Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
bu dönemde senin için en uygunu bol bol su içip düzenli ve kendini yormıyacak şekilde spor yapmak olucaktır..yediklerinden kes demiyorum her şeyden de ye ama sadece seni doyuracak kadar ye..
Merhaba canım ben de 18 yaşımdayım 53 kiloyum 50 hedefliyorum 5 gündür karın egzersizleri yapıyorum, otururken bile karnını içine çekip karın kaslarını sıkıp gevşet. 3 gün olmasına ragmen hafiften bir faydasını görüyor gibiyim. İstemek başarmanın yarısıdır!
Boyun kaç? Ben de 17 yaşındayım cips - asitli içecek - çikolata - dondurma gibi yiyecekleri hayatımdan çıkararak devam ediyorum. Tabii diyet kas kaybına da yol açıyor spor da yapmalısın. İstersen sana yardımcı olabilirim.
