19 Kilo verdim kaldı 10 kilo

duruece .!.:

Hep burdaki başarı öykülerini okuyup İmrenen bir insanken şimdi ben yazıyorum öykümü gerçekten harika bir duygu. Allah herkese yaşatsın.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

nasıl bir diyet uyguladın acaba?

hafifsekerli .!.:

haklısın diyetisyene gitmeliyim ama onların verdiği kurallı liste beni deli ediyor

Genişletmek için tıkla...

yani imkanın varsa tabiki diyetisyene git faydası olur hemen hemen vereceği listedeki kalori miktarı aynı olcak yani 1400-1600 arası yavaş ve kalıcı olarak zayıflarsın böylelikle.. kaç kiloydun bu arada? ya zaten bi süre sonra beslenmeyi öğreniyorsun listeye gerek bile kalmıyor önemli olan neyi neyle nasıl ne zaman yemeyi bilmek yani listende ptesi günü atıyorum taze fasülye varsa ömrünün sonuna kadar ptesileri taze fasülye yicek halin yok önemli olan beslenmeyi öğrenmek bunuda zaten bi süre sonra öğrenirsin canım.

memleketnire .!.:

nasıl bir diyet uyguladın acaba?

Genişletmek için tıkla...

Herbalife la başardım canım


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi