- 8 Ağustos 2008
- 35.805
- 45.333
- 1.123
Sanki hep karbonhidrat olmuş bugün..
Sabah sabah pekmez yemek nedir ama
canın mı istedi?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Sabah sabah pekmez yemek nedir ama
canın mı istedi?
- 8 Ağustos 2008
- 35.805
- 45.333
- 1.123
HarikaBugun bizim kontrol tarti gunuydu. Bil bakalim ne kadar gitti
Merakta birakmim
-600
Ya ben bu hafta seni tartıyorum bakalım ne kadar dişime göresin
henüz gardımı almadım yani 
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
Biz takimca bide 6. Takimla adim yarisindayiz. 3 gunde yaklasik 70bin adimdayim. Bu cuma guzel bi eksi bekliyomHarika
Ya ben bu hafta seni tartıyorum bakalım ne kadar dişime göresin
Valla
- 8 Ağustos 2008
- 35.805
- 45.333
- 1.123
Menüm
10:00
Sade kahve
14:00
2 kazan simidi
Örgü peyniri
Antep peyniri
1 çaykaşığı kaymak bal
2 bardak portakal suyu
16:00
Sade kahve
2 küçük çikolata
19:00
1 porsiyon kısır
Turşu
Marul+asma yaprağı
22:00
1 büyük fincan sade kahve
Küçük boy çokonat
1 lokum
Su
3 litre
Spor
10000 adım
200 ip
Menümün farkındayım.. Kan şekerim düştü. Fenalaştım.. Kısır harici olan menüyü bizimkiler zorla yedirdi.. Ben de azıcık tırstım açıkcası fenalaşınca..
Bugünü saymıyorum.. Bugüne takılmıyorum.. Daha iyiyim hamdolsun.. Daha da iyi olucam Allah'ın izniyle
10:00
Sade kahve
14:00
2 kazan simidi
Örgü peyniri
Antep peyniri
1 çaykaşığı kaymak bal
2 bardak portakal suyu
16:00
Sade kahve
2 küçük çikolata
19:00
1 porsiyon kısır
Turşu
Marul+asma yaprağı
22:00
1 büyük fincan sade kahve
Küçük boy çokonat
1 lokum
Su
3 litre
Spor
10000 adım
200 ip
Menümün farkındayım.. Kan şekerim düştü. Fenalaştım.. Kısır harici olan menüyü bizimkiler zorla yedirdi.. Ben de azıcık tırstım açıkcası fenalaşınca..
Bugünü saymıyorum.. Bugüne takılmıyorum.. Daha iyiyim hamdolsun.. Daha da iyi olucam Allah'ın izniyle
- 8 Ağustos 2008
- 35.805
- 45.333
- 1.123
Canım herşeyin fazlası zarar.. 3 günde 70 bin adım fazla değil mi? Önce sağlık...Biz takimca bide 6. Takimla adim yarisindayiz. 3 gunde yaklasik 70bin adimdayim. Bu cuma guzel bi eksi bekliyom
Valla
- 22 Ekim 2020
- 7.680
- 25.160
- 498
Yok canim ya. 12ye kadar calisiyorum 10bin. Carsiya gittim sonra 10 bin. Aksam yemeginden sonra yuruyus yaptim 10. Oldu 30. Zorlanmadim valla
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Cok gecmiş olsun canım aman dikkat et kendineMenüm
10:00
Sade kahve
14:00
2 kazan simidi
Örgü peyniri
Antep peyniri
1 çaykaşığı kaymak bal
2 bardak portakal suyu
16:00
Sade kahve
2 küçük çikolata
19:00
1 porsiyon kısır
Turşu
Marul+asma yaprağı
22:00
1 büyük fincan sade kahve
Küçük boy çokonat
1 lokum
Su
3 litre
Spor
10000 adım
200 ip
Menümün farkındayım.. Kan şekerim düştü. Fenalaştım.. Kısır harici olan menüyü bizimkiler zorla yedirdi.. Ben de azıcık tırstım açıkcası fenalaşınca..
Bugünü saymıyorum.. Bugüne takılmıyorum.. Daha iyiyim hamdolsun.. Daha da iyi olucam Allah'ın izniyle
Allah ım bir kısırdır gitmiş mevzu. Neyseki canım çekmedi İtiraf ediyorum bende 1 kase kısır ve 1 dilim triliçe yedim bugün. iki gündür refl sancısı çekiyorum cumaya ödemlerimden kurtulurum inşallah sabah ellerim ayaklarım şiş uyanıyorum kontrol tartısı
Cuma 56.9
+300 57.2 olarak irademe sahip çıkmaya çalışıyorum
İtiraf ediyorum bende 1 kase kısır ve 1 dilim triliçe yedim bugün. iki gündür refl sancısı çekiyorum cumaya ödemlerimden kurtulurum inşallah sabah ellerim ayaklarım şiş uyanıyorum kontrol tartısıCuma 56.9
+300 57.2 olarak irademe sahip çıkmaya çalışıyorum
- 31 Ocak 2021
- 507
- 1.511
- 63
09.40
- 2 yumurta
- 3 yk yulaf ile lapa
- 2 zeytin
- 1 sb Yeşil çay
11.20: türk kahvesi
13.00: 1 muz + 3 erik + 2 kiraz
14.30: 1 sb soğuk kahve
1 avuç kabak çekirdek
5 tane sunta bisküvi
18.30: 3 yk kuru biber kavurması
4 yk yoğurtlu yeşil mercimek salatası
Yeşil salata
2 lt su
- 2 yumurta
- 3 yk yulaf ile lapa
- 2 zeytin
- 1 sb Yeşil çay
11.20: türk kahvesi
13.00: 1 muz + 3 erik + 2 kiraz
14.30: 1 sb soğuk kahve
1 avuç kabak çekirdek
5 tane sunta bisküvi
18.30: 3 yk kuru biber kavurması
4 yk yoğurtlu yeşil mercimek salatası
Yeşil salata
2 lt su
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Ay ben bugünü nasıl yazcam bilmiyorum saçma sapan bi menü oldu benim için...
