Benim kızım beğenmediği renkleri bana yedirme gibi bi huyu var onu reddedemedim.. Evet olmaması gerek daha dikkatli olurum yemiş gibi yapıp yemesemmi diye aklımdan geçti ama kendimi kaybettim tadını alınca
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 2 Aralık 2015
- 4.551
- 18.560
- 208
Teşekkürler canım bu hafta artı görünceGayet güzel canım afiyet olsun
daha dikkatli olmaya çalışıyorum 
- 2 Aralık 2015
- 4.551
- 18.560
- 208
Ohhh iyi bari sevindimHemde sporun âlâ sı olur, kolay mı cam silmek, battaniye yorgan yıkamak
kolumu kaldıracak halim yok ama ona rağmen lesli yaptım 2 mil
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Evet canım, hesapladım ama bugun 1100 gibi yemişimAfiyet olsun canım sen kalorisi hesaplamışsındır zaten
canlı derslerimden dolayı spor da yok
Haklısın canım, teşekkür ederim.Bugun kahvaltıda kaynanam gözleme yapmıştı, 2 tane yemeden duramadım, yanına da ek başka bişey yemek istemedim yoksa yumurta haşlayacaktım aslında. Öğleden akşama kadar da full canlı dersim olunca yemek yapacak vaktim kalmadı, dünden kalan dolmayı bol yeşillikle yemek zorunda kaldım.
Aslında menülerimizde protein ve vitaminleri çoğaltıp, karbonhidratı ve yağı azaltmak lazım
Bi de ben süt yoğurt peynir ayran vs..yiyemiyorum hiç. Çok küçükken tiksinmişim. 3-4 yaşından beri ağzıma alamıyorum.
Bu da benim için çok sağlıksız oluyor..
- 21 Kasım 2018
- 3.637
- 4.993
- 83
- 36
Iyi akşamlar
9.30 Kahvalti ceyrek omlet 3kk ezine peynir
Aksam
17.00 1 tabak kuru fasulye patates piyaz buyuk kase 2 kaşık pirinc pilavi cocuklar icin yaptım sicakmi sogukmu derken 2 kasik yedim
Ara öğün 20.00 2 dilim muz 2 ad cilek 4 ad civari kestane
Su 1.5 lt galiba 30 dk pilates
9.30 Kahvalti ceyrek omlet 3kk ezine peynir
Aksam
17.00 1 tabak kuru fasulye patates piyaz buyuk kase 2 kaşık pirinc pilavi cocuklar icin yaptım sicakmi sogukmu derken 2 kasik yedim
Ara öğün 20.00 2 dilim muz 2 ad cilek 4 ad civari kestane
Su 1.5 lt galiba 30 dk pilates
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
- 28 Mart 2013
- 12.835
- 17.406
- 498
Iyi aksamlar
Kahvalti 11.00
2 kaşık sucuklu yumurta
1 kk beyaz peynir
Yarım domates
3 siyah zeytin
1 dilim ekmek
Çay
13.00 gıbı greyfurt, portakal ve zencefil suyu
18.00
Kaşarlı ve cheddarli köfte
2 dl ekmek
10 15 tane baharatli firin patates
3 sogan halkasi
3 lt su
300 ip
10 dk karın
10 dk bacak
Kahvalti 11.00
2 kaşık sucuklu yumurta
1 kk beyaz peynir
Yarım domates
3 siyah zeytin
1 dilim ekmek
Çay
13.00 gıbı greyfurt, portakal ve zencefil suyu
18.00
Kaşarlı ve cheddarli köfte
2 dl ekmek
10 15 tane baharatli firin patates
3 sogan halkasi
3 lt su
300 ip
10 dk karın
10 dk bacak
- 12 Temmuz 2006
- 1.537
- 2.641
- 333
- 41
İyi geceler cagnim takimim
Gecmis yapamiyorum baya birikmis. kaciyo gibi olmasinda Menumu yazip gidicem. Kafam daginik su aralar dersleri toparlamaya calisiyorum. Ugrayacagim yine gun icerisinde mutlaka.
Saat 13.00 1 patates kadar patates kizartmasi, soganli omlet, domates salatasi, 8 yesil zeytin
16.00 1 tabak kisir, 2 bardak ayran
Hedeflerinizi belirlediniz mi?? Ben belirlememistim. Hedefim 73.6 dan 72.5 olsun 1.1 kilo.
