Meyveden sonra hep ya yoğurt yada süt tuketiyodum ben.Hem aciktırmıyor hemde aslında şekeri dengeliyor.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Düzen değişince artılar kaçınılmaz oluyor.Ama daha haftaya yeni başladık.Cumaya kadar biraz dikkat edersen toparlarsın canım sen.Kızlar ben de bugün sabah + 600 Gr gördüm
Menülerimde saat, meyve porsiyonu, kaçamak, ne ararsan her türlü hata varyinede elimden geldiğince abartmadan yedim. Yarın eşim Kayseriye dönecek, o gidince daha sağlıklı yemeye çalışacağım, artıları verebilirim inşallah..
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Geçmiş olsun exortim.Kızlar bugün benim çöp kaçamak yapmadım ama çok fazla kiraz yedim (arkadaş bahçeden benim için getirmiş ben seviyorum diye belki yarım kilo yemisimdir) şu yeşilçay hakgetire Spor yapamadım yapamicam da sanırım şekerden acayip bı baş ağrısı var evde kızlara bile tahammülüm yok gerçekten yemek bile yapmadım bugün dünden kalan 3 köfte konserve hindi fileto ve marul yedim akşam az önce de küçük fincan neskafe içtim belki başıma iyi gelir diye
Böyle işte canlarım sıkkın baya
Noldu sana nazar mı değdi .
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar bugün benim çöp kaçamak yapmadım ama çok fazla kiraz yedim (arkadaş bahçeden benim için getirmiş ben seviyorum diye belki yarım kilo yemisimdir
Böyle işte canlarım sıkkın baya
Kirazın şekeri çok fazla canım. Keşke çok yemeseydin. Canını da sıkma.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Su az olmuş canım onun haricinde güzel. Bulgurdan zarar gelmez. Ama biliyorsun cumaya yakın yeme
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Harika bir menü. Bir de kaçamaklara hayır diyebilsen öyle güzel kilo vereceksin ki sen bile inanamazsın. Cumaya kadar bütün menülerini böyle istiyorum
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
İyi akşamlar arkadaşlar benim bugünkü menüm:
sabah10.00
3 kaşık yulafla yoğurt +chia tohumu
öğlen14.00
3 kaşık yulafla yulaf kısırı
akşam19.30
1 tabak kabak yemeği
Yoğurt
Közlenmiş patlıcan salatası
2,5 lt su
10 bin adım
Gayet güzel bir gün geçirmişsin canım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
pessinus
senin menüleri son günlerde görmüyor muyum bana mı öyle geldi?
candy_candy
senin menünü de görmedim?
- 11 Ocak 2019
- 1.083
- 2.340
- 133
Bugün artık sıcaktan mıdır yoksa yoruldum mu bilemiyorum resmen sızmışım. Çok birşey yemedim ama yürüyüş falan hep hikaye oldu.Bu aralar sürekli olarak tansiyonum düşük (sigara içmenin etkisi vardır elbet) ;daha önce hiç böyle olmuyorum. İlerleyen yaşla beraber vücut artık zorlanıyor mudur nedir? Yoksa mevsimlik bir yorgunluk mu acaba?!
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bence beslenme tarzından kaynaklanıyor canım. Ben senin menüleri çok uygun bulmuyorum. Özellikle akşamlarını. Keşke kendine sağlıklı yemekler hazırlasan.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ben bugün kaçamak yaptım
Regle olucam onun sıkıntısı mıdır nedir canım istemese de öylesine bir karam yedim
Menüm
Klasik kahvaltı
öğle: kiraz
akşam
Çok az et sote
3 kaşık bulgur pilavı
Taze fasülye
ara
Soğuk latte şekersiz
Karam
Canım menü yazarken öğün saatlerini ve ayrıntıları miktarlarıyla yaz mutlaka. Su ne kadar içtin?
Suyu arttırmaya çalışıyorum en büyük sıkıntım o. Yarından itibaren miktarlara dikkat edip yazayım
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Kesinlikle katılıyorum sana sosyal anlamda başarılı olmayınca malesef okunan okulun bir kıymeti olmuyor. Bireysel olarak sosyal hayatta pişmek çevre edinmek özgüven kazanmak çok değerli ve önemli.
Nilüfer de ikamet ediyormuş sun bende öyle bu konu da çok şanslı olduğumuzu söyleyebilirim.
Evet zor bir sınavdı ilk LGS idi doğru. Kazandığı okul şükür ki sosyal denge de muhteşem sansliyiz.
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
Evet sorma bugün böyle birşey oldu malesef tahin i 1 kaşıkla bırakmış olmam mucizeKızartma, tahin pekmez olmamış ama onun haricinde gayet güzel bir menü. Su, yürüyüş ve 32 sayfa da gayet güzel
biraz alışma sürecinde olabilirim bu ara ama kararlı olunca asla vazgeçmem 
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Kız eskidennbana polyana derlerdi şöyle lise zamanı falan. 2016 da tepetaklak oldum çıkamıyorum bu karamsarlıktan ne yapayım :) 1 2 kankim olsa çıkıcam sanki bir de şu korona bitse...Ne zararın dokunacak acaba zaten açığa alındın sanirim free listeye.. free de takılıriz birlikte gel
Efsun yaaa hep olumsuz dusunuyosun haa... Beni geçtin yeminlen
Yakın zamanda herkes ana listede olacak ben free de yalnız kalicam.. yalnız bırakma beni..
daha da gidecem diyosan valla artık
- 1 Eylül 2012
- 3.996
- 4.795
- 408
Çok teşekkür ederim anlayoşlı kaptanım :)Efsun64 canım seni ayırıyorum ama ne zaman istersen gelebilirsin. Free listeye alıyorum seni de. Kilo alsan da versen de bizimlesin biliyorsun. Canın ne zaman isterse gel lütfen
