Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

krtp86 · 13 Haziran 2020

Günaydın kızlar, dün koltukta uyuyakalmışım saat 8 de hemde eşim 11 gibi yatağa götürmüş hatırlamıyorum bile sabaha kadar kütük gibi uyumuşum

bir gün önce kedim çok huzursuzdu uyutmadı bizi ondan dolayı sızmışım menüde yazamadım
Dünün menüsü
Sabah 07.00; 1 h.yumurta
Yeşillik,peynir,domates
Öğlen 12.30; 3 yemek kaşığı yulaf lapası ( yarım çay bardağı süt, 6 tane kiraz 1 kaşık pekmezle yaptım)
Ara öğün ; 1 tane şekersiz bar
Türk kahvesi
Akşam; 2 tane baget
Ayran
Bol salata
Suyu tam hesaplayamadım ama 2 litreyi rahat geçmiştir
Spor yok, uyuyakalmasaydım yapcaktım

UZAYIM · 13 Haziran 2020

Herkese günaydınlar. Güzel bir kahvaltı ile başladım bugün. İnşallah bu hafta eksileri çok görürüz

ada81 · 13 Haziran 2020

eşimi market alışverişine gönderdim bende bir bakayım neler yapıyorsunuz ?
haftasonları genellikle yoğun geçiyor benim...pazartesi tahlile gidecektim çarşamba gününe kaldı eşim şehir dışında olacak iki gün kızımı kimseye bırakamam çarşambaya gidecem inşallah...

ada81 · 13 Haziran 2020

UZAYIM .!.:
Herkese günaydınlar. Güzel bir kahvaltı ile başladım bugün. İnşallah bu hafta eksileri çok görürüz ☺

bende güzel bir kahvaltı ile güne başladım akşama sporu bıraktım biraz spor yaparım .. akşamda kendime barbunya yapacam evdekilere makarnaaa

)

UZAYIM · 13 Haziran 2020

Süper akşam yemeği ada81

Bende akşama hafif birşeyler yiyeceğim. Yürüyüşe çıkmaya çalışıcam.

UZAYIM · 13 Haziran 2020

Kızlar pro üyeliğin faydaları neler? Telefonuma uygulama indiremiyorum. Sayfalar arası geçişlerde sıkıntılar var. Reklamlar çok fazla. Kolay bir yol var mı?

LAydLiNe · 13 Haziran 2020

Elifff80 .!.:
Bende lazer istiyorum ebru.
Var mı incelikleri.
Gidince sormam gereken.
Merak ettim.

Gittiğin yeri ve yapan kişiyi iyi araştır. Ben gittiğim yerden çok memnunum. Üç bölgelik paket almıştım. Tüm bacak, bikini ve koltuk altı için. Bacak ve koltuk altı tamamen bitti. Senede bir kez yaptırıyorum. Bikini çok az kaldı. Şimdi de kol ve dudak üstü yaptırıyorum. Hep diyorum ki keşke daha önce yaptırsaymışım. Gitmeye karar verince haber ver bazı şeyler söyleyeceğim sana özelden. Ama geç kalma yaptır mutlaka. Çok büyük rahatlık.

LAydLiNe · 13 Haziran 2020

UZAYIM .!.:
Kızlar pro üyeliğin faydaları neler? Telefonuma uygulama indiremiyorum. Sayfalar arası geçişlerde sıkıntılar var. Reklamlar çok fazla. Kolay bir yol var mı?

Ben hiç uygulamadan girmedim canım. Kolaylıkları var tabii ki. Çok sık mesaj atabiliyorsun, iki mesaj arası beklemiyorsun. Mesajlarındaki harflerin puntolarını ve renklerini tek seferde ayarlıyorsun sonra hep öyle kullanıyorsun. Pro üyelikle ilgili bir sayfa var orada açıklamaları olması lazım. Zaten bir kez alıyorsun.

ada81 · 13 Haziran 2020

UZAYIM .!.:
Kızlar pro üyeliğin faydaları neler? Telefonuma uygulama indiremiyorum. Sayfalar arası geçişlerde sıkıntılar var. Reklamlar çok fazla. Kolay bir yol var mı?

