Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

pessinus .!.:

İyi akşamlar kızlar menümü paylaşayım
10.00
Patatesli omlet(1 küçük patatesten üçe bölünmüş hali yenildi),2 dilim tam buğday ekmeği, biraz zeytinyağı baharat karışımına banıldı
14.00
1 çay bardağı süt,3 kaşık yulaf,1 hurm,yarım muz
16.00
1 bardak yeşil çay,20 gr çiğ kuru yemiş(fındık,kaju,badem,cranberry,kuru üzüm)
19.00
5 küçük hindi köfte,1 küçük fırın patates,2 küçük mantar ve 1 közlenmiş biber yağsız fırında yapıldı.

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Menü güzel afiyet olsun
Okul için hazırladığımız toplantı tutanaklarını hatırladım yenildi, yapıldı, banıldı diye okuyunca
Okulu, toplantıları çok özledin heralde

Genişletmek için tıkla...

UZAYIM .!.:

Kızlar adet söktürücü, soğan kürü vb bahsetmişsiniz. Benimde doğal bir önerim var.
Ben zencefilli detoks suyu yapıp ne zaman düzenli içsem işe yarıyor. Soğan suyu da gerçekten çok olumlu sonuçlar veriyor. Benim de tavsiyem zencefilli su. Hem içimi güzel hem de detoks suyu .
Tarif
Bir sürahi su
İçine ceviz kadar taze zencefil
Limon dilimi
Bir çubuk tarçın(isteğe bağlı bazen beni rahatsız ediyor)
Karanfil(kesinlikle öneririm)
Taze nane

Günlük yapıp tüketiyorum.
Hemen kalkıp yapayım

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Milyaay , geçmişi okuya okuya geliyor

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

Ev hanimlarin işinin ne kadar zor olduğunu bilmezdim anladım bu dönemde anladimki biz calismiyormusuz

Genişletmek için tıkla...

marbling .!.:

Canımız sağolsun elimizden geleni yaptık.. bunca şeye rağmen +çıkarsak kontrolümüz dışında demektir. Buda haftaya fazlasıyla gideceğini gosterir
Geçen de aklıma geldi sana soyleyim dedim unuttum.. soğan kürü neden denemiyorsun.. biliyosun buraya ilk geldiğimde 80 dedim ama tartıda 83 veriyordu neredeyse ilacı biratiktan sonra da adet olmadim Soğan kürüne basladim 4. Gününde gelmişti. 2. Ayda da soğan kuruyle geldi sonrasında normale döndü..
Ve kadınlar için gerçekten mucize..


Canım benim sana da geçmiş olsun geçmiş zaten, bir daha yaşama diyelim insanın neresi agrirsa canı orda oluyor gercekten. Harika bu özelliklerini bilmiyordum.. sadece ödem söktürücü olarak biliyordum..
Aç geziyorum bugün bildiğiniz umarım değer

Genişletmek için tıkla...

Ilaymilya .!.:

Ben üstü ne tarlaya bile gidiyom sen düşün halimi

Genişletmek için tıkla...

pessinus .!.:

Ben iddialı bile olamıyorum birbirimize destek çıkabileceğimiz bir ortağım yok şu an köye gitti perşembeden önce de gelemeyecekmiş kendim çalıp kendim oynayacağım maalesef

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Milyaay , geçmişi okuya okuya geliyor

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

Canım sen çalışan bir kadınsın ozaman benim gibi

Genişletmek için tıkla...

Meltemesintisi80 .!.:

Herkese günaydın
18/06/2020 Menü-program
Kahvaltı:
1 yumurta ,1 dilim peynir,10 yeşil zeytin, limonlu çay, 2 peksimet (keşke 1 peksimet yeseydim ama açtım yani)
Öğle:
müsli+süt
Kaçamak:
yok -iki küçük bardak filtre kahve
Ara:
tarçınlı,yeşil çay ve limonlu su (750 ml)
Akşam:
Yoğurt+içine kıyılmış ceviz ve badem ile az yulaf
Spor:
10.000 adım (dün yürümediğim miktarı yürüyeceğim) artı olarak ev temizlenecek
Su:
2 lt
Takviyeler: C vitamini, Biotin

Genişletmek için tıkla...

Ilaymilya .!.:

Kızlar nasılsınız özledim sizi valla

Genişletmek için tıkla...

Elifff80 .!.:

Perşembe menü
Sabah 9.00
1 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
1 dilim çavdar ekmeği
Dom - sal
3 zeytin

Ara 13.00
Şekersiz türk kahvesi
1 kuru incir

Öğlen 16.00
2 kepçe tarhana
Bol salata
1.5 üçgen karpuz


Akşam 19.00
1 büyük kase yoğurt

1 yeşil çay
1.5 litre nane salatalıklı su
1 litre su

30 dk Leslie
30 dk yürüyüş

Genişletmek için tıkla...