-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
İnşallah canım. Teşekkür ederim.Sağol canım, inşallah diyim. teşekkür ederim, ben de sana inanıyorum hedefine ulaşacaksın
İnşallah bende senin gibi 25 kg veririm.
Eskiye dönük senin menülere bakıyorum.
Bana güzel bir örneksin teşekkür ederim.
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Cuma menü
Sabah 9.00
5 yemek kaşığı menemen
1 dilim tam buğday ekmeği
5 zeytin
Ara 11.00
1 şekersiz türk kahvesi
1 hurma
Öğlen 14.00
2 kepçe Kuru fasulye
1 büyük kase salata
Ara 16.00
Şekersiz türk kahvesi
1 hurma
Akşam 20.00
2 ızgara tavuk incik
Bol salata
2.5 litre su
30 dk yürüyüş
10 sayfa kitap
Leslie yapamadım bu gün.
Akşamüstü misafir geldi.
Yoruldum. Halim kalmadı.
Sadece misafirler gidince eşimle 30 dk hafif tempoda yürüdük.
Sabah 9.00
5 yemek kaşığı menemen
1 dilim tam buğday ekmeği
5 zeytin
Ara 11.00
1 şekersiz türk kahvesi
1 hurma
Öğlen 14.00
2 kepçe Kuru fasulye
1 büyük kase salata
Ara 16.00
Şekersiz türk kahvesi
1 hurma
Akşam 20.00
2 ızgara tavuk incik
Bol salata
2.5 litre su
30 dk yürüyüş
10 sayfa kitap
Leslie yapamadım bu gün.
Akşamüstü misafir geldi.
Yoruldum. Halim kalmadı.
Sadece misafirler gidince eşimle 30 dk hafif tempoda yürüdük.
- 12 Nisan 2009
- 8.304
- 29.305
- 1.073
- 43
Cok guzel bir menu afiyet olsun canım
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Teşekkür ederim canım
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
wayyy wayyy tebrikler canımmm
süpersin canım maşallah, sen bu ayran aşına arada devam et, sana iyi geldi bence
Verdiğin kilo×100/ vermeden önceki kilo olması lazım
Teşekkür ederim canlarım.. Çarşamba tartildigimda 76 geliyordum acil bir eylem planı gerçekleştirmem gerekiyordu ve ayran detoksu yapmaya karar verdim.. ve işe yaradi şükür.
Motive oldum gerçekten.. ihtiyacım vardı buna.. Arada yapacağım sanırım 
bu hafta listemi ve listeye göre hazırlığımi yaptım. Geliyorum 
Mezun olmuşşş... Gidiyorsunnn.... Bizde vedaa ediyorsunnn...Haftaya cumartesi gideceğim canım, uygunsa cuma mezun olayım diyordum ben de sana yazacaktım..
Tartı yasağı bana hiç iyi gelmedi evet, o yüzden buna çok sevindimzaten pazartesi- çarşamba tartılıyorum bana iyi geliyor
En azından son hafta iyi bi kapanışla gitmek istiyorum..hedefim 67,5 olup 25 kilo ile final yapmaktı ama 68.5 a da razıyım artık..
Bırakmazsin sen bizi bırakma lütfen
Kesinlikle arkadaslarimla ayni fikirdeyim canım ve bırakmama kararına çok sevindim
Şimdiye kadar kendimizi erteledigimiz için buradayız zaten değil mi?? Daha fazla ertelemek neden.. yeri gelecek az vericez bazen belki hiç veremeyecegiz ama asla pes etmeyeceğiz..
Ortim en olman gereken zamanda yoksun.. birinci olduk sanirim2 gündür koydeydim canım az önce geldim şükür kötü bir şey yokk ama internrtim olmadığı için giremedim koydede tartı yok tartı olmadığı için tartilamadim yarın sabah tartılıp yazsam olur mu
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Yarisimiz vardı bizim yaa noldu bakıyorum yenerken herkes mutluydu. kimsenin sesi soluğu çıkmıyor mu neeeee 
Zafer konuşması yapıyorum sessizlikkk
Saka yapıyorum yahuu modumuz niye düştü bizim anlamadım yaniii... Bu hafta genel olarak bi modu düşüktü herkesin..
Az çok kilo veriyomuyuz veriyoruz.. arada alıyoruz olsun ertesi hafta fazlasıyla veriyoruz önemli olan motivasyonunuzu yüksek tutmak değil mi?? Birde biz kadınız sisiyoruz, regl kaygısı çekiyoruz, herşeye yetişemeye biliyoruz amaa herşeyin üstesinden de geliyoruz
Canım kaptanım
LAydLiNe
takımımızı bı cirparmisin kendini de katarak..
İşine karışmak istemem ama bu hafta bence takımi bı karistir kura da olabilir yada sen eslestir.. bı havamız, modumuz değişsin ne dersin???
