- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.881
bende yeni geçtim eve hemen bakayım sende koşullara bak canım olur mu..Ay ben yeni girdim daha senin izin tarihi fln neydi
listeyi paylaşmışsın sanırım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
listeyi paylaşmışsın sanırım
- 21 Mart 2012
- 29.919
- 51.877
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.882
**14.TAKİM 671.ETAP*** ALTINCI
SchonerDuft ( 63,30///%) izine ayrılmak istiyor
pınar etap burda
SchonerDuft ( 63,30///%) izine ayrılmak istiyor
pınar etap burda
- 7 Ekim 2019
- 1.088
- 4.939
- 133
- 32
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.883
neyse hayırlısı bakalım 
- 7 Ekim 2019
- 1.088
- 4.939
- 133
- 32
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.884
Kızlar bugün sabah 25 dk akşam da 15 dk Leslie yaptım, benim için büyüüük başarı 
25 dk: 75 puan
15 dk: 45 puan
Toplam: 120 puan
25 dk: 75 puan
15 dk: 45 puan
Toplam: 120 puan
- 7 Ekim 2019
- 1.088
- 4.939
- 133
- 32
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.885
SPOR LİSTESİ ***
PATATESLER
almora34 = 135 + 175 + 237.5 + 127.5+187.5+210
Mirjam = 240+70+90
Schonerduft =
FASULYELER
caroline84 =
tgb1907 = 220 + 295 + 195 + 225
nurdeva = 110 + 60 + 122 + 60 + 60 + 120
PATATESLER
almora34 = 135 + 175 + 237.5 + 127.5+187.5+210
Mirjam = 240+70+90
Schonerduft =
FASULYELER
caroline84 =
tgb1907 = 220 + 295 + 195 + 225
nurdeva = 110 + 60 + 122 + 60 + 60 + 120
- 4 Ocak 2020
- 2.619
- 6.978
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.886
Ama ben unutttumm
kuzum hqftaya söz 
domates dogruyoruz valla karisikliga listeui paylasmisim
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.887
60 dk tempolu yürüyüş : 150
40 dk eliptik bisiklet: 120
Toplam : 270
SPOR LİSTESİ ***
PATATESLER
almora34 = 135 + 175 + 237.5 + 127.5+187.5+210
Mirjam = 240+70+90
Schonerduft =
FASULYELER
caroline84 =
tgb1907 = 220 + 295 + 195 + 225 + 270
nurdeva = 110 + 60 + 122 + 60 + 60 + 120
40 dk eliptik bisiklet: 120
Toplam : 270
SPOR LİSTESİ ***
PATATESLER
almora34 = 135 + 175 + 237.5 + 127.5+187.5+210
Mirjam = 240+70+90
Schonerduft =
FASULYELER
caroline84 =
tgb1907 = 220 + 295 + 195 + 225 + 270
nurdeva = 110 + 60 + 122 + 60 + 60 + 120
- 31 Temmuz 2014
- 360
- 782
- 103
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.888
Menu
Sabah yok
Oglen bir tabak yogurtlu makarba ile odullendirdim kendimi
Aksam
2 adet tavuk baget
Yine 2 lt su
Sabah yok
Oglen bir tabak yogurtlu makarba ile odullendirdim kendimi
Aksam
2 adet tavuk baget
Yine 2 lt su
- 31 Temmuz 2014
- 360
- 782
- 103
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.889
Spor ise yuruyusle cok yoruldum bu aralar o yuzden evde dans ederek gecirdim bugun
45 dk dans =157.5
SPOR LİSTESİ ***
PATATESLER
almora34 = 135 + 175 + 237.5 + 127.5+187.5+210+157.5
Mirjam = 240+70+90
Schonerduft =
FASULYELER
caroline84 =
tgb1907 = 220 + 295 + 195 + 225 + 270
nurdeva = 110 + 60 + 122 + 60 + 60 + 120
45 dk dans =157.5
SPOR LİSTESİ ***
PATATESLER
almora34 = 135 + 175 + 237.5 + 127.5+187.5+210+157.5
Mirjam = 240+70+90
Schonerduft =
FASULYELER
caroline84 =
tgb1907 = 220 + 295 + 195 + 225 + 270
nurdeva = 110 + 60 + 122 + 60 + 60 + 120
- 28 Nisan 2016
- 1.328
- 3.251
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.890
Dünün menüsünü yazayım ben de
Sabah
eynir,zeytin,domates,Salatalık,haşlanmış yumurta,1dilim tb ekmek
Öglen:1.5 haşlanmış patatesle salata,1 kırmızı erik
Aksamatlıcanlı salata ve 3 kasım kısır ayran
Sabah
eynir,zeytin,domates,Salatalık,haşlanmış yumurta,1dilim tb ekmekÖglen:1.5 haşlanmış patatesle salata,1 kırmızı erik
Aksam
atlıcanlı salata ve 3 kasım kısır ayran
- 7 Ekim 2019
- 1.088
- 4.939
- 133
- 32
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.891
Bugünkü menüm
Sabah
Fırında kabak ve 1 çatal fırında patates
Pul biberli naneli yoğurt
1 haşlanmış yumurta
Salatalık
Domates biber kavurması
1 yeşil zeytin
Çiğ kuruyemiş
Akşam
Yarım kase tarhana çorbası
Fırında sebze yemeği
Sarımsaklı yoğurt
Spor: 20 dk Leslie ----> 60 puan
Sabah
Fırında kabak ve 1 çatal fırında patates
Pul biberli naneli yoğurt
1 haşlanmış yumurta
Salatalık
Domates biber kavurması
1 yeşil zeytin
Çiğ kuruyemiş
Akşam
Yarım kase tarhana çorbası
Fırında sebze yemeği
Sarımsaklı yoğurt
Spor: 20 dk Leslie ----> 60 puan
- 7 Ekim 2019
- 1.088
- 4.939
- 133
- 32
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.892
SPOR LİSTESİ ***
PATATESLER
almora34 = 135 + 175 + 237.5 + 127.5+187.5+210+157.5
Mirjam = 240+70+90
Schonerduft =
FASULYELER
caroline84 =
tgb1907 = 220 + 295 + 195 + 225 + 270
nurdeva = 110 + 60 + 122 + 60 + 60 + 120 + 60
PATATESLER
almora34 = 135 + 175 + 237.5 + 127.5+187.5+210+157.5
Mirjam = 240+70+90
Schonerduft =
FASULYELER
caroline84 =
tgb1907 = 220 + 295 + 195 + 225 + 270
nurdeva = 110 + 60 + 122 + 60 + 60 + 120 + 60
- 28 Nisan 2016
- 1.328
- 3.251
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.893
Dünün menüsünü ancak paylaşabiliyorum. Kusura bakmayın.
