- 2 Aralık 2015
- 4.551
- 18.560
- 208
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 29 Ekim 2015
- 1.421
- 1.417
- 133
- 32
Ya lanet olsun ona 2 gündür elim ayağım titredi ben normalde soda içmem hiç bu biraya kattım tansiyonum firladı elim kokum titredi bıraktım ve evet kışın olmuyor
- 29 Ekim 2015
- 1.421
- 1.417
- 133
- 32
Evet ben ara öğün yapamıyorum yani ihtiyaç duymuyorum vakit te bulamıyorum bazen öyke saçma sapan besleniyorum farkındayım ama bi düzene sokmam lazım da bakalım hayırlısı be
- 29 Ekim 2015
- 1.421
- 1.417
- 133
- 32
Dukan : 1 soda madrn suyu yani yarım limon 1 litre suya 2 tatlı kaşığı yeşil çayı demleyip hepsini karıştırıyorsun gün içinde tüketmen lazım günlük yapılıyor. Ödem hazımsızlık şişkinliğe ve bağırsaklara iyi geliyormuş ama ben safece bir gün yaptığım için birşey anlamadım.
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
selam kizlar
bilin bakalim bugun neyi unuttum
yemek yemeyi
misafir gelecek diye evi temizledim toparladim biraz oyle oyle derken aksam 7 de yemek yedim
evet dayandim yemek aklima bile gelmedi. iyi de oldu.
aksam 7 de bir tabak dolma
bir bardak cay cekirdek bi kare cikolata
gece sutlu kahve
su 1 lt
spor yok
bilin bakalim bugun neyi unuttum
yemek yemeyi
misafir gelecek diye evi temizledim toparladim biraz oyle oyle derken aksam 7 de yemek yedim
evet dayandim yemek aklima bile gelmedi. iyi de oldu.
aksam 7 de bir tabak dolma
bir bardak cay cekirdek bi kare cikolata
gece sutlu kahve
su 1 lt
spor yok
- 29 Ekim 2015
- 1.421
- 1.417
- 133
- 32
Geçmiş olsun cnm migren fena oluyo ya eşimdede var tuttumu kıvranıyo
Benim burnuma bile geldi kokusuKız biraz önce mutfak camını açtım ortalık nasıl mısır kokuyor eltim yapmış sanırım burnumu deldi koku cigerlerim parçalandıama çok şükür evde mısır yok patlatamadim
zalım elti
Valla ben o saate kadar şappadanak bayılırdım heraldeselam kizlar
bilin bakalim bugun neyi unuttum
yemek yemeyi
misafir gelecek diye evi temizledim toparladim biraz oyle oyle derken aksam 7 de yemek yedim
evet dayandim yemek aklima bile gelmedi. iyi de oldu.
aksam 7 de bir tabak dolma
bir bardak cay cekirdek bi kare cikolata
gece sutlu kahve
su 1 lt
spor yok
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
firsat bulamadim su bile icmedim. o kadar ise guce kaptirdim ki kendimi. demek ki bu kilolarimin sebebi bos oturmak is guc lazim banaValla ben o saate kadar şappadanak bayılırdım heralde
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Dünkü menüm
Kahvaltı (08:30)
1 tane dere otlu poğaça
Öğle (12:00)
1 servis kaşığı patlıcan kebabı
4 yk pirinç pilavı
1 kepçe cacık
16:30
1 tane havuç
Akşam (17:00)
2 tane sahanda yumurta az yağlı
2,5 dl tam buğday ekmeği
6 tane siyah zeytin
20:00
1 tane mandalina
3 lt su, spor yok 3759 adım
Kahvaltı (08:30)
1 tane dere otlu poğaça
Öğle (12:00)
1 servis kaşığı patlıcan kebabı
4 yk pirinç pilavı
1 kepçe cacık
16:30
1 tane havuç
Akşam (17:00)
2 tane sahanda yumurta az yağlı
2,5 dl tam buğday ekmeği
6 tane siyah zeytin
20:00
1 tane mandalina
3 lt su, spor yok 3759 adım
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Dolmalar bitsin artık bitiremedin gittiİyi akşamlar kızlar kahvaltı 11 de akşam ara öğün 13.30 da akşam yemeği 17.30
Su 2.5 litre, yarım saat hitt kardiyo
Yeşil mercimeğin yarısını yedim bu arada
Hala bitmedi vallaDolmalar bitsin artık bitiremedin gitti
yarın tartı var o yüzden bugün yemem ama 
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Evet, bencede biraz fazla olmuş ama haftada 1-2 şaşırtmak lazım vücudu bence.Son yediğinin çikolata olmasa aslında daha iyiymiş, ama bugun dengelersin zatenEvet canimin içi. cok oldu gerçekten. öğlen iş yerinde dolma eve geldim dolma, sarma. Birde ben yediği yemekle mutlu olan insanımbeni de memnun etmedi bugün.
kalori olarak 1044 kalori olmus. Tek tesellim.
Geçmiş olsun canım
Sana da geçmiş olsun canım
1 yıldır hergün kalori hesaplaya hesaplaya, beynim kalorimatik e döndü canımNasılsın hesap yaptın öyle
- 2 Aralık 2015
- 4.551
- 18.560
- 208
Maşallah ne bu enerji enerjine hayranımMerhaba herkese ,
Yoğun bir gün sabah sporu yapıldı .. yemekler hazırlandı .. kızımı dışarı gezmeye çıkaracam
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.993
- 83
- 36
Iyi bi şoklama olmus vucut icinselam kizlar
bilin bakalim bugun neyi unuttum
yemek yemeyi
misafir gelecek diye evi temizledim toparladim biraz oyle oyle derken aksam 7 de yemek yedim
evet dayandim yemek aklima bile gelmedi. iyi de oldu.
aksam 7 de bir tabak dolma
bir bardak cay cekirdek bi kare cikolata
gece sutlu kahve
su 1 lt
spor yok
