Ben yaptum valla. Cok utaniyorum. Bugun beni gomeceksiniz.Herkes bugün nerdehafta sonu kaçamaklarımı yapılıyor yoksa
Kacamak gununun cmts olmasi iyi en azından tartı gününe kadar diyet yapacağı daha 5günun var olmuş oluyor kaçamağın ödemini filan rahatlık la atılır ozmana canm
ama kaloriyi çok abartmamakta dikkat et tabi 
59 yaKızlar sporuma aralıksız devam etsem de şu son hafta kendimi dağıtmsdm diyet moduna tam girip adapte olamadm ve günlerdir dukan yapma planım vardı dünde hem karamanlarım oldu hemde akşam gidip kafa ya koyduğum gibi full dukan alisveri ile dolabını doldurdum veeee bu sabah itibari ile çok şükür sonunda dukan a başladım❤
çoookkk mutluyum vazgeçmeden en azindan 2 hafta filan devam edebilirsem dukan sayesinde 59lar 58ler gelir diye düşünüyorum
bugun de goremedim, oysa cok Az kaldi. Bugun de piknige gittik cok yedim sanirim. Umarim kilo almamCanim Ben soyle anladim, bisey yedigim icin direk degismesi degil de zaman icinde olusan bi mutasyondan bahsediyor olabilir mi acaba?
Biyoloji okumayla bitmiyor bazı şeylerin yüzde yüz genetikle açıklanamayacağını da bilmek lazım. Çevre etkisini uzun zamanda da olsa unutmamak lazım. Hayvan yetiştiriciliğinde doktora yapmış biri olarak söyliyorum bunu sen ne okudun bilmiyorum ama öyle başkalarına ahkam kesmekle olmuyor bu işler az biraz da araştırmak lazım.O zman hala çifçılik yapan kòylerin tamamı aynı kan grubu ama hayvancılık yapan koca köylerin kan grubu gene tamamen aynı yanibu gerçekten senin mantığına uygun geliyorsa birşey diyemiycem inanmaya devam edebilirsin ama ayni beslenmeden ayni kan grubu olmasi imkansiz aynı beslenme diil aynı annenin karnından ve aynı babadan doğan iki kardeşin bile kan grubu farklı olabiliyor bu kromozomlarla ilgili biyoloji dersi giren herkes bilir anne babanın kanı aynı bile olsa ilk çocukta farklı bir kan grubu bile ortaya çıkabiliyor vs. Yani böyle bir bilimsel durumda koskoca kitlenin aynı kan grubu olduğuna inanmak için biyolojiyi ve bilimi komple yok sayıp hayal kurmak oluyor ayrica bir şey tüketip lan ğrubu nasıl otarzda olabilir yani insan doğunca kan grubu belli oluyor
beslenip belli bir yasa gelince kan grubuz oluşmuyor zaten dünyaya yeni geldiğimizde kan grubuz oluyor canm bunlara boş yere itibar etme derim ama sen bilirsin ortaya atılan her tez yada yazılan her kitap doğru diil malesef yalan ve yanıltıcı bilgiler dolu
Canm mutasyona tabiki uğradık ilk insanlar avlanarak Yaşıyor du dış yapıları sindirim sistemleri farklı idi daha sonraki mutasyonlar sonucu şuan et bizim vücudumuza genel olarak çok uygun bir besin diil fazla tuketilmemeli ama anti-aging bunu kastatmedi insanlık olarak toplu geçirdiğimiz mutasyonu diil kan grubumuza gòre farklı yememızı söylüyor yarımız mutasyona uğrayıp yarımız mutasyona uğramaması lazım ozman yani buna göre bağdaşmıyor iki konu çok farkli bence genel olarak suan ki insan vucuda et uygun diil dese ben buna katiliyorum zaten ama o şu kan grubuna uyar buna uymaz dedigi icin çok yanlis buluyorum ve sürekli bilimsel testleri izliyorum denekler uzerimde yapilmis calismalari yakindan takip ediyorum ama kanla alakalı olduğunu kanıtlayan hiçbir çalışma görmedim sadece bir iki kitap üzerinden halkın bir kesiminin inancı var yoksa dediğim gibi aynı kan grubu olup tam tersi besinlerin iyi geldiği insanlarla dolu ortalık59 ya
Canim Ben soyle anladim, bisey yedigim icin direk degismesi degil de zaman icinde olusan bi mutasyondan bahsediyor olabilir mi acaba?
