- 28 Mart 2013
- 12.835
- 17.406
- 498
Yoğunluktan girmeyinunuttum kaptanim cekmistim fotografi ama ozur dilerimCeylinimdeceylinim canım bugün cuma. Bildirim yapmayı unuttun mu?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Canım sana özelden numaramı yazıyorum. Sen de yaz lütfen. Aynı şekilde
bi-zuzu
Eyslg
ve
afrasyab08
kızlar sizlerde bu hafta ana listedesiniz inşallah. Sizlere de numaramı yazıyorum. İsterseniz mesaj atın isterseniz KK dan yazın. Ana listede olan arkadaşlardan telefon numarası alıyorum 
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
*** 13. Takım 708. Etap ***
pessinus (66.3/65.75/0.55/%0.830)
LAydLiNe (73.7/74.4/-0.7/%-0.950)
Ceylinimdeceylinim (66/65.3/0.7/%1.061)
Souldfly (70/69.4/0.6/%0.857)
bi-zuzu(62.7/61.7/1/%1.595) Mezun üye Baş. Tarihi: 29.12.2020 Baş. Kilosu: 64 Hedef: 55
Eyslg (62.8/61.9/0.9/%1.433) Yeni üye Baş. Tarihi: 04.12.2020 Baş. Kilosu : 63.4 Hedef :58
afrasyab08 (66.4/66/0.4/%0.602) Yeni üye Baş. Tarihi: 18.12.2020 Baş. Kilosu: 67.4 Hedef: 55
13. Takım ortalaması: % 0.775
*** 13. Takım 707. Etap Free listesi ***
marbling (75.1/73.6/1.5/%1.997) 374. Etapta 70.7 kilo ile 3. takımdan diskalifiye olan üye
ilaymilya (67.5/68.6/-1.1/%-1.630) 688. Etapta 64.5 kilo ile izne ayrılan üye
dira90(60.3/60.4/-0.1/%-0.166) 670. Etapta 56.7 kilo ile mezun olan üye
krtp86 (52.4/54.4/-2/%-3.817) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
SaskinAnne (85.5/84.4/1.1/%1.287) 698. Etapta 81.2 kilo ile 5. takımdan bildirimsiz ayrılan üye
ada81(68.2/66.4/1.8/%2.639) 696. Etapta 63.2 kilo ile bildirimsiz ayrılan üye
Aysegul 6666 (71/69.7/1.3/%1.831) 680. Etapta 65.8 kilo ile mezun olan üye
13. Takım free liste ortalaması : %
Bildirim yapmayanlar (25.12.2020) 706. Etap
suhas (59.8///%) 704. Etapta 59.8 kilo ile bildirim yapmadan izne ayrılan üye
krtp86 (52.4///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
Bildirim yapmayanlar (01.01.2020) 707. Etap
whitechocolate-2020 (75///%) Yeni üye Baş. Tarihi : 24.12.2020 Baş. Kilosu: 75 Hedef: 60
pessinus (66.3/65.75/0.55/%0.830)
LAydLiNe (73.7/74.4/-0.7/%-0.950)
Ceylinimdeceylinim (66/65.3/0.7/%1.061)
Souldfly (70/69.4/0.6/%0.857)
bi-zuzu(62.7/61.7/1/%1.595) Mezun üye Baş. Tarihi: 29.12.2020 Baş. Kilosu: 64 Hedef: 55
Eyslg (62.8/61.9/0.9/%1.433) Yeni üye Baş. Tarihi: 04.12.2020 Baş. Kilosu : 63.4 Hedef :58
afrasyab08 (66.4/66/0.4/%0.602) Yeni üye Baş. Tarihi: 18.12.2020 Baş. Kilosu: 67.4 Hedef: 55
13. Takım ortalaması: % 0.775
*** 13. Takım 707. Etap Free listesi ***
marbling (75.1/73.6/1.5/%1.997) 374. Etapta 70.7 kilo ile 3. takımdan diskalifiye olan üye
ilaymilya (67.5/68.6/-1.1/%-1.630) 688. Etapta 64.5 kilo ile izne ayrılan üye
dira90(60.3/60.4/-0.1/%-0.166) 670. Etapta 56.7 kilo ile mezun olan üye
krtp86 (52.4/54.4/-2/%-3.817) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
SaskinAnne (85.5/84.4/1.1/%1.287) 698. Etapta 81.2 kilo ile 5. takımdan bildirimsiz ayrılan üye
ada81(68.2/66.4/1.8/%2.639) 696. Etapta 63.2 kilo ile bildirimsiz ayrılan üye
Aysegul 6666 (71/69.7/1.3/%1.831) 680. Etapta 65.8 kilo ile mezun olan üye
13. Takım free liste ortalaması : %
Bildirim yapmayanlar (25.12.2020) 706. Etap
suhas (59.8///%) 704. Etapta 59.8 kilo ile bildirim yapmadan izne ayrılan üye
krtp86 (52.4///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
Bildirim yapmayanlar (01.01.2020) 707. Etap
whitechocolate-2020 (75///%) Yeni üye Baş. Tarihi : 24.12.2020 Baş. Kilosu: 75 Hedef: 60
Son düzenleme:
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
O kadar emek verip zayıfladın. Tekrardan onları almana gönlüm hiç razı gelmedi. Çünkü ben de aynı hatayı yaptım ve uzun süredir kurtulamıyorum. Aynı şeyleri senin de yaşamanı hiç istememGeçen hafta: 71.0
Bugün: 69.7
Fark: -1300 gr
Yeniden 6 lı rakamları görmek çok güzel, benim peşimi bırakmadığın için teşekkürlerLAydLiNe
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Listeler bugün beni biraz uğraştırdı. Dünün menüsünü yazmayı unuttum bu arada. Yazayım hemen.
Kahvaltı (08:30)
1 tane dere otlu poğaça
Öğle (12:00)
1 kepçe şehriye çorbası
1 servis kaşığı tavuk çökertme
1 tane küçük muz
Akşam (17:15)
1 tane mandalina
1 tane havuç
1 dilim ev yapımı kek (Azcık kalındı kek)
20:00
İki parça beyaz ekmek ucu (Taze ekmeğin ucuna hiç dayanamam. Eşim almış gelmiş sıcak sıcak dayanamadım.)
2,5 lt su 7457 adım. Spor yok
Kahvaltı (08:30)
1 tane dere otlu poğaça
Öğle (12:00)
1 kepçe şehriye çorbası
1 servis kaşığı tavuk çökertme
1 tane küçük muz
Akşam (17:15)
1 tane mandalina
1 tane havuç
1 dilim ev yapımı kek (Azcık kalındı kek)
20:00
İki parça beyaz ekmek ucu (Taze ekmeğin ucuna hiç dayanamam. Eşim almış gelmiş sıcak sıcak dayanamadım.)
2,5 lt su 7457 adım. Spor yok
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Sen var ya, bitanesinO kadar emek verip zayıfladın. Tekrardan onları almana gönlüm hiç razı gelmedi. Çünkü ben de aynı hatayı yaptım ve uzun süredir kurtulamıyorum. Aynı şeyleri senin de yaşamanı hiç istemem
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 798
tebrikler canım harika bir sonuçGünaydın kızlar, foto kötü çıktı biraz ama sonuç güzelgeçen hafta 56 kiloydum
acaba tartıda bu rakamı bende görebilecekmiyim 
hedefim 54 Sen böyle spor yapmaya devam edersen benden bile güzel bi sonuca ulaşırsın cnmtebrikler canım harika bir sonuç
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 798
çok iyi vermişsin canım tebrikler
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 798
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 798
harikaaaa canım çok güzel bu hafta herkes güzel kilolar vermişşşşGunaydinnnn
Geçen hafta 75.1
Hedefim 74
Vee kilom 73.6
Son düzenleme:
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 798
kesinlikle fotoğraf beni de çok motive ediyorYok canım. Free listedekilerin zorunluluğu yok
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 798
oooo harikasın canımmmGeçen hafta: 71.0
Bugün: 69.7
Fark: -1300 gr
Yeniden 6 lı rakamları görmek çok güzel, benim peşimi bırakmadığın için teşekkürler
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Teşekkür ederim canım, sende çok güzel vermişsin maşallah tebrikleroooo harikasın canımmm
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.993
- 83
- 36
Kesinlikle katılıyorum benidekesinlikle fotoğraf beni de çok motive ediyor
İyi akşamlar ilk menü benden gelsin yeme işlerini kapatıyorum
Kahvaltı 10.00
Tereyağında 1 yumurta
2 dilim çok tahıllı ekmek
1 yk bal kaymak
10 dilim patates kızartması
1/2 kk beyaz peynir
1 zeytin
Öğlen 14.00
Hindi füme ve 1 dilim kaşar peynirle hazırlanmış yarım sandviç
Akşam 17.30
1 porsiyon beşamel soslu fırın brokoli
Su 3 lt
Spor.
60 dk orta tempo yürüyüş
20 dk bel basen egzersizleri
Kahvaltı 10.00
Tereyağında 1 yumurta
2 dilim çok tahıllı ekmek
1 yk bal kaymak
10 dilim patates kızartması
1/2 kk beyaz peynir
1 zeytin
Öğlen 14.00
Hindi füme ve 1 dilim kaşar peynirle hazırlanmış yarım sandviç
Akşam 17.30
1 porsiyon beşamel soslu fırın brokoli
Su 3 lt
Spor.
60 dk orta tempo yürüyüş
20 dk bel basen egzersizleri
Kaptanım adı saklı kalsın bi arkadaş ortalamamızı bayağı bi düşürmüş onu özelden uyarında
haftaya cuma yarışma takımlarında birinci biz olalım
şaka bi yana kızlar bu hafta çook dikkat edip birinci olmalıyız herkes en az 1 kilo hedef koysun diyorum bol sporlu günlerimiz olsun ne dersiniz...
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.993
- 83
- 36
Selam kizlar bugunde eh iste kacamaklarim oldu
Kahvalti 10.00 3 4 minik pankek çocuklar icin yaptım bitane tadinca devami geldi
15.00 1 dilim cikolata sade kahve
Aksam yemegi 17.30 1 kase eristeli yesil mercimekli corba ve patates piyaz
Su bugun 1.5 lt ye ancak tamamlarim g
Kahvalti 10.00 3 4 minik pankek çocuklar icin yaptım bitane tadinca devami geldi
15.00 1 dilim cikolata sade kahve
Aksam yemegi 17.30 1 kase eristeli yesil mercimekli corba ve patates piyaz
Su bugun 1.5 lt ye ancak tamamlarim g