Pro olsanda o reklamlar hep var bende sinir oluyorum

LAydLiNe · 13 Haziran 2020

*** 13. Takım 678. Etap ***

LAydLiNe (73.1/72.9/0.2/%0.27)
Aysegul 6666 (68.6/69.2/-0.6/%-0.87)
Efsun64 (77/77.4/-0.4/%-0.52)
polokey2244(67.8///%) Kilosu sabit
Kiloverenbiri (84.6/84/0.6/%0.71)
krtp86 (53.6/53.4/0.2/%0.37)
chentiq (63.3/62.4/0.9/%1.42)
berceste_ (91.5/92.7/-1.2/%-1.31)
Gonul83 (63.8/64.8/-1/%-1.57)
Ilaymilya (66.6///%)Bildirim yapmadı
Elifff80 (92.1/91.1/1/%1.09)
pessinus (68/67.9/0.1/%0.15)
candy_candy (122.1/121.6/0.5/%0.41)

13. Takım ortalaması: % 0.011

*** 13. Takım 678. Etap Free liste ***

marbling (75.8/74.6/1.2/%1.58) 374. Etapta 3. takımdan 70.7 kilo ile diskalifiye
dira90(56.5/56.3/0.2/%0.35) 670. Etapta 56.7 kilo ile mezun olan üye
cemrenil (64.2/63.5/0.7/%1.09) 655. Etapta 62 kilo ile izne ayrılan üye. 12. Takımdan transfer olmak istiyor.
ada81(65.2/65.8/-0.6/%-0.92) Kendi isteğiyle ayrılan üye
gitsinkilolar02 (84.7/83.6/1.1/%1.30) Yeni Üye Baş. Tarihi: 1 Haziran 2020 Baş. Kilosu: 85.7 Hedef: 65
zeyneppk (79.4///%) 661. Etapta 70.5 kilo ile izne ayrılan üye 12. Takımdan transfer olmak istiyor
Bademellaa (57.1///%) 558. Etapta 55.7 kilo ile bildirimsiz izne ayrılan üye
neredesinseen (90///%) Yeni Üye Baş. Tarihi: 5 Haziran 2020 Baş. Kilosu:90 Hedef : 60
UZAYIM (86.4/86/0.4/%0.46) 284. Etapta 63.3 kilo ile izne ayrılan üye

13. Takım free liste ortalaması : %

LAydLiNe · 13 Haziran 2020

Ilaymilya .!.:
Günaydın kızlar umarım hepiniz iyisinizdir valla iki gün içinde cidden özledim sizi tartı faslı geçmiş olsada sabah tartildim
Geçen hafta 66.6
Bu hafta 66.1
-500
Aynada kendime bakınca inanılmaz incelme gördüm hatta hedef kilom 62 demiştim daha önce 62ye düştüğümde bile bu kadar incelmemistim bu görüntü beni çok mutlu etti23 nisan da 72 ile geldim 50 günde 6 kilo gitti şükür hepiniz iyiki varsınız çok iyi geldiniz bana

Canım benim için bir sorun yok ama hem takım için hem yarışma için cuma bildirimi çok önemli ve diskalifiye sebebi, haberin olsun. Haftaya kilon ikiye bölünecek bu yüzden. Bu hafta bildirim yapmadı olarak aldım seni listeye. Haftaya iyi bir kilo vermeye çalış ve mutlaka bildirim yap unutma.

Aysegul 6666 · 13 Haziran 2020

pessinus , ortim, nasılsın :KK66:

Bugün sesin pek çıkmıyor.
Benim de sabah modum düşüktü ama şimdi yürüyüşümü yapınca kendime geldim, yeşil çayımı içicem birazdan..
Dün yine beni geçtin, tebrik ederim :KK9:

Bakalım bu hafta da geçebilecek misin? :KK39:

cemrenil · 13 Haziran 2020

İyi günler arkadaşlar. Ben de bol kalorili bir kahvaltıdan sonra 1 saat spor yaptım ve akşam rendelenmiş kabağı yoğurtlayıp yemeyi düşünüyorum

Dengelemiş olurum inşallah

pessinus · 13 Haziran 2020

Aysegul 6666 .!.:
pessinus , ortim, nasılsın
Bugün sesin pek çıkmıyor.
Benim de sabah modum düşüktü ama şimdi yürüyüşümü yapınca kendime geldim, yeşil çayımı içicem birazdan..
Dün yine beni geçtin, tebrik ederim
Bakalım bu hafta da geçebilecek misin?

Pek iyi değilim canım ya evde fare çıktı sabahtan beri uğraşıyoruz yemek yapacak vaktim yok hali hazırda ne varsa yedim. Saçma sapan şekilde beslendim dışarıdaydık çünkü bir süre de. Hala fareyi bulabilmiş değiliz bir yandan sinir küpüyüm oğlum sinir etti bir yandan çok korkuyorum. Ne yapacağımı bilemez haldeyim

Gonul83 · 13 Haziran 2020

LAydLiNe .!.:
Hiç +1 olan bir kişinin menüsüne benzememiş bu Gönül. Hadi toparla artık kendini. Bu arada sanırım ben bu hafta her gün meyve yedim. Porsiyon sayısını geçmedim ama yine de sanırım iyi kilo veremememin sebeplerinden biri de meyve. Bu hafta özellikle kuru meyvelerden uzak duracağım. Bakalım ne kadar etkileyecek.
Senin menü de olmamış. 3 porsiyon meyve var orda. Reçel, patates ve beyaz ekmek de üzerine kreması. Kilon azaldı yaaa artık bu menüyle kilonu korursun ancak. Daha doyurucu ve kaçamaksız beslenmen lazım.
Öğle menünü hiç beğenmedim. Hiç mi sağlıklı bir şey yoktu etrafta?
Harika bir menü olmuş. Bu arada senin menüler Aysegul 6666 nın menülerinden daha güzel farkında mısın? Maşallah Ayşegül çok güzel kilo verdi ama bir ileri iki geri yaptı her hafta. Eğer daha sağlıklı beslenseydi şimdi daha iyi bir kiloda olacaktı. Onun diyet anlayışıyla benim ki çok uymuyor aslında ama o kendine göre başardı bu işi. Şu an tek korkum onun kilosunu koruyamaması. Umarım korktuğum başıma gelmez. Senin menüler hem doyurucu hem sağlıklı.

Evet haklısın işte ben kaçamak yapmadan duramıyorum ama dün gerçekten çok minikti hepsi
Kuru meyve bana tehlikeli geliyor yaş meyveyi daha çok tercih ediyorum ve çok meyve seviyorum.
Diyetten sonra normal hayatımda nasıl besleniyorsam ona yakın beslenmek istiyorum sporda da öyle daha sonra yapamayacağım sporlara girmek istemiyorum

Gonul83 · 13 Haziran 2020

ada81 .!.:
Aramızda tam 1 kilo var... bugünden itibaren modumu değiştiriyorum gonul hala söylüyorum önce ben 55 olacammmmm 🖒

LAydLiNe · 13 Haziran 2020

pessinus .!.:
Pek iyi değilim canım ya evde fare çıktı sabahtan beri uğraşıyoruz yemek yapacak vaktim yok hali hazırda ne varsa yedim. Saçma sapan şekilde beslendim dışarıdaydık çünkü bir süre de. Hala fareyi bulabilmiş değiliz bir yandan sinir küpüyüm oğlum sinir etti bir yandan çok korkuyorum. Ne yapacağımı bilemez haldeyim

Korkma canım bulunur merak etme. Gerçi onlar için kötü bir son oluyor ama ilacı var sonuçta bunun. İnşallah en kısa zamanda buluursunuz.

LAydLiNe · 13 Haziran 2020

Gonul83 .!.:
Evet haklısın işte ben kaçamak yapmadan duramıyorum ama dün gerçekten çok minikti hepsi
Kuru meyve bana tehlikeli geliyor yaş meyveyi daha çok tercih ediyorum ve çok meyve seviyorum.
Diyetten sonra normal hayatımda nasıl besleniyorsam ona yakın beslenmek istiyorum sporda da öyle daha sonra yapamayacağım sporlara girmek istemiyorum

Kilo verme aşamasında öyle yapmaman lazım. İdeal kilona indiğin zaman normal hayatında nasııl besleniyorsan ona geçiş yapacaksın ama dengeleyerek. Şimdi öyle yaparsan kilo veremez olduuğun yerde sayarsın.. Bunu da aklından çıkarma. Ben de çok seviyorum meyve yemeyi ama meyveler oldukça tehlikeli. Sinsi düşmanlardan. Bu hafta mümkün olan en az seviyede meyve tüketeceğim. Geçen hafta kalori sayımı yapmama rağmen çok az gitti. Bakalım bu hafta ne olacak merak ediyorum.

Aysegul 6666 · 13 Haziran 2020

pessinus .!.:
Pek iyi değilim canım ya evde fare çıktı sabahtan beri uğraşıyoruz yemek yapacak vaktim yok hali hazırda ne varsa yedim. Saçma sapan şekilde beslendim dışarıdaydık çünkü bir süre de. Hala fareyi bulabilmiş değiliz bir yandan sinir küpüyüm oğlum sinir etti bir yandan çok korkuyorum. Ne yapacağımı bilemez haldeyim

Tüh ya üzüldüm fare olayına

Yakalama için değişik ürünler var, mutlaka çıkar ortaya, sıkma canını.Herkesin başına gelebilir..
Evde seni mutlu edecek bişey yap, bi kahve iyi gelir mesela..

Aysegul 6666 · 13 Haziran 2020

Bu arada takımda en çok kilo veren ekip kim oldu ben kaçırdım kızlar?

marbling siz mi oldunuz?

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Bşlg: 86.4 Gncl: 84.3 Hedef:65

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Bşlngç 7Şubat 77.600 /gncl:77.600 /hedef.60

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

Guru

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Başlangıç 75,9 güncel 73,5 Hedef 60

Başlangıç 75,9 güncel 73,5 Hedef 60

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular