- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.993
- 83
- 36
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 2 Aralık 2015
- 4.551
- 18.560
- 208
Iyi akşamlar hanımlar
Sabah 10da 1 haşlanmış yumurta 4 çatal patates kızartması2 lokma çökelek 2lokma bakla ezmesi
12 de 1 kahve yanında 1 küçük çikolata
4te çeyreğin yarısı ekmek üstüne krem peynir
6 bucukta
1 tabak tavuklu bulgur pilavı 3 lokma bamya 1 tavuk but
Kahvaltı da saçmalamis olabilirim normalde kızartma yapmıyorum ama eşim dün geldi onun gelişinden gelişine yapıyorum anca
Sabah 10da 1 haşlanmış yumurta 4 çatal patates kızartması2 lokma çökelek 2lokma bakla ezmesi
12 de 1 kahve yanında 1 küçük çikolata
4te çeyreğin yarısı ekmek üstüne krem peynir
6 bucukta
1 tabak tavuklu bulgur pilavı 3 lokma bamya 1 tavuk but
Kahvaltı da saçmalamis olabilirim normalde kızartma yapmıyorum ama eşim dün geldi onun gelişinden gelişine yapıyorum anca
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.993
- 83
- 36
Nerde canimKızlar bireysel sıralama listesi yayınlanmış bakmak isteyenler bakabilir.LAydLiNe sende neden emoji var acaba her liste hazırlanmasında dikkatimi çekiyor
bu emoji
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Listeye girdikten sonra iki ay izne ayrılamıyorsun sanki canım. Kaptan daha iyi yardımcı olur
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
Selam kizlar gun biraz yogun gecti gun icinde cok girenedim bu yuzden. Sabahtan islerimiz vardi dışarda onlari hallettik geldik guzel bi kahvslti istiyo insan disardan gelince
o yuzdeeennnnn....
Saat 11.30 1 adet simit
, 1 haslanmis yumurta, 5 yk domates salatasi, 8 yesil zeytin, 2 dilim beyaz peynir. cok yedim 
Sonra kardesim memleketten geldi bu yüzdeeenn...
Saat 19.30 Yarimkase tarhana çorbası, 3 adet biber dolmasi, 12 adet yaprak sarmasi (pirinc bulgur karisik ve etli. tabi bu günahını yariya cekermi bilmiyorum),brokoli, karnabar kalmıştı sarımsakli yogurtla onuda yedim 2 yk kadar.
2 adet fistikli kus lokumu var. Su yok denilecek kadar az ve spor yok.
o yuzdeeennnnn....Saat 11.30 1 adet simit
, 1 haslanmis yumurta, 5 yk domates salatasi, 8 yesil zeytin, 2 dilim beyaz peynir. cok yedim Sonra kardesim memleketten geldi bu yüzdeeenn...
Saat 19.30 Yarimkase tarhana çorbası, 3 adet biber dolmasi, 12 adet yaprak sarmasi
(pirinc bulgur karisik ve etli. tabi bu günahını yariya cekermi bilmiyorum),brokoli, karnabar kalmıştı sarımsakli yogurtla onuda yedim 2 yk kadar.2 adet fistikli kus lokumu var. Su yok denilecek kadar az ve spor yok.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Menü yazmaya geldim. Mesajları ve menüleri yarın sabah okuyacağım inşallah.
Kahvaltı (08:15)
1 tane dere otlu poğaça (Taktım buna da artık yememem lazım)
Öğle (12:00)
1 kepçe kremalı mantar çorbası
1 kepçe yeşil fasulye yemeği
1 servis kaşığı etli şehriye pilavı
1 tane kepekli roll ekmek
Akşam (17:30)
2 tane az yağda yumurta
3 dilim tam buğday ekmeği
4-5 küçük dal yeşil soğan
5-6 tane küçük yeşil zeytin
Su 2,5 lt Spor 1 saat 15 dk (Hoca beni öldürüyor resmen)
Kahvaltı (08:15)
1 tane dere otlu poğaça (Taktım buna da artık yememem lazım)
Öğle (12:00)
1 kepçe kremalı mantar çorbası
1 kepçe yeşil fasulye yemeği
1 servis kaşığı etli şehriye pilavı
1 tane kepekli roll ekmek
Akşam (17:30)
2 tane az yağda yumurta
3 dilim tam buğday ekmeği
4-5 küçük dal yeşil soğan
5-6 tane küçük yeşil zeytin
Su 2,5 lt Spor 1 saat 15 dk (Hoca beni öldürüyor resmen)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar bu arada yılbaşında diyete kısa bir ara verip abartamadan yemek içmek isteyenler perşembeden tartılacak. Ama benim için fark etmez ben diyetime devam ederim derseniz cuma sabah tartılabilirsiniz. Ama önceden bana haber verin lütfen.
