16 Eylül.. Yeni kıyafetler, yeni bir ben .. Mümkün mü ?

jenny_ · 5 Ağustos 2013

merhaba

22 yaşındayım 1.67 ve 68 kiloyum şuan.. bu yıl başında bir karar aldım bitiyor gidiyor bu kilolar diye.. 71 kiloydum tabi o zamanlar.kavitasyona başladım derken birazda diyet üstüne.çikolatalar pastalar yok.. special k yemeye başladım pilatese ve ardından stepe devam ettim 65-66 arasnda gidip gelirken birden ramazan geldi çattı herşey altüst oldu .. gelsin tereyağlı pideler, pastalar, kolalar.. şimdi kara kara düşünmek yerine neler yapabilirim diye düşünüyorum. ramazan bayramının ertesi günü soluğu diyetisyende almak başlıca karar( birde psikolojik etkisi var bunun zayıflayamadım diye biraz sinirlerim bozuldu

) arkasından step ve fitness haftada 6 saat toplamda.. bununla beraber başka ne yapılabilir bilir hedefe gidilen yolda ? kavistasyon mu yoksa bel inceltme kemeri mi ? kavitasyonun zararları üzerinede de o kadar şey okudum ki bugun ! ideal kilom 59 eh benimde hedefim o tam olarak neyi nasıl yapmalı ? bugünden itibaren yağlı pideler yok. çikolata falan hiç yok düzenli gitmenin ilk günü bugün !

isis94 · 5 Ağustos 2013

canım problemli yer göbek mi? bu arada neden 16 eylül :)

jenny_ · 5 Ağustos 2013

evet asla gitmeyen bir göbek

okulların başlangıcı diye öyle bir gün belirledim ama eylülün sonuna sarkar o bence :)

galatea · 5 Ağustos 2013

Başarılar bence insan isteyince her şey mümkün :9:

jenny_ · 5 Ağustos 2013

galatea .!.:
Başarılar bence insan isteyince her şey mümkün

çook teşekkürler :) fakat dediğim gibi kafamda çok fazla soru var

swarley · 5 Ağustos 2013

Mümkün. Böylelikle 16 eylül hedefi olan 3 kişi olmuş olduk. Aramıza hoşgeldin! :31:

jenny_ · 5 Ağustos 2013

swarley .!.:
Mümkün. Böylelikle 16 eylül hedefi olan 3 kişi olmuş olduk. Aramıza hoşgeldin!

hoş bulduk :)çook teşekkürler :) ama sizden daha çook çalışmalıyım sanırım

sadece diyet ve spor mu yapıyorsunuz ?

swarley · 5 Ağustos 2013

jenny_ .!.:
hoş bulduk :)çook teşekkürler :) ama sizden daha çook çalışmalıyım sanırım sadece diyet ve spor mu yapıyorsunuz ?

Evet sadece spor ve diyet

ben bu ay spor salonuna da gideceğim işte jillian'ı da bitireceğim bir yandan :31:

jenny_ · 5 Ağustos 2013

swarley .!.:
Evet sadece spor ve diyet ben bu ay spor salonuna da gideceğim işte jillian'ı da bitireceğim bir yandan

aslında en sağlıklısı kesinlikle o .. ama bir yandan ben daha gerideyim şuan sizden.. ve yardımcı olması için kavitasyon yada yağ yakıcı ilaçlar vs kullanılmalı mı ?? bi ara baya bi araştırıyordum power plate, lenf drenaj vs.

swarley · 5 Ağustos 2013

jenny_ .!.:
aslında en sağlıklısı kesinlikle o .. ama bir yandan ben daha gerideyim şuan sizden.. ve yardımcı olması için kavitasyon yada yağ yakıcı ilaçlar vs kullanılmalı mı ?? bi ara baya bi araştırıyordum power plate, lenf drenaj vs.

Ben hiç kullanmadım, gerek olduğunu sanmıyorum kilonuz çok da fazla değil çünkü, diyet ve sporla gidebilecek bir kiloya sahipsiniz. Hem o ilaçlar sağlıksız bence...

jenny_ · 5 Ağustos 2013

swarley .!.:
Ben hiç kullanmadım, gerek olduğunu sanmıyorum kilonuz çok da fazla değil çünkü, diyet ve sporla gidebilecek bir kiloya sahipsiniz. Hem o ilaçlar sağlıksız bence...

