-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 19 Ekim 2011
- 7.754
- 8.268
- 398
- 41
Iyi gitmiş ama bende sürekli alıp veriyorum
- 19 Ekim 2011
- 7.754
- 8.268
- 398
- 41
Anladim senin kac ay oldu baslayaliKalori hesabi yapiyorum canim bazen 3 öğün bazen 2 öğün yiyorum duruma göre. 1000 kalori aliyorum.
Kesinlikle
Kalori hesabini Ayşegül'den sorun demiştim
- 19 Ekim 2011
- 7.754
- 8.268
- 398
- 41
- 19 Ekim 2011
- 7.754
- 8.268
- 398
- 41
Ne kadar güzel anlamışsınızAllah bağışlasın, maşallah.
Sizde güzel kilo vermişsiniz
Fatsecreti denedim bi ara ama bana karışık geldi, ben diyetkolik uygulamasını indirdim telefona, ordan hesapladım uzun süre. Sonradan ezberledim çoğu gıdanın kalorisini, şimdi genelde ezbere yapıyorum, hatırlayamadıklarımı diyetkolik ten hesaplıyorum. Daha sade ve anlaşılır bi uygulama tavsiye ederim.
Önce günlük kalori ihtiyacınızı internet ten hesaplayın. Günlük yediğiniz kaloriden yaktığınız kalori çıkardığınızda kalan rakam günlük kalori ihtiyacınızdan 1000 kalori eksik olursa 1 hafta boyunca buna devam ederseniz haftada 1 kilo verirsiniz. 500 kalori eksik olursa, 1 haftada yarım kilo verirsiniz.
İşin mantığı şu: günlük kalori ihtiyacımızın altında kaldığımız her 7000 kalori=1kilo vermek demek.
Bu 7000 kalori eksiği ne kadar sürede tamamlarsanız, o kadar sürede 1 kilo verirsiniz
Ben unv.yi bitirdiğimde 40 kilo vermistim
O ara hem spor yapıyordum hem kalori sayiyordum ki net falan mi vardi kalori kitapçığı vardi oradan topluyordum
Hemde diyet
Yas 22 tabi gençlik vakit çok veriliyor
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Menü, su ve spor hepside çok süper olmuş bence canımİyi geceler kızlarMenü yazıp kaçacağım. Geçmiş çok birikmiş. Yarın okurum artık x
Kahvaltı yok
Öğle (12:00)
1,5 kepçe toyga çorba
1 tane fırında derisiz tavuk but
3 yk makarna
Akşam (17:00)
1 servis kaşığı yumurtalı ıspanak
3 yk mercimek çorbası
2 dilim tam buğday ekmeği
9 tane siyah zeytin
20:30
1 bardak süt
1 tane mandalina
3 lt su, 1,5 saat spor (Hoca bugün içimden geçti benim resmen) Menüyü sürünerek yazıyorum.
Bi daha kaçamak yapmamaya bugün tövbe ettim resmen
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Ben de yıllar önceki ilk diyetimde kalori hesaplayan hesaplayıcılar yoktu, kendim kalorileri araştırıp liste yapıp buzdolabına asmıştım 2008 yılında
- 28 Mayıs 2017
- 1.374
- 4.226
- 133
LAydLiNe
merhaba canım nasılsın ben burayı bırakalı uzun zaman olmuş 19 haziran 2019 da ayrılmışım daha doğrusu izne çıkmışım şimdi bir arkadaştan görüp 4. Takıma girmek istedim buraya haber vermem gerekiyormuş çok anlamıyorum bu işlerden oraya başlamam için senin bişey mi yapman gerekiyor canım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bilmiyorum ki canım. Eğer 4. takıma gitmek istiyorsan benim için bir sakıncası yok. Sor bakalım oraya ne yapman gerekiyormuş.
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Günaydınlar kaptanım günaydınlar kızlarGünaydın kızlar
- 29 Mayıs 2010
- 31.247
- 84.553
- 798
günaydın canım , canım uzun zamandır siteye girmiyorum yazı sitilini ve renk değişikliği istediğimiz gibi kalıcı olarak değiştirebiliyorduk şuan forum seçeneklerinden bulamıyorum sen her seferinde renk mi seçiyorsun ? yada nerden ayarladın kalıcı olarak anlatabilirmisin ?Günaydın kızlar
şuan limonlu suyumu içiyorummm
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
günaydın canım , canım uzun zamandır siteye girmiyorum yazı sitilini ve renk değişikliği istediğimiz gibi kalıcı olarak değiştirebiliyorduk şuan forum seçeneklerinden bulamıyorum sen her seferinde renk mi seçiyorsun ? yada nerden ayarladın kalıcı olarak anlatabilirmisin ?
Maalesef o özelliği aldılar. Artık kalıcı olarak düzenlenmiyor
Bu durum bizi çok üzüyor
Kazen
bey 
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 14 Kasım 2001
- 21.417
- En iyi cevaplar
- 2
- 69.538
- 1.623
- 102
güncelleme ile bu özellik yazılımcı firma tarafından kaldırıldı. Mutlaka teknik bir sorun vardır bu sebeple kaldırmışlardır yok kullanıcılar üzülsün diye böle bir şey yapacaklarını sanmıyorum : )