Kahvaltı 10.30
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Biber taze soğan maydanoz
1 kupa yeşil çay
Saat 13.00
1 kara erik
Saat 14.40
1 küçük dilim börek
1 tanecik hoşbeş
1 karamelli cam şeker
1 hurma
Bol çay
Saat 15.30
1 Türk kahvesi
1 maden suyu
Saat 20.00
4-5 sıkım çiğköfte
Yeşillik ayran
Şimdi de çay...
Komşum bana oturmaya gelmişti. Keki patates salatası ve şerbetli tatlıyı yemedim. Anca bu kadar tutabildim kızlarr.. benim için büyük başarı.
30 dk spor
2 litre su.
Kahvaltı 10.30
2 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Biber taze soğan maydanoz
1 kupa yeşil çay
Saat 13.00
1 kara erik
Saat 14.40
1 küçük dilim börek
1 tanecik hoşbeş
1 karamelli cam şeker
1 hurma
Bol çay
Saat 15.30
1 Türk kahvesi
1 maden suyu
Saat 20.00
4-5 sıkım çiğköfte
Yeşillik ayran
Şimdi de çay...
Komşum bana oturmaya gelmişti. Keki patates salatası ve şerbetli tatlıyı yemedim. Anca bu kadar tutabildim kızlarr.. benim için büyük başarı.
30 dk spor
2 litre su.
- 1 Aralık 2019
- 3.200
- 7.329
- 108
- 42
İyi akşamlar, ne zamandır menü yazamadım, affola
Bugün de diyet menüsü değil aslında, yüzleşme menüsü olsun..
09:30
Çeyrek ekmek sucuklu tost, 1 zeytin, domates, salatalık.
14:30
100 Gr dondurma
18:30
1 tabak mantı, yarım tabak salata
20:00
1 avuç çekirdek
2 litre su, yarım saat yürüyüş..
LAydLiNe
Bugün de diyet menüsü değil aslında, yüzleşme menüsü olsun..
09:30
Çeyrek ekmek sucuklu tost, 1 zeytin, domates, salatalık.
14:30
100 Gr dondurma
18:30
1 tabak mantı, yarım tabak salata
20:00
1 avuç çekirdek
2 litre su, yarım saat yürüyüş..
LAydLiNe
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Yaa...eskiden böyle seyler yoktu.direk bildirim yapıyorduk bilmiyorum suanki prosedurleri
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
ah Ayşegülüm kısmi hemşom biz niye buraları boşladık ramazan bitsin dedim olmadı okul açılsın düzelcem dedim olmadı naapcaz biz menü yamaya gayret ediyorum ama hiçte diyet yapılan bi menü değil.. sende kendine gel bende boşlayan herkese selam olsun kendimiz için yapıyoruz bunu her şeyden öncelikli bizim isteklerimiz bizim bedenimiz azcık boğazımızı tutalım ya..zayıflamak istiyoruz icraat yok böyle olmaz ki vicdan azabı çeke çeke nereye kadar sıkalım kendimizi az erelim muradımızaİyi akşamlar, ne zamandır menü yazamadım, affola
Bugün de diyet menüsü değil aslında, yüzleşme menüsü olsun..
09:30
Çeyrek ekmek sucuklu tost, 1 zeytin, domates, salatalık.
14:30
100 Gr dondurma
18:30
1 tabak mantı, yarım tabak salata
20:00
1 avuç çekirdek
2 litre su, yarım saat yürüyüş..
dün hayvanat bahçesi gezdim 15 bin adımım var neredeyse yorgunluktan 9 da kızımla uyuyup kalmışım..ama yediklerimde fena dünü unutup bugünü yazıyorum
kahvaltı 10.00
1 tane 20cm çapında krep
yeşillikler
5 tane zeytin
öğle 16.00
1 ızgara balık
bolca marul salatası
çeyrek beyaz ekmek
18.00
1 tane tadelle çikolata
su şimdilik 1.5 lt
spor 60 dk dans şimdi başlıyorum bir saat sonra çikolatayı eritip dönücem inşallah
kahvaltı 10.00
1 tane 20cm çapında krep
yeşillikler
5 tane zeytin
öğle 16.00
1 ızgara balık
bolca marul salatası
çeyrek beyaz ekmek
18.00
1 tane tadelle çikolata
su şimdilik 1.5 lt
spor 60 dk dans şimdi başlıyorum bir saat sonra çikolatayı eritip dönücem inşallah
