-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ekim 2013
- 4.268
- 7.338
- 398
korona var dugunu erteleyin de olsun :)Son dakika golü 2 ay sonra kaybimın düğünü olacaktı rahat rahat kalan kiloları veririm derken12 gün sonra düğün varmış benim acil kilolarımu vermem lazım
- 3 Nisan 2019
- 354
- 296
- 103
80 kilodan 73 kiloya indim bir yilda canım boyum 165 karaciğerimde 1 cm büyüme olmuş kilo kaynaklı. Doktor 65 e inmelisin diyor. Desteğe cok ihtiyacım var
- 27 Ekim 2018
- 2.896
- 3.564
- 133
Bebeden bana yemek yemeye vakit kalmiyor ki herkes daha cook zayiflarsin diyor ben kilo alsam mi derdindeyim bu yuzdenMerhaba, elimizden geldiğince dengeli beslenmeye ve spor yapmaya çalışıyoruz, hepimizin kendince farklı yöntemleri de var tabi, burda hem diyetle ilgili bilgilerimizi paylaşıyor, hem de birbirimizi motive ediyoruz. Yani eğlenerek zayıflıyoruz
Katılmak isteyen herkesi aramıza bekliyoruz
ah bu herkes yok mu her ise karisanlar..bir sabah yiyorum bir de aksam o da yiyebilirsem dogumdan kalan gobecigim disinda birseyim yok o da gitgide eriyor gibi.. yine de zayiflayim mi ki bilemedim bir de ben nerde tartilacagim nasil olacak hiv bir yerde tarti yok. Eczane cok uzak 
İyi gecelerr 
Ben de gruba katılmak istiyorum. Vermek istediğim minimum 5 kilom, bir türlü gidemediğim bir fitness üyeliğim, 2 ay sonra düğünüm ve bolca motivasyon ihtiyacım vaarr 
Güncel kilom 63, boyum 1.62. Düğüne kadar ki kısıtlı sürede hiç değilse 5'li rakamlara inmek istiyoruum
Ben de gruba katılmak istiyorum. Vermek istediğim minimum 5 kilom, bir türlü gidemediğim bir fitness üyeliğim, 2 ay sonra düğünüm ve bolca motivasyon ihtiyacım vaarr Güncel kilom 63, boyum 1.62. Düğüne kadar ki kısıtlı sürede hiç değilse 5'li rakamlara inmek istiyoruum
- 14 Temmuz 2020
- 371
- 523
- 53
- 33
Diyet yapın ama yapacağınız diyet karbonhidratı ve yağı hayattan tamamen çıkarmak olsun. Ekmek neredeyse hiç yemeyin. Kızartmalardan kaçın. Öğünleriniz az ve öz olsun. Ben öyle yaparak bir ayda 5 kilo verdim. Gruba bende dün üye oldum burada da inşallah bi 5 vereceğimİyi gecelerr ❣ Ben de gruba katılmak istiyorum. Vermek istediğim minimum 5 kilom, bir türlü gidemediğim bir fitness üyeliğim, 2 ay sonra düğünüm ve bolca motivasyon ihtiyacım vaarr
ha günlük en az 45 dk yürüyüş ya da egzersiz yapmayı unutmayın. Bunlar için dışarı çıkMansız ada gerek yok you to be da walk at home diye bi sayfa var oradaki egzersizler çok güzel onları yapabilirsiniz
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Yaaaaaaaaaaaa bildirimi tek göremeyen ben miyim
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bugün benim büyük temizlik günüm. Cuma günü tatile çıkacağım çıkmadan evi halledeyim dedim. Birazdan yardımcı abla gelecek. Bugün onunla birlikte sindrellaya dönüşeceğim. Ara ara bakmaya çalışırım. Bu arada sıkı durun kızlar 74,7 den 73,3 e inmişim. Biliyordum ödem olduğunu da bu kadar çabuk gideceğini sanmıyordum. Kaldı 1,6 kg. Bugün ki temizlikten sonra o da kalmaz 
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kahvaltı zamanı
Bu mesaja istinaden hemen bir uyarı geçeyim. Menülerimizi akşam en son yediğimiz yiyecekten sonra genelde bu akşam öğünü oluyor. Tek tek ve saatlerini belirterek yazıyoruz. Böyle tek öğün yazdığımız zaman yorumlamamız zor oluyor. Ayrıca kahvaltın çok güzel olmuş afiyet olsun canım
- 14 Temmuz 2020
- 371
- 523
- 53
- 33
Teşekkür ederim unutmamak için şimdiden yazmak istedim akşamda topluca yazarımBu mesaja istinaden hemen bir uyarı geçeyim. Menülerimizi akşam en son yediğimiz yiyecekten sonra genelde bu akşam öğünü oluyor. Tek tek ve saatlerini belirterek yazıyoruz. Böyle tek öğün yazdığımız zaman yorumlamamız zor oluyor. Ayrıca kahvaltın çok güzel olmuş afiyet olsun canım
- 15 Kasım 2014
- 4.158
- 11.070
- 558
bu 21 gün şekersiz programı şahane! 
Daha önce 15 gün olarak denemiştim. Bende katılabilir miyim?
- 2 Aralık 2015
- 4.552
- 18.561
- 208
Zaten çok az kişiyle yapılacak birinci derece yakinlarla ama işte aceleye geldi artık 12 gün de 3 kiloları verebilirisem verecem olmazsa göbekli gidecem
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