Kan gruplarinin irklarla, atalarla alakali oldugunu soyleyen calismalar var, belli irklarin cok eski donemlerde belli besinlere maruz kaldiklarini dusunursek cok da mantiksiz gelmedi bana tabi baska bir cok sebebi de olabilir. @ anti-aging Ahmet aydinin kitabinda fln mi bahsediyor bundan merak ettim
İşte kendi tezini sen çürüttün sen her a grubu aynıdır dediğin için bu diyolog gelişti ve ben de sana her A grubunun aynı olmadığını örnekleyerek anlattım sende şimdi kendin her A grubu aynı tepkiyi vermez diyorsun yani benim dediğimi onaylıyorsun tek sòyledigim anlatmaya çalıştığım zaten bu idi ama sen olaya değil kişisel haklı çıkmaya odaklanmışsın ondan aynı şeyi onaylarken bile değiştirerek ve bu tepkiyi vererek haklı gibi mı göründün sanıyorsun bukadar ego yapacak bir durum yoktu bence sözüm meclisden dışarı ama çok üniversite l okuyup da ne derece cahil insan lar ile ortalığın dolu olduğunu bile farkedememissin yoksa Türkiyede ki eğitim sistemi ile üniversite okuyan bir insanın genel kültürünün bile sıfıra yakın kalabildiğini bilir bu cümleyi kurmazdın malesef çok üzücü ama bir çok yüksek okul bitiren insanlar daha konuşma üslubu bile bilmiyorlar türkiyenin yarısı bunlarla dolu gerçek manada eğitim alabilmiş kendini gelistirebilmis kişi sayısı çok az ama sen bunu birşey sanip diplama bilginin yada zekanın mantığın karşılığı sanıp diploma yarışına girmek istemişsin tabi sana uygun bir davranış olabilir bisey diyemem ozman zaten sana gore bu durumda Enistayn ilk okulu bile tamamlamadıği için sen Enistayn dan daha zeki ve bilgilisin bilim insanlarini gecmissin yani teprikler ve kilo konusunda ben en son çalışmalı ve direk denekler üzerinde uygulanan herşeyi birebir takip ederim o yüzden türkiye de çıkıp iki kitap yazmış hiçbir denek üzerinde çalışma yapmamış bilim insanı olmayan kişilerin konuşmalarına zaten anca gülüyorum sen onları destekleye bilirsin herkesin kendi bakış açısı ve tarzı farklı binlerce çalışma yapmış bilim adamları bile birbirlerinin tersi görüşleri savunuyorken sen kesin şudur diyorsun ben de mantıklı bulmadım dedim ama sana ahkam kesiyorsun vs.gibi düşüp bir üslup da konuşmadım sen de konuşamazsın beni tanimadan biraz araştr diyemezsin ! benim kadar arastirmis olma ihtimalin belki oyle bir vaktin ve firsatin hic olmamis olabilir bunu bilmeden bu büyük cümleleri kurmak seni hoş olmayan duruma düşürür yani şu yazın ile o ahkamı güya sen kestiğini sanıyorsun ama bu şekilde üslupla bir diyaloğa benle giremezsin mesefeli ve saygılı şekilde kendini ifade edemiyorsan zaten hiç karşılıklı diyoloğa girmeyelim
Daha bu cuma 67.5 dunSonuç itibariyle kırmızı eti azaltıp ekmeğe başladım ve meyveyi artırdım ve bugün sabah 70, 2 çıktım.
