1600 Kalorilik liste

homeostas .!.:

Kilonuz ve boyunuz kaç? ona göre değişir

Genişletmek için tıkla...

kedilove .!.:

1.68 boy, kilo 78

Genişletmek için tıkla...

kedilove .!.:

Merhaba arkadaşlar 1600 kalorilik liste uygulayan var mı? Dr a son zamanlarda kilo almam nedeniyle gittim insülin direncimde çıktı. Diyetisyen liste verdi. merak ettiğim şu:Tamam liste benim kiloma boyuma göre yazıldı ama acaba ayda kaç kilo verdirir ki? Uygulayıp sonuc alan var mı acaba :)

Genişletmek için tıkla...

pembekrizantem .!.:

İnsülin direnciniz kaç çıktı acaba. İlaç vermeyip sadece diyet vermeleri yönünden merak ettim. Çok yüksek değil sanırım.

Genişletmek için tıkla...

homeostas .!.:

Boyunuza göre kilonuz o kadarda yüksek değil endişelenmeyin :) Benim hesaplarıma göre yaklaşık 3,5 kilo verirsiniz ayda

Genişletmek için tıkla...

Karamela sepeti .!.:

Doktorunuzun bu konuda size bilgi vermesi gerekirdi aslinda.boyle bi liste veriyorum,amacimiz bu kadar kiloyu bu kadar zamanda vermen gibi.kilo verme hiziniz yaptiginiz aktiviteye,gun icinde kac kalori yaktiginiza gore degisir.bunu kendiniz de gozlemleyebilirseniz az cok bi tahmininiz olacaktir:)

Genişletmek için tıkla...

AdAm_OLaCaK_KIZ .!.:

Şeker sıkıntısı bende de var ben karatay tarzı beslenmeye çalışıyorum,diyetisyenler bolca ekmek dayıyo,kilo fazla yoktu aslında, 1.64 boyum 56 kiloydum 1 ayda 54e indim

Genişletmek için tıkla...