• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Ebru geçen hafta 86.4 ten 86 oldu. Bu hafta 85 im.

Canım henüz free listeyi hazırlamadım. O geçen haftanın. Akşama hazırlayacağım. Bu arada sen haftaya hazır ol. Listenin durumuna göre seni ana listeye almayı düşünüyorum :KK39:
 
Canım yeniden hoş geldin aramıza :KK36:

Kızlar kitap demişken ben artık çoklu okumaya geçtim. Şu an 4 kitabı aynı anda okuyorum. Bu arada Çavdar Tarlasında Çocuklar isimli kitabı da bitirdim. Kitap okuması biraz zor bir kitap ama tam bir psikoloji kitabı. Çok zevk almadım ama okurken uzun zamandır kitapların edebi değerlerine bakıyorum. Bence değerli bir kitap. Denk gelirseniz okuyabilirsiniz. pessinus pessinus bence sen okumalısın bu kitabı :KK39:
Hoşbuldum canımmm.. böyle güzel bir ortam da olmak hoşuma gitti masallah hepinize. Ben de tek kitap okumam 2 ideal ama 3 olduğu da oldu 4 ünü aynı zaman da hiç denemedim 😁
Hoşgeldin hemşehri m.
İnşallah güzel kilolar verirsin.
Ahh ne güzel bir hemşehrimle birlikte aynı takımda ter dökecek olmak 💞 hoşbuldum canım. Aramız da kalsın adaşız 😉
 
Hoşbuldum canımmm.. böyle güzel bir ortam da olmak hoşuma gitti masallah hepinize. Ben de tek kitap okumam 2 ideal ama 3 olduğu da oldu 4 ünü aynı zaman da hiç denemedim 😁
Ahh ne güzel bir hemşehrimle birlikte aynı takımda ter dökecek olmak 💞 hoşbuldum canım. Aramız da kalsın adaşız 😉

İki tanesi şiir kitabı canım. Biri Turgut Uyar'ın biri de Pablo Neruda'nın. Bir tane roman var. Şeker Portakalı'nın devam kitabı Güneşi uyandıralım. Diğeri de sıkı durun TUTUNAMAYANLAR Oğuz Atay :KK36: :KK36: :KK36: Birbirlerini dengeliyorlar.
 
Sağlık olsun canım zaten son bir haftan kaldı sonrasında rahatlayabilirsin. Zorlu bir yıl geçirdin sınav pandemi vs derken. Sınav önemli bir sınav geleceğini şekillendirmende yardımcı olacak ama kendini bunaltacak düşüncelerden kaçınmaya çalış olur mu? Hayatımızın her noktasında sınavlar var ve hep olacak bu sınavlarda da kendini ve duygularını en iyi kontrol edebilenler başarılı olacak. Son bir iki gün artık kendine yüklenme bu zamana kadar ne yaptıysan onun meyvesini yiyeceksin. Eksik ya da unutmuş olduğunu düşündüğün şeyler varsa tekrar etmeye çalış yeni bir şey öğrenmeyi deneme. Biz sana güveniyoruz sen de kendine güven ve sınavın çok güzel geçsin. Güzel bir ömür seni bekliyor sınavında başarılar diliyorum :KK39: ş
teşekkür ederim :KK200: :KK200: :KK200:
 
Arkadaslsr selam. Menüyü verilen linkte paylaştım ama en 20 şubatta paylaşım yapılmış ben mi yanlış gördüm yoksa 🙈

Orada paylaşmamız lazım aslında canım da zor oluyordu bazı arkadaşlara buraya geçmiştik. Şimdi seninle birlikte aslında oradan devam edebiliriz. Ne dersiniz kızlar? Sadece menüleri oraya yazar mısınız?
 

Veeeeeeeeeeeeee Aysegul 6666 Aysegul 6666 haftanın birincisi :KK9::KK9::KK9::sampiyon::sampiyon::sampiyon::nazar::nazar:
 
Aysegul 6666 Aysegul 6666 haftaya mezun olacaksın ona göre yediklerini erit mutlaka tamam mı unutma :KK53::KK53:
Ay inşallah kaptanım, ama + çıkmaktan çok korkuyorum, hem memlekette olacağım için, hem çok verdikten sonraki haftalarda + çıkıyorum genelde, hem de regl yaklaşıyor:KK17::KK17::KK17:

Bugün bunları düşünmekten psikolojim bile bozuldu, memlekete 1 hafta daha geç gitme imkanım olsaydı, napar eder, gerekirse gece uykumdan bile uyanır yürüyüş bandına çıkar bi şekilde başarırdım ama anne evinde olunca bu çizgiyi tutturamamaktan korkuyorum...

Bide son bireysel başarı sıralamasındaki rakiplerime baktım, bi tanesiyle şuan başa baş gibiyiz, yani 1.lik olmayadabilir🙄
 

Veeeeeeeeeeeeee Aysegul 6666 Aysegul 6666 haftanın birincisi :KK9::KK9::KK9::sampiyon::sampiyon::sampiyon::nazar::nazar:
Teşekkür ederim kaptanım, 1.liğimi sana ve 13. Takıma ithaf ediyorum
:KK52::KK52::KK52:
 
Ay inşallah kaptanım, ama + çıkmaktan çok korkuyorum, hem memlekette olacağım için, hem çok verdikten sonraki haftalarda + çıkıyorum genelde, hem de regl yaklaşıyor:KK17::KK17::KK17:

Bugün bunları düşünmekten psikolojim bile bozuldu, memlekete 1 hafta daha geç gitme imkanım olsaydı, napar eder, gerekirse gece uykumdan bile uyanır yürüyüş bandına çıkar bi şekilde başarırdım ama anne evinde olunca bu çizgiyi tutturamamaktan korkuyorum...

Bide son bireysel başarı sıralamasındaki rakiplerime baktım, bi tanesiyle şuan başa baş gibiyiz, yani 1.lik olmayadabilir🙄

Bence yediklerine dikkat edersen hiç sorun olmaz. Yeşil çay al yanına. Sadece bir hafta dişini sıkacaksın :KK39: Kötü düşünüp vücudunu kötüye yönlendirme. Hep kilo vereceğini düşün. Yine ye yiyeceğini ama abartmadan ye. Nasılsa kalori kontrolü yapabiliyorsun. Bence korkmana gerek yok. :KK39:
 
Hiç denemedim. Nasıl yapılıyor bi tarifini versene. Deneyeyim bugün. Tarçını çok severim.
Önce sağlık diyoruz biliyorsun zaten :KK39: Şekerin bu kiloda yüksek çıktıysa dikkatli olman lazım. İleride risk var biliyorsun.
Evet kaptanım ailede de var şeker anemde var.. dikkat etmem gerekiyor.. bugün çok şükür iyi gitti... eski menülerimi okudum fikir edindim 🤗🤗
 
Back
X