Sabah: Yumurta, 2 küçük dilim sucuk, domates, salatalık, limonlu ve naneli ılıksu, 1 dilim peynir ve 5 zeytin
Öğlen: 1tabak taze fasulye, 5 kaşık pilav, 2 dilim tb ekmek
Akşam: Peynir, zeytin, 1 dilim tb ekmek
Aralarda: 1 porsiyon meyve, 1 orta türk kahvesi
Su: 2 lt
Sabah: Yumurta, 2 küçük dilim sucuk, domates, salatalık, limonlu ve naneli ılıksu, 1 dilim peynir ve 5 zeytin
Öğlen: 1tabak taze fasulye, 5 kaşık pilav, 2 dilim tb ekmek
Akşam: Peynir, zeytin, 1 dilim tb ekmek
Aralarda: 1 porsiyon meyve, 1 orta türk kahvesi
Su: 2 lt
- 4 Ocak 2020
- 2.619
- 6.978
- 158
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.894
Gizla gizlaaaaa ben evime geldimmm islerim bittiiiii siz napiyosunzzzz
- 31 Temmuz 2014
- 360
- 782
- 103
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.895
Gunaydinnn
Ben ayni bin parcaya bolundum okul nakış kurabiye tam gazzz devammm
bir yandan diyete dikkat etmek en sıkıntılı bu
- 31 Temmuz 2014
- 360
- 782
- 103
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.896
Bir gunluk kacaamaklar neden hemen odem yapip tartida arti görünmeme sebep oluyor nedenn ya nedeennn
- 22 Mayıs 2014
- 6.173
- 17.832
- 248
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.897
C. Tesi günü: 1 saat tempolu yürüyüş : 150
Pazar : 14000 adım: 210
350 tane ip ile ip atlama: 70
Toplam: 430
SPOR LİSTESİ ***
PATATESLER
almora34 = 135 + 175 + 237.5 + 127.5+187.5+210+157.5
Mirjam = 240+70+90
Schonerduft =
FASULYELER
caroline84 =
tgb1907 = 220 + 295 + 195 + 225 + 270 + 430
nurdeva = 110 + 60 + 122 + 60 + 60 + 120
Pazar : 14000 adım: 210
350 tane ip ile ip atlama: 70
Toplam: 430
SPOR LİSTESİ ***
PATATESLER
almora34 = 135 + 175 + 237.5 + 127.5+187.5+210+157.5
Mirjam = 240+70+90
Schonerduft =
FASULYELER
caroline84 =
tgb1907 = 220 + 295 + 195 + 225 + 270 + 430
nurdeva = 110 + 60 + 122 + 60 + 60 + 120
- 28 Nisan 2016
- 1.328
- 3.251
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.898
Dünün menüsünü yazayım.
Sabah: 1haşlanmış yumurta,domates, salatalık, 1.5kb peynir,10 zeytin, 1.5 dilim tb ekmek
Ara: 1 orta türk kahvesi
Öğle: 1 kase şehriye çorbası
Ara:1 nescafe(2 si bir arada) ve 1 bebe bisküvisi
Akşam: 1 tabak taze fasülye, 2 kaşık pilav,2 kaşık yoğurt, 1 kırmızı erik
Su:3 lt
Sabah: 1haşlanmış yumurta,domates, salatalık, 1.5kb peynir,10 zeytin, 1.5 dilim tb ekmek
Ara: 1 orta türk kahvesi
Öğle: 1 kase şehriye çorbası
Ara:1 nescafe(2 si bir arada) ve 1 bebe bisküvisi
Akşam: 1 tabak taze fasülye, 2 kaşık pilav,2 kaşık yoğurt, 1 kırmızı erik
Su:3 lt
- 28 Nisan 2016
- 1.328
- 3.251
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.899
Hafta içi işteyken diyete dikkat etmek daha kolay oluyor. Eğer bir aksilik olmazsa hafta içi daha çok dikkat edicem.
En azından kızımın yemeyip yarım bıraktığı meyve, sebze, abur cubur gibi şeyleri mideye indirmiyorum :)
En azından kızımın yemeyip yarım bıraktığı meyve, sebze, abur cubur gibi şeyleri mideye indirmiyorum :)
- 7 Ekim 2019
- 1.088
- 4.939
- 133
- 32
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #338.900
Günaydın kızlar
Benim de cumartesiye kadar yatılı misafirlerim var ama elimden geldiğince dikkat edeceğim bakalım. Spor da pek yapamam herhalde. Ayrıca regl olmak üzereyim onun da sıkıntısı var.
Benim de cumartesiye kadar yatılı misafirlerim var ama elimden geldiğince dikkat edeceğim bakalım. Spor da pek yapamam herhalde. Ayrıca regl olmak üzereyim onun da sıkıntısı var.
Benzer Konular
- Kilitli