70.2 çıktım deyip dans etmeni anlayamadım zaten sürekli ben kahvaltida 1dilim ekmek ve her gün 1 meyve yiyen biriydim ve kırmızı eti az tüketen biri iken tam tersini sen bunun tersini savunan sen ekmek bana iyi gelmiyor ekmek yemiyorum 5 saat tok kalıyorum vs. yazan sen şimdi ben bugün dukan yapicam diyince şu yazıyı yazman da bir ironi galiba gülüyorum artk sana bisey diyemiycem ama baban ekşi mayalı tambğd ekmek almış moralin mozulmus dediginde sana neden gayet sağlıklı kas kaybında engel olur tok tutar vs. Tarzı bir yazı yazıp hergün 1-2 dilim yemek iyidir diyen de bendim ve sen ondan sonra ekmek yemeye başlayıp şimdi bugün ben dukan yapicam dedim diye sanki tam tersi yaşanmış tam tersi savunulmuş gibi şu Yaziları yazman inailmaz 
gecmis yazilarin msjlarin a bakabilirsin ozman ne yazdgysam tersini soylemistin ve simdi ben bu diywti yapmaya kalkinca tüm savunduklarinin tam tersini buraya yazmaya başladin hayret verici bir durum seni anlayamıyorum diycem ama tamtersine bugune kadar anlamamisim galiba ilk kez şuan bunları iyice farkettim ve seni iyi anliyorum
Canm zaten şu 2-3 kiloyuda bir at 69 u gör ozman daha çok gaze geleceksin❤ 60larda olmanın mutluluğu ve motivasyonu ile çok daha keyifli gidecek diyetin[QU
66 süper olur vallaaa
bi de reçel yaptım. Hala ocakta domates var allahim bitmiyorfu
Bem de bu ara acaba 2 ay dolunca izne mi ayrılsam diyordumCanm zaten şu 2-3 kiloyuda bir at 69 u gör ozman daha çok gaze geleceksin❤ 60larda olmanın mutluluğu ve motivasyonu ile çok daha keyifli gidecek diyetin
takimi da kötü etkilemeye başladım. Ama eski tempoma dönsem sanırım daha iyi. Spor yarışması yapalım mi lütfen 
ben bi kapışayım sizinle 
yazıyorum hepinize Allah rahatlık versin 
Kızlarrr inanılmaz yoğun bir gündü yine. Popomu yeni koltuğa koydum ve hala bitmedi işim.
Haftaiçi arkadaşlarla konuştuk bugün bize gelsinler diye. Arkadaşım nişanlımla konuşayım haber vereyim dedi ses seda çıkmadı. Ben de üstelemeyim belki haftaya c tesi için haber vercektir diye düşündüm, aramadım onu. Sabah çakılın sağlamasıyla uyandık çok acıkmış. Kahvaltı yaptıroyprdum ona, tam o sırada domatesci geçiyodu evin önünden. Eşime seslendim hemen dedim alalım 50 kilo gülşahlar gelmicek sanırım bugün yapayım kavanozları dedim. Neyse aldık onları. Sonra bi baktım telefona mesaj var, bana yazmayı unutmuş gülşah. Domateslerin de bugün olması lazım, yarın eşim yok evde ben de kv ye gidicem oba da yapcaz domates. İşin özü tüm gün hem misafir ağırladım. Hem domatese döndüm
Maşallah canım benim bu kadar koşturma ve yanında çakıl hepsine yetişmişsin süpersin bu koşuşturma tartıyada yansır merak etme bu hafta güzel düşüş gelecek senden ben eminimHer hafta düşüş olcak diye bir şey yok ki kuzum bak bu hafta bende sabittimBem de bu ara acaba 2 ay dolunca izne mi ayrılsam diyordum
bizde önümüzdeki cuma katkı sağlarız listeye 
ayrıca haftalarca üst üste bu listeye en iyi katkıları sen yaptn şimdi bir iki hafta iyi gitmedi diye öyle şey olur mu 
spor yarışına gelince de kapışamıyoruz ki sen hepimizi ezip geçiyorsun 
Afiyet olsun canım iyi gecelerHayırlı akşamlar hanımlar işim yeni bitti eşimde biraz yardım etti ama ben çok yoruldum sanki istahimda bugünlerde canim hiç bişey istemiyor ama ben yinede biraz yemeye çalışıyorum
ÖĞLEN Bir domates bir kase ayran aşı çorbası öğlenden öncede bir nektarı bir saat sonra sade türk kahvesi akşam üstü 3 bardak çay açık limonuydu yanindada kuru kaysi aksamda bir köfte bir catalda pasta yarim saat öncede yoğurt pulbiber limon yedim şimdi yatcam gözlerimi zor açıyorum daha doğrusu gözü kapalı
tatmin eder mi 66 fln?