Gecmis yapamiyorum baya birikmis. kaciyo gibi olmasinda Menumu yazip gidicem. Kafam daginik su aralar dersleri toparlamaya calisiyorum. Ugrayacagim yine gun icerisinde mutlaka.
Saat 13.00 1 patates kadar patates kizartmasi, soganli omlet, domates salatasi, 8 yesil zeytin
16.00 1 tabak kisir, 2 bardak ayran
Hedeflerinizi belirlediniz mi?? Ben belirlememistim. Hedefim 73.6 dan 72.5 olsun 1.1 kilo.
- 29 Mayıs 2010
- 31.246
- 84.552
- 798
Günaydın herkese,İyi geceler cagnim takimim
Gecmis yapamiyorum baya birikmis. kaciyo gibi olmasinda Menumu yazip gidicem. Kafam daginik su aralar dersleri toparlamaya calisiyorum. Ugrayacagim yine gun icerisinde mutlaka.
Saat 13.00 1 patates kadar patates kizartmasi, soganli omlet, domates salatasi, 8 yesil zeytin
16.00 1 tabak kisir, 2 bardak ayran
Hedeflerinizi belirlediniz mi?? Ben belirlememistim. Hedefim 73.6 dan 72.5 olsun 1.1 kilo.
Benim hedefim de 65.400 olsun
- 19 Ekim 2011
- 7.754
- 8.268
- 398
- 41
Ertesi gün şişkinlik oldu zatenÇok çok az yemişsin maksimum 300 kalorilik
Bu şekilde beslenirsen vücut kıtlık moduna girer. Daha sağlıklı beslenmelisin
Canım, bazen böyle olabiliyor, canının istediği kaçamaklardan haftada 1-2 ölçülü yersen ve diğer öğünlerde dengelersen sorun olmaz.
Kalori hesabı yöntemi ile bunu başarabilirsin. 96 kilodan bu kiloya indim ben 7-8 ayda bu yöntemle. Diyetkolik indirip günlük yediğim şeylerin kalorisini ordan hesapladım. Genelde 1000 kaloriyi geçmedim, canımın istediği şeyleri de ara ara ölçülü yedim. En az 2,5 litre su içtim ve çoğu günler yarım yada bir saat yürüyüş yaptım. Sen de denemelisin kalori hesabıyla zayıflamayı...ayrıca heyecanlı oluyo, şu kadar yedim, bugün şu kadar yeme hakkım kaldı diye motive oluyo insan..
Yeter ki vazgeçmeden devam et, sen istersen elbet yaparsın
Birkac gündür kendimi iyi hissetmiyorum tadım yok ondandır
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Sisli, puslu, güneşsiz bir karantina sabahından günaydın herkese 
Dün koskoca günü bomboş geçirdim. Canım hiçbir şey yapmak istemedi. Telefonda bol bol eski fotoğrafları karıştırdım. Arada bir böyle oluyor bana. Her şeyi yapmak isteyip hiçbir şey yapamıyorum.
Bir kaç gün önce bir diyetisyen takip etmeye başlamıştım instagramda. Dün o ödem attırıcı bir tarif verdi canlı yayında. Ona denedim. Aslında ödemden ziyade karaciğer için faydalarından bahsetmişti. Merak ettim ben de yaptım. Kalanını da bugün sabah içtim. Bekleyince tadı daha güzel olmuş. Birkaç gün daha deneyeceğim. O kadar basit ki yapılışı. Ve içindekilerin hepsi de sağlıklı yiyecekler.
Yeşil elma
Maydonoz
Salatalık
Limon
Taze zencefil.
Spor hocam da bunları suda beklet iç demişti. Ama bu diyetisyen hepsini blendırda karıştırdı. Karıştırmak bana daha mantıklı geldi sonuçta suyunu içmektensen, kendilerini yemek daha akla uygun geliyor. Ayyyyyy dün gelmedim yaaa sabah sabah çenem açıldı. Geçmişe bakıp dönüyorum.
Bu arada yarın pazartesi, tartı günümüz. Fotoğraf atmadan yarın sabah herkes kilo bildirimi yapsın lütfen. Bakalım hafta sonunda kimler kaçırmış ne şekilde görelim
Dün koskoca günü bomboş geçirdim. Canım hiçbir şey yapmak istemedi. Telefonda bol bol eski fotoğrafları karıştırdım. Arada bir böyle oluyor bana. Her şeyi yapmak isteyip hiçbir şey yapamıyorum.
