arkadaşlar ben 2010 ocakta doğum yaptım 85 kiloydum şu an 55 kiloya kadar indim ama hedefim 51 kilo olmak 5 6 aydır aynı kilodayım 4 kilo daha veremiyorum nasıl vermeliyim acaba versem çok mu çirkin olurum:S
Hala bu boy ve kilo ile fazlalığınız olduğunu düşünüyorsanız şaşırırım buna.
Bölgesel sıkıntınız var demek ki , hala gözünüze fazla gibi geliyor..Bu konuda, zayıflamak yerine bölgesel egzersizler ve kremler kullanabilirsiniz belki.
Bence ideal kilodasın. Ama illa verecem diyosan şok diyetler yapma. 3-4 kilo için sağlığından olma... Ayda 3-4 kilo verdiren yavaş ve hafif diyetler yapabilirsin. Sitede mevcut