Menü süper, spora diyecek bişey bulamıyorum artık
keten tohumu yağı ne işe yarıyo bu arada cnm merak ettim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
keten tohumu yağı ne işe yarıyo bu arada cnm merak ettim
- 29 Mayıs 2010
- 31.292
- 84.631
- 1.123
Bağırsaklar için çok iyi geliyor canım.. aynı zamanda metabolizmayı hızlandırıyormuş diyetisyen önerdi 🖒🖒🖒Menü süper, spora diyecek bişey bulamıyorum artık
MutluHuzurluBereketli
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Kasım 2016
- 3.839
- 4.899
- 133
Merhaba. Bildirimleri pek okumam. Dikkatimi çekebildiniz ve okudum. Katılmaya karar verdim. Ne gerekli? İkametgah , kimlik fotokopisi
3 yıl önce 48 kiloydum. Hamileyken 16 kilo aldım. Şu anda 34 yaşında 54,5 kiloyum. Boyum 1.58. Göbeğimden rahatsızım. Yemekten ziyade yağlı atıştırmalıkları çok seviyorum.
50 ye düşsem iyi olacak diye düşünüyorum. Spor yapmayı ne yazık ki sevmiyorum.
3 yıl önce 48 kiloydum. Hamileyken 16 kilo aldım. Şu anda 34 yaşında 54,5 kiloyum. Boyum 1.58. Göbeğimden rahatsızım. Yemekten ziyade yağlı atıştırmalıkları çok seviyorum.50 ye düşsem iyi olacak diye düşünüyorum. Spor yapmayı ne yazık ki sevmiyorum.
- 14 Temmuz 2020
- 371
- 523
- 53
- 33
Bende 7 de kalkıyorum ilk başlarda zor oluyordu ama artık hiç zorlanmıyorum çok açlık hissettiğimde bi avuç sarı leblebi yiyorum bol su içiyorum hiç sıkıntı olmuyor.çok güzel menü, en güzel beslenme 2 öğün aslında bende hafta sonları 2 öğün besleniyorum aralarda kahve kuruyemişle geçiştiriyorum, hafta içi 7 de kalktığım için 2 öğün zor oluyo malesef
- 29 Mayıs 2010
- 31.292
- 84.631
- 1.123
İlk sayfadaki tanıtım formunu doldur canım .. kaptanımız gelince açıklama yapacaktır
- 8 Ağustos 2018
- 132
- 156
- 33
MutluHuzurluBereketli
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Kasım 2016
- 3.839
- 4.899
- 133
13. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : SivriDillim
İsim (İsteğe Bağlı ): smhn
Mesleginiz: Öğretmen
Yaşınız : 34
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı : 1
Yaşadığınız şehir: Denizli
Boyunuz : 1.58
Kilonuz: 55
Hedef kilonuz : 50
Kilo alma hikayeniz : Emzirme döneminde ve evde kaldığım dönemde kilo aldım.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : Sadece göbekten kilo aldığım için çevremdeki insanların söylemleri rahatsız ediyor. O nedenle kilo vermek istiyorum.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : Hayır
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.
Kullanıcı Adı : SivriDillim
İsim (İsteğe Bağlı ): smhn
Mesleginiz: Öğretmen
Yaşınız : 34
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı : 1
Yaşadığınız şehir: Denizli
Boyunuz : 1.58
Kilonuz: 55
Hedef kilonuz : 50
Kilo alma hikayeniz : Emzirme döneminde ve evde kaldığım dönemde kilo aldım.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : Sadece göbekten kilo aldığım için çevremdeki insanların söylemleri rahatsız ediyor. O nedenle kilo vermek istiyorum.
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : Hayır
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.
- 21 Ocak 2018
- 8.536
- 21.153
- 348
- 32
Ben bisey sorucam haftada 4 5 gun spor yapiyorum ama sporu dogru sekilde yapiyomiyum bilmiyorum. Bugun ornegin 15 dk leslie sonrasinda 20 dk basen antremani 10 dk karin antremani yaptim antremanlar nike teaining uygulamasindan bayagi zorluyor bir iki cm inceldim bile bir iki haftadir yapiyorum. Ama kilo vermek icin dogrumu?
MutluHuzurluBereketli
Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.
Üyelik İptali
Anneler Kulübü
Kayıtlı Üye
- 1 Kasım 2016
- 3.839
- 4.899
- 133
- 29 Mayıs 2010
- 31.292
- 84.631
- 1.123
Sporun güzel canım 🖒🖒 kendi adıma şunu söyleye bilirim açken yapılan spor daha çok yağ yakıyor... ben sabahları kahvaltı öncesi spor yaparım... ama sana nasıl uyarsa yeter ki hayatımıza haraketlilik katalım ...
Birde biz bu kiloları bi anda almadık sabırla ısrarla diyete ve spora devam etmek lazım...🖒🖒
- 29 Mayıs 2010
- 31.292
- 84.631
- 1.123
Hergün buraya gün içerisinde yediğimiz menüyü ve yaptığımız sporları yazıyoruz.. bir kaç sayfa geçmişte menü örnekleri görebilirsiniz...
- 21 Ocak 2018
- 8.536
- 21.153
- 348
- 32
Ben ac karma yapamam o yuzden kahvaltidan 1 saat sonra yapiyorum sabahlari. Orasi oyle ama iki aydir ciddi efor sarfediyorum yediklerime dikkat ediyorum ama giden iki kilo olunca canim sıkılıyor yani daha cok cabalamaliyim ama daha az yersem nasil ayakta kalicam bilmiyorum
- 21 Ocak 2018
- 8.536
- 21.153
- 348
- 32
Yazio diye bir uygulama var ben bazen kullaniyorum ama orda size verilen gunluk kalori hakkina aldanip nasilsa daha kalori alabilirim diyip yemeyecekseniz kullanin derim yaptigin sporu falanda ekliyorsun ictigin suyuda :)
- 29 Mayıs 2010
- 31.292
- 84.631
- 1.123
Menülerini yaptığın sporu , ne kadar su içiyorsun gün içeriainde bi yaz canım bakalım nerde sıkıntı var birlikte bulalım.. az yemek vücudu kitler kilo veremeZsin..Ben ac karma yapamam o yuzden kahvaltidan 1 saat sonra yapiyorum sabahlari. Orasi oyle ama iki aydir ciddi efor sarfediyorum yediklerime dikkat ediyorum ama giden iki kilo olunca canim sıkılıyor yani daha cok cabalamaliyim ama daha az yersem nasil ayakta kalicam bilmiyorum
- 21 Ocak 2018
- 8.536
- 21.153
- 348
- 32
Tamamdir yarindan itibaren yazicam
- 30 Nisan 2014
- 5.475
- 17.098
- 248
Az su mu içiyorsun? Sürekli hem susamışsken çay kahve içersen bir yandan yemek yersin.Evet çok doğru birde ekmeği çok seviyorum dün Antep pidelerinden 1 buçuk pide bitirdim akşamda 3 -4 tane taze tost ekmeği yedim iştah çok arttı çoook(