Hee bu arada tartı yasağını kaldirmana sevindim
Zafer konuşması yapıyorum sessizlikkk
Saka yapıyorum yahuu modumuz niye düştü bizim anlamadım yaniii... Bu hafta genel olarak bi modu düşüktü herkesin..
Az çok kilo veriyomuyuz veriyoruz.. arada alıyoruz olsun ertesi hafta fazlasıyla veriyoruz önemli olan motivasyonunuzu yüksek tutmak değil mi?? Birde biz kadınız sisiyoruz, regl kaygısı çekiyoruz, herşeye yetişemeye biliyoruz amaa herşeyin üstesinden de geliyoruz
Canım kaptanım
LAydLiNe
takımımızı bı cirparmisin kendini de katarak..İşine karışmak istemem ama bu hafta bence takımi bı karistir kura da olabilir yada sen eslestir.. bı havamız, modumuz değişsin ne dersin???
Hee bu arada tartı yasağını kaldirmana sevindim
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Klasik Cuma menümü de yazayım bol karbonhidratli
Veeee sizleri "nerede Ebru'nun gozlemesi" dedirtmemek için...
13.00 Yarımhaşhaşlı Gözleme(arkadaşım memleketten geldide bizim özel spezialimiz kahvaltıda), bol roka-kuzukulak domates salatası, 2 dilim peynir, 3 zeytin
18.00 1.5 servis kaşığı bulgur pilavı, 1 servis kaşığı etli türlü, yarim lavaş (ev), bol yeşil salata
Su 2 lt. Spor henüz yapmadim yapınca yazicam
Veeee sizleri "nerede Ebru'nun gozlemesi" dedirtmemek için...
13.00 Yarımhaşhaşlı Gözleme
(arkadaşım memleketten geldide bizim özel spezialimiz kahvaltıda), bol roka-kuzukulak domates salatası, 2 dilim peynir, 3 zeytin18.00 1.5 servis kaşığı bulgur pilavı, 1 servis kaşığı etli türlü, yarim lavaş (ev), bol yeşil salata
Su 2 lt. Spor henüz yapmadim yapınca yazicam
- 12 Nisan 2009
- 8.304
- 29.305
- 1.073
- 43
Ay ne iyi olurYarisimiz vardı bizim yaa noldu bakıyorum yenerken herkes mutluydu. kimsenin sesi soluğu çıkmıyor mu neeeee
Zafer konuşması yapıyorum sessizlikkk
Saka yapıyorum yahuu modumuz niye düştü bizim anlamadım yaniii... Bu hafta genel olarak bi modu düşüktü herkesin..
Az çok kilo veriyomuyuz veriyoruz.. arada alıyoruz olsun ertesi hafta fazlasıyla veriyoruz önemli olan motivasyonunuzu yüksek tutmak değil mi?? Birde biz kadınız sisiyoruz, regl kaygısı çekiyoruz, herşeye yetişemeye biliyoruz amaa herşeyin üstesinden de geliyoruz
Canım kaptanım
İşine karışmak istemem ama bu hafta bence takımi bı karistir kura da olabilir yada sen eslestir.. bı havamız, modumuz değişsin ne dersin???
Hee bu arada tartı yasağını kaldirmana sevindim
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Benim son zamanlardaki menülerim pek içaçıcı değil, Ramazandan önceki haftalarda daha iyiydi menülerim
inşallah faydalı olurBen nasıl bırakırım sizi olur mu öyle şey, sadece memleketimde düzenli diyet ve spor yapamayacağım için mezun oluyorum, orda da kilomu korumaya çalışıcam yine sizlerin desteği ile tabiMezun olmuşşş... Gidiyorsunnn.... Bizde vedaa ediyorsunnn...
Bırakmazsin sen bizi bırakma lütfen
Yine sık sık yazarım, öyle kolay kurtulamazsınız benden
- 2 Aralık 2015
- 4.552
- 18.561
- 208
Teşekkür ederim canlarım.. Çarşamba tartildigimda 76 geliyordum acil bir eylem planı gerçekleştirmem gerekiyordu ve ayran detoksu yapmaya karar verdim.. ve işe yaradi şükür.
Mezun olmuşşş... Gidiyorsunnn.... Bizde vedaa ediyorsunnn...
Bırakmazsin sen bizi bırakma lütfen
Kesinlikle arkadaslarimla ayni fikirdeyim canım ve bırakmama kararına çok sevindim
Şimdiye kadar kendimizi erteledigimiz için buradayız zaten değil mi?? Daha fazla ertelemek neden.. yeri gelecek az vericez bazen belki hiç veremeyecegiz ama asla pes etmeyeceğiz..
