Sendeki azimle yaparsın sen cnm, daha önce bu yollardan geçtin tecrübelisin, diyetisyene gidiyosun, takımdaki en iyi spor sende daha ne olsun kilolar korksun senden vallaayyy maşallahhhhh
darısı başıma inşallahhhh
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Hayırlısı olsun hakkında canım.iyi geçti gibi ama sıralamalar nasıl olur bilmiyorum
sınavdan sonra büyük boşluk oldu bende yeni yeni kendime geliyorum pazartesiden itibaren menülerimi yazmaya başlarım
İnşallah gönlüne göre bir yer olur.
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Ne güzel saçların var maşallah.
Benim de bildiğin pırasa gibi dümdüz.
Eşimin saçları dalgalı.
Kızlar ona çeker inşallah dedim yok onlar da benim gibi pırasa
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Süpersin canım ya, maşallah sanaLAydLiNe kaptanım ben bugün tartıldım güzel bi sonuç gördüm hedef kilom 50 idi ama daha fazla zayıflamadan korumaya ve sıkılaşmaya geçmek istiyorum, 38 beden pantollarım belimden düşüyo 36 bedene düştüm sanırsam
demem oki yarın mezun olmak istiyorum senin içinde uygunsa, sonrasında free listeden devam ederim bırakmam burayı zaten
Teşekkür ederim canım, şu aşamada kendi evimde olmadığım için ancak korumaya çalışıyorum. Başarabilirsem ne mutlu bana.. tabi 1-2 kiloda daha versem iyi olur ama tatilde vermek zor gözüküyor..tekrar tebrikler canım, inşallah kilonu koruyabilirsin hatta 1-2 kiloda verirsin ne iyi olur
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Canım ben şunu anladım verince de tadımlık yiyeceksin. Doyana kadar değil.Teşekkür ederim canım, inşallah sende hedefine sağlıkla ulaşırsın
Kilo vermekten zor olanı, kiloyu korumakmış, @dira90 dediğinde tuhafıma gitmişti, korumak vermek kadar zor olamaz diye düşünmüştüm, şimdi onu yaşayarak anladım. Sanırım bundan sonrada kilomu korumak için diyet yapacağım
Çünkü 2 gün dikkat etmedim, hemen biraz almışım
Hep dikkat edeceksin.
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Hadi güzel sonuçlar bekliyoruz adacım.ayyy yarın için heyecanlıyım acaba yarın tartı ne diyecek
Bu hafta müthiş gittin.
Bence çok güzel kilo verdim.
Ben şimdiden tebrik ederim semi
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 43
Çok doğru bi tespit
- 29 Mayıs 2010
- 31.277
- 84.618
- 1.123
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
- 29 Mayıs 2010
- 31.277
- 84.618
- 1.123
Canım , asla motivasyonu düşürme 1-2 hafta kilo direnç gösterebiliyor ama sonra birden tıkır tıkır gidiyor...
- 29 Mayıs 2010
- 31.277
- 84.618
- 1.123
Bugün menü
Sabah 11.00
2 yumurta omlet
5 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 közlenmiş kırmızı biber
Salatalık
1 kızarmış form ekmek
Ara
Yok bugün fırsatım olmadı..
Akşam 17.00
2 tavuk pirzola
1 kase yoğurt
Bool salata
2.5 lt su içildi..
Sabah spor
60 dk eliptik
30 dk yürüyüş bandında yürüdüm.
15 dk step tahtasında step yaptım
Akşam
1,5 saat dışarda yürüyüş yaptım...
Sabah 11.00
2 yumurta omlet
5 yeşil zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 közlenmiş kırmızı biber
Salatalık
1 kızarmış form ekmek
Ara
Yok bugün fırsatım olmadı..
Akşam 17.00
2 tavuk pirzola
1 kase yoğurt
Bool salata
2.5 lt su içildi..
Sabah spor
60 dk eliptik
30 dk yürüyüş bandında yürüdüm.
15 dk step tahtasında step yaptım
Akşam
1,5 saat dışarda yürüyüş yaptım...
Son düzenleme:
- 29 Mayıs 2010
- 31.277
- 84.618
- 1.123
Çook güzel menü canım 🖒🖒 yarın sabah uyanır uyanmaz tartılma şöyle bir 45 dk geçsin ödem insin.. bu zaman zarfında hiçbir şey yeme içme sonra tartıl canım
- 29 Mayıs 2010
- 31.277
- 84.618
- 1.123
Ayy canım inşallah 🖒🖒Sendeki azimle yaparsın sen cnm, daha önce bu yollardan geçtin tecrübelisin, diyetisyene gidiyosun, takımdaki en iyi spor sende daha ne olsun kilolar korksun senden valla
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Ada harikasın.
Yarını ben senden çok merak ediyorum.
Çok güzel bir eksi göreceğine inanıyorum.
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Tamam ortim.Çook güzel menü canım 🖒🖒 yarın sabah uyanır uyanmaz tartılma şöyle bir 45 dk geçsin ödem insin.. bu zaman zarfında hiçbir şey yeme içme sonra tartıl canım
Yürüyüş yapsam mı ki sabah.
Nasıl olur acaba.
- 5 Eylül 2009
- 10.234
- 8.399
- 448
- 45
Sabah 1 haşlanmış yumurta 2galeta sövüş
Ara şeftali yeşil çay
Türk kahvesi
Öğle 1 galeta
Ara yesil çay
Akşam sevgili kaptanımız kampa gidebilir ben de eşimle başbaşa pikniğe gittik
LAydLiNe
ne güzel oldu yaa içimiz açıldı ve akşam sadece tavuk salata yedim 
eşime börek ve çorba yaptım ben yemedim
Su 2 litre çayı akşam çok kaçırdım biraz çünkü
Ara şeftali yeşil çay
Türk kahvesi
Öğle 1 galeta
Ara yesil çay
Akşam sevgili kaptanımız kampa gidebilir ben de eşimle başbaşa pikniğe gittik
LAydLiNe
ne güzel oldu yaa içimiz açıldı ve akşam sadece tavuk salata yedim eşime börek ve çorba yaptım ben yemedim Su 2 litre çayı akşam çok kaçırdım biraz çünkü
- 6 Kasım 2010
- 5.143
- 13.417
- 448
ay inşallah ya wc sorun bende malesef
bu spor nedir başım döndü
vakit bulma harika 
