çok sağol melis.allaha şükür biz iiyiyiz..ama iki öğrencim ve birçoğunun akrabası gitti katliamda..insanlara neler oluyor..bazen diyorum "allahım bu çocukları çok iyi yetiştirmeliyim ...bunun cahillik olduğunu vahşet oldugunu anlasınlar.."
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
çok yazık, psikolojileri bozulmuştur şimdi. Deprem zamanı burada da öyle olmuştu yalovada teyzemler yaşıyor kuzenlerimin arkadaşları falan gitti hep zor düzeldi psikolojileri. Canım sana ve diğer öğretmenlere çok büyük görev düşüyor, gözlerini çok iyi açmanız lazım, yazıklar yaa. Çok üzüldüm.
Senin iyi olmana sevindim, eşime de bahsetmiştim nerede yaşadığını beniaradı bak arkadaşının yaşadığı yerde mazıdağında olmuş diye haber aldınmı dedi. Çok şükür.
günaydın kızlar..aslında pek günaydın değil..kilo almışım.yazmak çok utanç verici
sanırım geçen uma 73.4 olmuştum.bu hafta 74.0 olmuşumyani 600 gr almışım.....
ya artık ne yapcağımı şaşırdım kızlar..günde 4 dilim kepek ekmeği yiyordumartık onu da bırakıyorum....ne yapayım..temmuza az kaldı..ve benim hala 11 kilo vermem lazım.şişgonun yerinde olmayı çok isterdim
sanırım geçen uma 73.4 olmuştum.bu hafta 74.0 olmuşumyani 600 gr almışım.....
ya artık ne yapcağımı şaşırdım kızlar..günde 4 dilim kepek ekmeği yiyordumartık onu da bırakıyorum....ne yapayım..temmuza az kaldı..ve benim hala 11 kilo vermem lazım.şişgonun yerinde olmayı çok isterdim
canım evet bu hafta verdim kilo ama biliyorsun hedefimi yüksek tuttum asıl zor hafta bu hafta benim içinn çok çalışmama gerek çokkkkk
günaydın kızlar..aslında pek günaydın değil..kilo almışım.yazmak çok utanç verici
sanırım geçen uma 73.4 olmuştum.bu hafta 74.0 olmuşumyani 600 gr almışım.....
ya artık ne yapcağımı şaşırdım kızlar..günde 4 dilim kepek ekmeği yiyordumartık onu da bırakıyorum....ne yapayım..temmuza az kaldı..ve benim hala 11 kilo vermem lazım.şişgonun yerinde olmayı çok isterdim
canımmm merak etme sende zayıflarsınn yavaş yavaş benim bünyede duaklıyo zaman zaman ama önemli olan sanırım sabretmek ve bırakmamak diyerte
tekara günaydınlar bebişlerr önceşöle bi dün yediklerimi yazim sabah kahvaltı
ata yok
öğlen tavuk+haşlama patates
ara elma
akşam
azcık peynir+biber+bir sosis+2 dilim ekmekkk
kahve
bu sabah itibariyle kilom 59-58=1 yani her hafta 1 kilo gibi eksilerek verce mbu kilolarııı
hihoyyyt
kızlar ben dün sabahta 58 kilo idim bugün muhtemelen tartı daha düşük gösterecek diye umutludum ama ggece yatmadan önce dün çok az su içitiğimi ve hergün 2 dilim ekmek yerken akşam yemek yapmaya üşendik kahvaltı edelim dedik ve 2 dilim de akşam ekmek yedim bu iki faktörün benim 57 lik rakamları görmeme engel olduğuna karar verdim bu diyet işi benim vucudumu ve metabolizmamı tanımama çok faydası oldu artık yediğim yemeklere göre sabah ne kadar verip yada albileceğimi hesaplıyorum azçok benim için bu hafta yarış bitti bu haftayı 1 kilo kayıpla kapattım az bi kilo değil ama ben daha çok vermem gerektiğini biliyom çünkü bu haftaya 2 kilo vermek zorunda kalcam artık bu günden itibaren önmüzdeki haftaya hazırlanmalıyımmmm beklide diyetim boyunca en çok dikkat edeceğim hafta olacak inşallah hesapta olmayan şeyler olmazda diyetimi kaçamaksız tamamlarım cumaya kadarrr
canım başka tartıda deneyememki
bilmiyorum nasıl yapcam
halbuki elimi belime attığımda kemiğim elime geliyor
64 ün altına düşemedim gitti yaa
yılmıyorum bozmicam diyetimi bende sıkıcam kendimi
yiter artık canıma tak ettii valla yeter ya sinirim bozulduu
çikolata bile küçücük yiyoruumm ya
bende 62 görmeyene kadar durmicamm Çok üzgünüm çoook
aferim sana böle azimli ol işteeeikimiz içinde bu hafta zok zorlu geçcek desene bhadi bakalım ikimzde çok çok dikkat edelimm olurmu bol su içelim en önemlisiii ve akşamları yine çok az yiyelimm ve birazdaha sporu arttıralım kısmetse ben bu hafta hergün yürüyüş yapcammmmsüprizzzzz
