14.04.23/14.06.23---diyet serüvenim

Alfa RR

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2021

1.027

1.444

63

27

Azerbaycan Baku

• 14 Nisan 2023

• Konu Sahibi Alfa RR
• #1

Yıllardır 70li kilolardan inemiyorum ve bu gün 1 tip diyabet olduğumu öyrendim. Artık zayıflamak yemek şeklimi deyiştirmem lazım. Rabbim bana dayanma gücü versin nefsime sahib çıkmama yardım etsin.
Şu an oruç tutduğum için pek fazla diyet gibi olmayacak çünkü iftar gec oluyor.
Sahur yapmıyorum normalde de anca hurma ile çay içerim o kadar.

İÇERİSİNDE UN,ŞEKER OLAN HER ŞEY YASAK
PİLAV,MAKARNA,HAZIR QIDALAR YASAK
GECE 18:00 SONRA YEMEK YASAK.
EN ÖNEMLİSİ EKMEK YASAKKKKKK.
GÜNCEL KİLOM 75KG HEDEF KİLOM 60KG

 

Kontes001

Mutlu olmayı bileceksin her daim...

Kayıtlı Üye

11 Temmuz 2014

10.909

17.517

498

• 14 Nisan 2023

• Konu Sahibi Alfa RR
• #2

Alfa RR .!.:

Yıllardır 70li kilolardan inemiyorum ve bu gün 1 tip diyabet olduğumu öyrendim. Artık zayıflamak yemek şeklimi deyiştirmem lazım. Rabbim bana dayanma gücü versin nefsime sahib çıkmama yardım etsin.
Şu an oruç tutduğum için pek fazla diyet gibi olmayacak çünkü iftar gec oluyor.
Sahur yapmıyorum normalde de anca hurma ile çay içerim o kadar.

İÇERİSİNDE UN,ŞEKER OLAN HER ŞEY YASAK
PİLAV,MAKARNA,HAZIR QIDALAR YASAK
GECE 18:00 SONRA YEMEK YASAK.
EN ÖNEMLİSİ EKMEK YASAKKKKKK.
GÜNCEL KİLOM 75KG HEDEF KİLOM 60KG

Genişletmek için tıkla...

Ekmek olmadan yemek yemek daha keyifli çünkü yediğin yemeğin tadını alıyorsun

 

Alfa RR

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2021

1.027

1.444

63

27

Azerbaycan Baku

• 14 Nisan 2023

• Konu Sahibi Alfa RR
• #3

i006 .!.:

Ekmek olmadan yemek yemek daha keyifli çünkü yediğin yemeğin tadını alıyorsun

Genişletmek için tıkla...

Evet öyle yıllar önce ekmek yemiyordum 4 sene ekmek yemedim hamileliğimde bile çok iyiydim. Son zamanlarda ekmek çok fazla tüketiyorum

 

Alfa RR

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2021

1.027

1.444

63

27

Azerbaycan Baku

• 14 Nisan 2023

• Konu Sahibi Alfa RR
• #4

bu gün sahurda 2 bardak su 1 bardak çay 2 hurma
İftarda: tavuklu mantarlı sote küçük porsiyon 1 kase ev yoğurdu
1 kupa yeşil çay 2 hurma.

 

Alfa RR

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2021

1.027

1.444

63

27

Azerbaycan Baku

• 14 Nisan 2023

• Konu Sahibi Alfa RR
• #5

İçe bildiğim kadar su içicem yatana kadar.

 

Alfa RR

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2021

1.027

1.444

63

27

Azerbaycan Baku

• 15 Nisan 2023

• Konu Sahibi Alfa RR
• #6

günlük yediklerim
Sahurda sadece su
İftarda batlıcan yemeği 1 kase yoğurt
2 hurma
2 litre su yatana kadar

 

Alfa RR

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2021

1.027

1.444

63

27

Azerbaycan Baku

• 19 Nisan 2023

• Konu Sahibi Alfa RR
• #7

Diyete devam ediyorum yazmaya vakit bulamıyorum sadece
Güncel kilom 73.5 kg

 

Alfa RR

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2021

1.027

1.444

63

27

Azerbaycan Baku

• 26 Nisan 2023

• Konu Sahibi Alfa RR
• #8

Evettt bayramda bitti şimdi diyete tam gaz devam
2 gündün aşırı iyi gidiyorum.
Bu gün öğlen 1 kase yoğurt içine 1 salatalık yedim
5 tane erik
Akşam 4 tane lahana sarma yedim.
Günü kapattım.
2 litre su içtim yatana kadarda uarım litre içicem.
Aralıklı oruç şeklinde gidiyorum 18/6

 

Alfa RR

Aktif Üye

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

11 Şubat 2021

1.027

1.444

63

27

Azerbaycan Baku

• 30 Nisan 2023

• Konu Sahibi Alfa RR
• #9

2 gün ara verimiştim bu gün yeniden başlıyorum