Souldfly
canım maalesef listeye girdikten sonra 2 ay izne ayrılamıyorsun.
pessinus
canım o işaret geçen listedeki kilomdan daha yüksek olduğumu gösteriyor. Uyarı emojisi yani. Bir önceki listede daha azdı kilom. Şanssızlık ödemli haftama denk geldi.
Souldfly
canım maalesef listeye girdikten sonra 2 ay izne ayrılamıyorsun.
pessinus
canım o işaret geçen listedeki kilomdan daha yüksek olduğumu gösteriyor. Uyarı emojisi yani. Bir önceki listede daha azdı kilom. Şanssızlık ödemli haftama denk geldi.
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Anladım canım daha önce de görmüştüm sebebini anlayamamıştım teşekkür ederim açıklaman için:) bu arada spor olarak aletlerle mi çalışıyorsunKızlar bu arada yılbaşında diyete kısa bir ara verip abartamadan yemek içmek isteyenler perşembeden tartılacak. Ama benim için fark etmez ben diyetime devam ederim derseniz cuma sabah tartılabilirsiniz. Ama önceden bana haber verin lütfen.
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.993
- 83
- 36
Maşallah maşallah canimSelam kizlar gun biraz yogun gecti gun icinde cok girenedim bu yuzden. Sabahtan islerimiz vardi dışarda onlari hallettik geldik guzel bi kahvslti istiyo insan disardan gelince
Saat 11.30 1 adet simit
Sonra kardesim memleketten geldi bu yüzdeeenn...
Saat 19.30 Yarimkase tarhana çorbası, 3 adet biber dolmasi, 12 adet yaprak sarmasi
2 adet fistikli kus lokumu var. Su yok denilecek kadar az ve spor yok.
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.993
- 83
- 36
Spor nerde yapiyosun canim ben 20 dk dan sonra sıkıliyorumMenü yazmaya geldim. Mesajları ve menüleri yarın sabah okuyacağım inşallah.
Kahvaltı (08:15)
1 tane dere otlu poğaça (Taktım buna da artık yememem lazım)
Öğle (12:00)
1 kepçe kremalı mantar çorbası
1 kepçe yeşil fasulye yemeği
1 servis kaşığı etli şehriye pilavı
1 tane kepekli roll ekmek
Akşam (17:30)
2 tane az yağda yumurta
3 dilim tam buğday ekmeği
4-5 küçük dal yeşil soğan
5-6 tane küçük yeşil zeytin
Su 2,5 lt Spor 1 saat 15 dk (Hoca beni öldürüyor resmen)
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.993
- 83
- 36
Ben perşembe vereyim kaptan esim evdeyken cok zorlaniyorumKızlar bu arada yılbaşında diyete kısa bir ara verip abartamadan yemek içmek isteyenler perşembeden tartılacak. Ama benim için fark etmez ben diyetime devam ederim derseniz cuma sabah tartılabilirsiniz. Ama önceden bana haber verin lütfen.
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
selam canim hosgeldin. Benim de 10 kilo fazlam var. insallah veririz :)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Herkese belli bir hedef belirleyip o hedefe ulaştığı zaman güzel bir yemek ödülü düşündüm. Ama hedefe kadar hiç kaçamak olmayacak ödülü hak etmek için.Nasil bir fikir acaba
Çikolata haricinde harika bir menü
İnşallah size de bulaşmamıştır canım. Ben yakın zamanda atlattım. Zor bir süreç
Pilav ne pilavıydı? Bisküvili tatlı haricinde güzel bir menü olmuş. IF mi yapıyorsun? Su çok az olmuş.