Bir kaç gün önce bir diyetisyen takip etmeye başlamıştım instagramda. Dün o ödem attırıcı bir tarif verdi canlı yayında. Ona denedim. Aslında ödemden ziyade karaciğer için faydalarından bahsetmişti. Merak ettim ben de yaptım. Kalanını da bugün sabah içtim. Bekleyince tadı daha güzel olmuş. Birkaç gün daha deneyeceğim. O kadar basit ki yapılışı. Ve içindekilerin hepsi de sağlıklı yiyecekler.
Yeşil elma
Maydonoz
Salatalık
Limon
Taze zencefil.
Spor hocam da bunları suda beklet iç demişti. Ama bu diyetisyen hepsini blendırda karıştırdı. Karıştırmak bana daha mantıklı geldi sonuçta suyunu içmektensen, kendilerini yemek daha akla uygun geliyor. Ayyyyyy dün gelmedim yaaa sabah sabah çenem açıldı. Geçmişe bakıp dönüyorum.
Bu arada yarın pazartesi, tartı günümüz. Fotoğraf atmadan yarın sabah herkes kilo bildirimi yapsın lütfen. Bakalım hafta sonunda kimler kaçırmış ne şekilde görelim
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Menü ve spor çok güzel, suyu da 2-2.5 içsen mükemmel olacak. Kilo vermenin püf noktası bol su içmektir, kendini biraz daha su içmeye alıştırmalısın. 3 bardak daha içsen çok iyi olur
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Çekirdek ve kadayıfa kadar herşey güzel, kadayıfı daha erken yesen daha iyi olurdu, su çok çok az olmuş, sağlıklı zayıflamak için en az 2-2.5 içmeye alışmamız lazım.
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
Canım, hayırdır karantina da mısınız? Ben mi kaçırdım geçmişi, haberim yok? Hasta mısınız?Sisli, puslu, güneşsiz bir karantina sabahından günaydın herkese
Dün koskoca günü bomboş geçirdim. Canım hiçbir şey yapmak istemedi. Telefonda bol bol eski fotoğrafları karıştırdım. Arada bir böyle oluyor bana. Her şeyi yapmak isteyip hiçbir şey yapamıyorum.
Bir kaç gün önce bir diyetisyen takip etmeye başlamıştım instagramda. Dün o ödem attırıcı bir tarif verdi canlı yayında. Ona denedim. Aslında ödemden ziyade karaciğer için faydalarından bahsetmişti. Merak ettim ben de yaptım. Kalanını da bugün sabah içtim. Bekleyince tadı daha güzel olmuş. Birkaç gün daha deneyeceğim. O kadar basit ki yapılışı. Ve içindekilerin hepsi de sağlıklı yiyecekler.
Yeşil elma
Maydonoz
Salatalık
Limon
Taze zencefil.
Spor hocam da bunları suda beklet iç demişti. Ama bu diyetisyen hepsini blendırda karıştırdı. Karıştırmak bana daha mantıklı geldi sonuçta suyunu içmektensen, kendilerini yemek daha akla uygun geliyor. Ayyyyyy dün gelmedim yaaa sabah sabah çenem açıldı. Geçmişe bakıp dönüyorum.
Bu arada yarın pazartesi, tartı günümüz. Fotoğraf atmadan yarın sabah herkes kilo bildirimi yapsın lütfen. Bakalım hafta sonunda kimler kaçırmış ne şekilde görelim
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
- 2 Aralık 2015
- 4.551
- 18.560
- 208
Kız sıcak sıcak taze ekmeğe dayanılır mı biz annemde tandirda yaptığımızda bayağı kaçırıyorum o günGünaydın kızlar, eşim sıcak ekmek istedi tam buğday unum bitmiş normal undan yaptım, tabi taze ekmek kokusuna dayanamadım löp löp yedim bendeyarın tartıyı görünce pişman olmam umarım
Valla dayanabilen varsa o bir bordo berelilerKız sıcak sıcak taze ekmeğe dayanılır mı biz annemde tandirda yaptığımızda bayağı kaçırıyorum o gün
İçine tereyağını sürdüm sürdüm yedim bende
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
Evet canim haklisin aksamlari film keyfi olunca dayanamadim ben de. bugun dikkat ederim artik.
- 18 Aralık 2020
- 477
- 1.004
- 33
- 40
afiyet olsun kokusu buraya kadar geldi. sicak ekmege dayanabilecek kimse var mi acabaGünaydın kızlar, eşim sıcak ekmek istedi tam buğday unum bitmiş normal undan yaptım, tabi taze ekmek kokusuna dayanamadım löp löp yedim bende