peki ya kavitasyon ? bütün gün bunu yeniden araştırıp düşündüm durdum.. evet fazla yok ama çok çabuk değişiyor dengeler ir 65 oluyorum hop ertesı gün 68

sekersi · 5 Ağustos 2013

jenny_ .!.:
merhaba
22 yaşındayım 1.67 ve 68 kiloyum şuan.. bu yıl başında bir karar aldım bitiyor gidiyor bu kilolar diye.. 71 kiloydum tabi o zamanlar.kavitasyona başladım derken birazda diyet üstüne.çikolatalar pastalar yok.. special k yemeye başladım pilatese ve ardından stepe devam ettim 65-66 arasnda gidip gelirken birden ramazan geldi çattı herşey altüst oldu .. gelsin tereyağlı pideler, pastalar, kolalar.. şimdi kara kara düşünmek yerine neler yapabilirim diye düşünüyorum. ramazan bayramının ertesi günü soluğu diyetisyende almak başlıca karar( birde psikolojik etkisi var bunun zayıflayamadım diye biraz sinirlerim bozuldu ) arkasından step ve fitness haftada 6 saat toplamda.. bununla beraber başka ne yapılabilir bilir hedefe gidilen yolda ? kavistasyon mu yoksa bel inceltme kemeri mi ? kavitasyonun zararları üzerinede de o kadar şey okudum ki bugun ! ideal kilom 59 eh benimde hedefim o tam olarak neyi nasıl yapmalı ? bugünden itibaren yağlı pideler yok. çikolata falan hiç yok düzenli gitmenin ilk günü bugün !

16 eylülcüler iş başında :9:

ben kavitasyon önermiyorum yaptıran bikaç arkadaşım vardı geri aldılar kilolarını. tabi yerlerse kavitasyon bitti diye olcagı o. bu tarz şeyleri sevmiyorum ben ve işe yaramadıklarını düşünüyorum. zamanında da yosun tedavisi çok meşhurdu annem yaptırmıştı ama hiç işe yaramadı sonra az yiyip yürüyüş yaparak o kadar kilo verdi ki.yani diceğim o ki önemli olan şu bogazı tutmak ve hareket etmek gerisi boş.onca paraya değmez.
yag yakıcı olarak l carnite yi oneriyolar ama o da spor yaparken daha fazla yag yakılsın diye. anlayacağın ilaç içiyim de öyle yatıyım zayıflıyım gibi bişey yok malesef :)) ha var ama sağlıksız sakın yanaşma unutma herşey sağlık gerisi boş bu tarz şeylere yanaşma.
ayrıca kilon ne kavitasyon yaptırcak kadar ne de ekstra ilaç bilmem ne kullancak kadar fazla değil yaşın da genç metabolizman hızlı düşünme bile böyle şeyleri. yemene dikkat et sağlıklı beslen spor yap bu kadar işte :))

sekersi · 5 Ağustos 2013

jenny_ .!.:
peki ya kavitasyon ? bütün gün bunu yeniden araştırıp düşündüm durdum.. evet fazla yok ama çok çabuk değişiyor dengeler ir 65 oluyorum hop ertesı gün 68

ayrıca nasıl oluyoki bu anlamadım bigün 65 ertesi gün 3 kilo nasıl fazla çıkıyor? bence bigün kendini tutup yemiyosun hiçbişey diğer gün herşeyi yiyosun böyle olur anca.3 kilo bi günde farketmesi münkün değil.ortasını bul ne çok ye ne az yiyip aç kal :))

swarley · 5 Ağustos 2013

jenny_ .!.:
peki ya kavitasyon ? bütün gün bunu yeniden araştırıp düşündüm durdum.. evet fazla yok ama çok çabuk değişiyor dengeler ir 65 oluyorum hop ertesı gün 68

Ona gerek olduğunu da düşünmüyorum açıkçası. Bence bir diyetisyene gitmen daha iyi olur, tahlil falan yapar belki bu yüzden böyle bir dengesizlik oluyordur...

jenny_ · 5 Ağustos 2013

sekersi .!.:
ayrıca nasıl oluyoki bu anlamadım bigün 65 ertesi gün 3 kilo nasıl fazla çıkıyor? bence bigün kendini tutup yemiyosun hiçbişey diğer gün herşeyi yiyosun böyle olur anca.3 kilo bi günde farketmesi münkün değil.ortasını bul ne çok ye ne az yiyip aç kal :))

yahu bende onu çok anlamıyorum ya zaten.. neden bu kadar dengesiz gidiyor.. sanırım dediğiniz gibi ama bi kase special k yesem bile değişiyor hemen

