Ama yemek anlamında biraz daha yemeliydin benceİyi akşamlar
11.30
Çeyreğin çeyreği ekmek
1 çatal patates kızartması
3 yeşil zeytin
2 közlenmiş domates
Salatalık, dereotu, maydanoz
14.00
1 elma
18.30
1 tabak tarhana çorbası, 1,5 dilim karpuz
20.00
1 türk kahvesi
2.5 litre su, 1 saat yürüyüşberceste_
İyi akşamlar herkese
Sabah 07.00; 1 h.yumurta
1 kırmızı biber,salatalık
1 dilim peynir
1 dilim ekşi mayalı ekmek
Öğlen 12.30; 1 kase ayran aşı çorbası
1 kase salata
Akşam 18.30; 6 adet köfte
1 dilim karpuz
Su yatmadan 2,5 litre olur
Spor yok bugün dinlenme günüm kitap okucam ☺
Sabah 07.00; 1 h.yumurta
1 kırmızı biber,salatalık
1 dilim peynir
1 dilim ekşi mayalı ekmek
Öğlen 12.30; 1 kase ayran aşı çorbası
1 kase salata
Akşam 18.30; 6 adet köfte
1 dilim karpuz
Su yatmadan 2,5 litre olur
Spor yok bugün dinlenme günüm kitap okucam ☺
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Ama böyle daha kötü olacak ayşegül daha önce yaşadın. Ben de aynı durumdayım ama umudumu kaybetmiyorum cumaya var daha ve elimden geldiğince dikkat etmeye çalışıyorum gitmezse de canı sağolsun kilocuklarımın:) hadi gel tartılmayalım 3-4 gün moralimizi bozmadan devam edelim.Tartıda gördüğüm + lardan sonra, lokmalar boğazımda düğümlenir oldu
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Senin menünde herzaman ki gibi dengeli sağlıklı ve güzel, dondurma da nazarlığı olsun
su çok iyi, sporda olsa süper olur.
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Dondurma ne zamandır canım istiyordu dün aldı eşim akşam saati diye yememiştim bugün yedim daha da bir süre yemem diye düşünüyorum isteğimi kesti şimdilik. Spor inş oğlumu uyutunca yapacağım. Gündüzleri işlerimi bitirebilsem gündüz daha iyi oluyor spor geceye kalınca zorluyor beni bazen yapamıyorumSenin menünde herzaman ki gibi dengeli sağlıklı ve güzel, dondurma da nazarlığı olsun
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Yok yok gitmeyiz çünkü ben de artılardayım sürpriz olur kazanana:) ay düşünsene artılarda yarışıyormuşuz:) :)İyi peki, öyle yapalım
Ya cuma günü kalpten gidersek n'olacak
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Ya bi de yarın kıymalı pide istiyor çocuklar, ben de yicem mecbur, o yüzden bugün hafif yiyim bari dedim
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Tamam canım iyi yapmışsın o zaman. Ah o istekler yok mu bitiriyor bizi:) şimdiden afiyet olsun benim yerime de bir ısırık al:)Ya bi de yarın kıymalı pide istiyor çocuklar, ben de yicem mecbur, o yüzden bugün hafif yiyim bari dedim
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
İyi yapmışsın canım, afiyet olsun, arada ben de yiyordum, bişey olmaz
Ben de gündüz kızı uyutunca yapabiliyorum ancak, yoksa bi daha fırsat bulamıyorum, haklısın