Kızartma, çikolata ve krem peynirli ekmek haricinde güzel menü. Spor ve suyu yazmamışsın?Iyi akşamlar hanımlar
Sabah 10da 1 haşlanmış yumurta 4 çatal patates kızartması2 lokma çökelek 2lokma bakla ezmesi
12 de 1 kahve yanında 1 küçük çikolata
4te çeyreğin yarısı ekmek üstüne krem peynir
6 bucukta
1 tabak tavuklu bulgur pilavı 3 lokma bamya 1 tavuk but
Kahvaltı da saçmalamis olabilirim normalde kızartma yapmıyorum ama eşim dün geldi onun gelişinden gelişine yapıyorum anca
Allah kabul etsin canım inşallah ama menü çok sağlıksız. Kilo vermeyi geçtim ki fark ettiysen burada amacımız kilo vermekle birlikte sağlıklı bir şekilde verebilmek. O yüzden menülerine biraz çeki düzen vermen lazım. Sağlıklı beslenirsen zaten kilolar kendiliğinden gitmeye başlayacak.iyi aksamlar kizlar
bugun niyetliydim
aksam 18 de yogurtlu kabak ve 1 tabak makarna
1 bardak cay 1 dilim baklava
spor ve su yok maalesef
Evet canım hem aletlerle çalıştırıyor hem de normal hareketlerden yaptırıyor. Yapana kadar başında bekliyor
Hoş geldin canım aramıza. Takımın ilk sayfasında katılım formumuz var. Onu doldurup burada paylaşırsan seni daha iyi tanımış oluruz. Daha önce başarmış birisi olarak inanıyorum ki yeniden başaracaksın
Spor salonuna gidiyorum canım. Yoksa ben de kendi başıma yapamayanlardanım. Covid nedeniyle biraz zor oluyor ama başka çarem kalmadı artık. Maskemi hiç çıkartmıyorum. Elimi dezenfekte ediyorum sürekli. Çok işe yarayacağına inanıyorum. O nedenle bu kez pes etmeden düzenli bir şekilde yapmaya niyetlendim.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Oh oh ne güzel takipli olmak iyidir:) bu hafta kilo çok gitmese bile sonrası hızla gidecektir canım. Ben spor yapmaya tekrar başladığım zamanlarda hep daha fazla çıkıyorum ondan öyle dedim:)Herkese belli bir hedef belirleyip o hedefe ulaştığı zaman güzel bir yemek ödülü düşündüm. Ama hedefe kadar hiç kaçamak olmayacak ödülü hak etmek için.
Çikolata haricinde harika bir menü
İnşallah size de bulaşmamıştır canım. Ben yakın zamanda atlattım. Zor bir süreç
Pilav ne pilavıydı? Bisküvili tatlı haricinde güzel bir menü olmuş. IF mi yapıyorsun? Su çok az olmuş.
Kızartma, çikolata ve krem peynirli ekmek haricinde güzel menü. Spor ve suyu yazmamışsın?
Allah kabul etsin canım inşallah ama menü çok sağlıksız. Kilo vermeyi geçtim ki fark ettiysen burada amacımız kilo vermekle birlikte sağlıklı bir şekilde verebilmek. O yüzden menülerine biraz çeki düzen vermen lazım. Sağlıklı beslenirsen zaten kilolar kendiliğinden gitmeye başlayacak.
Evet canım hem aletlerle çalıştırıyor hem de normal hareketlerden yaptırıyor. Yapana kadar başında bekliyor
Hoş geldin canım aramıza. Takımın ilk sayfasında katılım formumuz var. Onu doldurup burada paylaşırsan seni daha iyi tanımış oluruz. Daha önce başarmış birisi olarak inanıyorum ki yeniden başaracaksın
Spor salonuna gidiyorum canım. Yoksa ben de kendi başıma yapamayanlardanım. Covid nedeniyle biraz zor oluyor ama başka çarem kalmadı artık. Maskemi hiç çıkartmıyorum. Elimi dezenfekte ediyorum sürekli. Çok işe yarayacağına inanıyorum. O nedenle bu kez pes etmeden düzenli bir şekilde yapmaya niyetlendim.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
| 13. Takım Menü | 25.12.2020 | 26.12.2020 | 27.12.2020 | 28.12.2020 | 29.12.2020 | 30.12.2020 | 31.12.2020 | 01.01.2021 | 02.01.2021 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| pessinus | + | + | + | + | |||||
| LAydLiNe | + | - | - | + | |||||
| Ceylinimdeceylinim | - | + | - | - | |||||
| Souldfly | + | + | - | - | |||||
| marbling | + | + | + | + | |||||
| ilaymilya | + | + | - | + | |||||
| afrasyab08 | + | + | + | + | |||||
| whitechocolate-2020 | - | + | - | - | |||||
| Eyslg | + | + | - | + |