Ortim en olman gereken zamanda yoksun.. birinci olduk sanirim
valla mi dimee kizzz ben daha verdim mi vermedimmi bilmiyorum ki artık sabaha tartılıp yazarim
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Yani büyük ihtimal canısı bak bakk kimse de üstüne alinmiyo haaaa
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Kızlar bugun alışverişe gittim , evdekiler çok bol olduğu için bişeyler aldım, ama bilin bakim naptım, yine dayanamadım kendine göre büyük aldım
Kısa kol penye aldım, eskiden 3× L alıyordum, şimdi M iyi oldu aslında , dayanamadım L aldım.
Bi de pantollu tunik aldım 2 beden, satıcı kız size 1 bedeni daha iyi olur, 2 beden 44-46 ya denk geliyor dedi, ben yok o bana olmaz deyip, 1 i hiç denemeden 2 bedeni aldım. Evde çocuklar olduğu için birazda acelem vardı. Ama eve gelince ikisinin de biraz bol geldiğini farkettim.
Sanırım beynim hala yeni bedenime alışamadı, sanki küçük alırsam dar gelecek gibi hissediyorum. Değiştirsem mi bilemedim, bu seferde azcık kilo alsam onlar dar gelebilir Bilemedim bu işi
Kısa kol penye aldım, eskiden 3× L alıyordum, şimdi M iyi oldu aslında , dayanamadım L aldım.
Bi de pantollu tunik aldım 2 beden, satıcı kız size 1 bedeni daha iyi olur, 2 beden 44-46 ya denk geliyor dedi, ben yok o bana olmaz deyip, 1 i hiç denemeden 2 bedeni aldım. Evde çocuklar olduğu için birazda acelem vardı. Ama eve gelince ikisinin de biraz bol geldiğini farkettim.
Sanırım beynim hala yeni bedenime alışamadı, sanki küçük alırsam dar gelecek gibi hissediyorum. Değiştirsem mi bilemedim, bu seferde azcık kilo alsam onlar dar gelebilir
Bilemedim bu işi
- 2 Aralık 2015
- 4.552
- 18.561
- 208
Yani büyük ihtimal canısı bak bakk kimsede üstüne alinmiyo haaaa
ben daha geçmisi ojumaya çalışıyorum kimler napmis bilmiyom dur ogrenip gelem hemen
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Bence degistirmelisin.. hem almayacaksin artik... Sen sağlık beslenerek kilonu koruyacaksinKızlar bugun alışverişe gittim , evdekiler çok bol olduğu için bişeyler aldım, ama bilin bakim naptım, yine dayanamadım kendine göre büyük aldım
Kısa kol penye aldım, eskiden 3× L alıyordum, şimdi M iyi oldu aslında , dayanamadım L aldım.
Bi de pantollu tunik aldım 2 beden, satıcı kız size 1 bedeni daha iyi olur, 2 beden 44-46 ya denk geliyor dedi, ben yok o bana olmaz deyip, 1 i hiç denemeden 2 bedeni aldım. Evde çocuklar olduğu için birazda acelem vardı. Ama eve gelince ikisinin de biraz bol geldiğini farkettim.
Sanırım beynim hala yeni bedenime alışamadı, sanki küçük alırsam dar gelecek gibi hissediyorum. Değiştirsem mi bilemedim, bu seferde azcık kilo alsam onlar dar gelebilir
Sekerim bilinc altini neden olumsuz kodluyorsun??
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
12 yıldır her alışverişte 46-48-50 beden ala ala beynim şartlanmış, kız soruyo: kaç beden giyiyorsunuz, ben: eee şeyy 48 falandı ama şimdi kaç oldu bilmiyorumBence degistirmelisin.. hem almayacaksin artik... Sen sağlık beslenerek kilonu koruyacaksin
Sekerim bilinc altini neden olumsuz kodluyorsun??
Haklısın, almayacağım artık kilo
Aynı benim durum12 yıldır her alışverişte 46-48-50 beden ala ala beynim şartlanmış, kız soruyo: kaç beden giyiyorsunuz, ben: eee şeyy 48 falandı ama şimdi kaç oldu bilmiyorum
Haklısın, almayacağım artık kilo
Ben şimdi 38-40 arasıyım mesela Yeni şeyler alacağım Ve asla 40 almayacağım çünkü bir daha 40 dönmeyeceğim bitti
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kilom sabit kaptanim
Ben adapte olamadim eylul ayina biraktim saglikli beslenme isini cocuklarla yapamiyorum daha cok moralim bozulmaya basladi gergin olmaya basladim
Ne kadar geç kalırsan senin için bence o kadar kötü. Bence toparlanabilirsin. Zaten ana listede değilsin. Bence eylüle bırakma. O zamana kadar ne verirsen kar bence.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
2 gündür koydeydim canım az önce geldim şükür kötü bir şey yokk ama internrtim olmadığı için giremedim koydede tartı yok tartı olmadığı için tartilamadim yarın sabah tartılıp yazsam olur mu
Olmaz maalesef canım. Cuma günleri mutlaka bildirim yapmak zorundasın çünkü ana listedesin. Bir daha ki sefere bunları hesapla lütfen.