sekersi .!.:
16 eylülcüler iş başında

ben kavitasyon önermiyorum yaptıran bikaç arkadaşım vardı geri aldılar kilolarını. tabi yerlerse kavitasyon bitti diye olcagı o. bu tarz şeyleri sevmiyorum ben ve işe yaramadıklarını düşünüyorum. zamanında da yosun tedavisi çok meşhurdu annem yaptırmıştı ama hiç işe yaramadı sonra az yiyip yürüyüş yaparak o kadar kilo verdi ki.yani diceğim o ki önemli olan şu bogazı tutmak ve hareket etmek gerisi boş.onca paraya değmez.
yag yakıcı olarak l carnite yi oneriyolar ama o da spor yaparken daha fazla yag yakılsın diye. anlayacağın ilaç içiyim de öyle yatıyım zayıflıyım gibi bişey yok malesef :)) ha var ama sağlıksız sakın yanaşma unutma herşey sağlık gerisi boş bu tarz şeylere yanaşma.
ayrıca kilon ne kavitasyon yaptırcak kadar ne de ekstra ilaç bilmem ne kullancak kadar fazla değil yaşın da genç metabolizman hızlı düşünme bile böyle şeyleri. yemene dikkat et sağlıklı beslen spor yap bu kadar işte :))

eh hem çok sağlıklı değil diyenler var bilimsel olarak kanıtlanmamış.antalyada bir hanımefendinin derisini yakmışlar güzellik merkezini mahkemeye vermiş.. ben kısa sürede daha hızlı olur diye düşünmüştüm sporla ve diyetle ama... o ilaçtan bahsetti banada arkadaşım fitnessa gidersen kullanabilirsin diye.. çok kısa bir zaman var ve nasıl olacak pek bılmıyorumda..

swarley .!.:
Ona gerek olduğunu da düşünmüyorum açıkçası. Bence bir diyetisyene gitmen daha iyi olur, tahlil falan yapar belki bu yüzden böyle bir dengesizlik oluyordur...

çok haklısın diyetisyene gideceğim bayram bitince hemen..baya bir sinir bozucu olmaya başladı bu durum.. peki sahurda ne yemeli ki ?

sekersi · 5 Ağustos 2013

Canim ben sahurda genelde protein agirlikli ve hafif beslendim.iki secenek yaptim kendime
Yumurta bir porsiyon meyve yogurt yada sut
Yogurdun icine meyve kuru kayisi vs.
Boyle yedim tok tuttu hem de

jenny_ · 5 Ağustos 2013

sekersi .!.:
Canim ben sahurda genelde protein agirlikli ve hafif beslendim.iki secenek yaptim kendime
Yumurta bir porsiyon meyve yogurt yada sut
Yogurdun icine meyve kuru kayisi vs.
Boyle yedim tok tuttu hem de

bende mısır gevreği ve yogurdu tercıh edıyorum aslında aynı seylermıs sevındım sımdı buna :)

sekersi · 5 Ağustos 2013

jenny_ .!.:
bende mısır gevreği ve yogurdu tercıh edıyorum aslında aynı seylermıs sevındım sımdı buna :)

Misir gevregi beni hic tok tutmuyo:/ doymam icin baya bi misir gevregi koymam gerekiyo o zaman da epeyce kalorili oluyo :9:

Ben yogurdu ve sutu yulaf kepegiyle karistirarak yedim sahurda daha tok tutuyor

jenny_ · 5 Ağustos 2013

sekersi .!.:
Misir gevregi beni hic tok tutmuyo:/ doymam icin baya bi misir gevregi koymam gerekiyo o zaman da epeyce kalorili oluyo
Ben yogurdu ve sutu yulaf kepegiyle karistirarak yedim sahurda daha tok tutuyor

onun tadı nasıl acaba ?? baya bi derken ben iki avuç kadar koyuyorum üç kaşık kadarda yoğurt ?? ( çok soru sordum aslında ya özür dilerim :/ )

sekersi · 5 Ağustos 2013

jenny_ .!.:
onun tadı nasıl acaba ?? baya bi derken ben iki avuç kadar koyuyorum üç kaşık kadarda yoğurt ?? ( çok soru sordum aslında ya özür dilerim :/ )

Ben seviyorum tadini yenilcek kadar guzel :9:

avuc icini tepeleme doldurmuyosan sorun yok :)) onemli degl canim aklina takilan ne varsa sorabilirsin

16 Eylül.. Yeni kıyafetler, yeni bir ben .. Mümkün mü ?

Üye

Üye

Üye

Sümüklü böcek

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Benzer Konular