1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

tomurcukkk · 31 Ekim 2014

Kızlar bir önerim var :KK54:

Haftalık kilo bildirimi yapılırken herkes haftada kaç saat yada dakika spor yaptığını da yazsın ve pratik bir şekilde listeleyelim.Haftanın spor 1. 2. ve 3.sünü de seçelim.Motivasyon olur diye düşünüyorum.Ufak çaplı da bir yarışa dönüşür bu.
Ne dersiniz ? o_O

Saheste · 31 Ekim 2014

kızlar öğle yemeğim
1 küçük kase tavuklu şehriye çorbası üst komşum getirdi saolsun
2 diim çavdar ekmeği
3 kaşık yoğur
5 adet tost makinasında pişirilmiş inegöl köfte
çay demledim şimdi arayı bekleyemedim dükkan çok soğuk öyle ısınırım

Saheste · 31 Ekim 2014

tomurcukkk .!.:
Kızlar bir önerim var
Haftalık kilo bildirimi yapılırken herkes haftada kaç saat yada dakika spor yaptığını da yazsın ve pratik bir şekilde listeleyelim.Haftanın spor 1. 2. ve 3.sünü de seçelim.Motivasyon olur diye düşünüyorum.Ufak çaplı da bir yarışa dönüşür bu.
Ne dersiniz ?

ya spor yapamıyosak o_O

nilfer_pdr · 31 Ekim 2014

ilkay80 .!.:
Nasil bir diyet yapicaksin
benim haftaya 3 gun misafirligim var ben gidicem bende haftaya napicam diye dusunuyorum kendimi tutmaliyimmmm

ender saraçın diyeti şu ıspanak çorbalı olan diyetini bakalım ne olacak

nilfer_pdr · 31 Ekim 2014

ahuelazehram .!.:
ya spor yapamıyosak

o zaman sonuncu olursun he he heeee

redvelvetcupcake · 31 Ekim 2014

Herkese merhaba,
Sayfaları okudum genel olarak cevap vereyim aklımda kalanlara.

Ben buraya yazdığımın dışında hiçbir şey yemiyorum. Zaten diyetisyenime götürdüğüm deftere yazdıktan sonra buraya geçiriyorum.

Ben diyetime 2 eylülde başladım yani 2 ay olacak pazar günü. Dolayısıyla bende gözle görülür fark var, özellikle şu son haftalarda her gören fark ediyor :) Neredeyse 42 beden olmak üzereyim 46' dan. 44 bol geliyor şu an kemerle giyiyorum. Ama fotoğraf konusuna eşim hiç sıcak bakmaz, sosyal medya bile kullanmıyoruz biz. Çok karşı.

Spor konusunda bu hafta çok kötüydüm önümüzdeki haftada üniversitede vize haftası. Sürekli gozetmenlik görevim var ayakta olacağım bütün gün. Ama sonrası için fitness' a yazılmayı düşünüyorum. Zaten 17 Kasımda kayinvalidem ve gorumcem geliyor Rusya' dan , yardımcı olurlar Zeynep Alina' ya bakma konusunda :)

nilfer_pdr · 31 Ekim 2014

tomurcukkk .!.:
Kızlar bir önerim var
Haftalık kilo bildirimi yapılırken herkes haftada kaç saat yada dakika spor yaptığını da yazsın ve pratik bir şekilde listeleyelim.Haftanın spor 1. 2. ve 3.sünü de seçelim.Motivasyon olur diye düşünüyorum.Ufak çaplı da bir yarışa dönüşür bu.
Ne dersiniz ?

ben varım çok beğendim zaten kilo vermede sonuncu oluyorum belki bunda ilk 10a falan girerim :)

tomurcukkk · 31 Ekim 2014

ahuelazehram .!.:
ya spor yapamıyosak

Evde leslie imkanın varsa yapabilirsin.Yada mekik falan gibi egzersizler.Spor yapamayanlar da listede olmaz.Sadec yapanlar arası bir yarış olur.Yapamayanlar için de liste olması teşvik olur hı ne dersin

tomurcukkk · 31 Ekim 2014

nilfer_pdr .!.:
ben varım çok beğendim zaten kilo vermede sonuncu oluyorum belki bunda ilk 10a falan girerim :)

Neden olmasın

Zaten bir çoğumuz evde veya dışarıda olsun spor yapıyor diye biliyorum.Geriye kalan sadece toplam dakikasını bildirmek :)

malanya · 31 Ekim 2014

destinaaaa .!.:
Benim ailemede buyuk surpriz olacak ..bende kilo verince karin germe ve gogus kucultme dusunuyorum benimkiler toparlanacak gibi degil sen nerde yaptirmayi dusunuyosun

Yatarken ayaginin altina viks sur ve corap giydir canim

Ben 100 beden giyiyorum bi arkadas yaptirdi fuze gibi olmus cok guzel ya

ilk is endokrin bolumune git tahlilleri yaptir kilo vermek istedigini soyle tikir tikir gitsin kilocuklar

malanya · 31 Ekim 2014

destinaaaa .!.:
Benim ailemede buyuk surpriz olacak ..bende kilo verince karin germe ve gogus kucultme dusunuyorum benimkiler toparlanacak gibi degil sen nerde yaptirmayi dusunuyosun

Yatarken ayaginin altina viks sur ve corap giydir canim

Ben 100 beden giyiyorum bi arkadas yaptirdi fuze gibi olmus cok guzel ya

ilk is endokrin bolumune git tahlilleri yaptir kilo vermek istedigini soyle tikir tikir gitsin kilocuklar

Ben Gazi ün. Hastanesinde düşüyorum. İnş kilo vermeyi becerirsem. Doğumlardan sonra karnım çok sarktı. Belim ağrıyor bu yüzden.

redvelvetcupcake · 31 Ekim 2014

Kızlar aklıma gelmişken söyleyeyim benim için kaç kilo olduğumdan çok kaç bedene düştüğüm önemli. 3 kilo yağdan verildiğinde 1 beden küçülüyormuş. Tabii gördüğümüz her eksi yağdan gitmiyor, vücut analizi yaptırabileceğiniz bir yer varsa düzenli ölçüm yaptırarak bedeninizi saptayabilirsiniz.

Unicorn_s · 31 Ekim 2014

destinaaaa .!.:
Benim ailemede buyuk surpriz olacak ..bende kilo verince karin germe ve gogus kucultme dusunuyorum benimkiler toparlanacak gibi degil sen nerde yaptirmayi dusunuyosun

Yatarken ayaginin altina viks sur ve corap giydir canim

Ben 100 beden giyiyorum bi arkadas yaptirdi fuze gibi olmus cok guzel ya

ilk is endokrin bolumune git tahlilleri yaptir kilo vermek istedigini soyle tikir tikir gitsin kilocuklar

Insallah bir tarih belirledin mi peki su tarihe kadar zayiflayip bu Operasyonlari yaptiracagim diye.. bence hedefler sartlandiriyor insani ve motive ediyor

nilfer_pdr .!.:
işallah canım tıkır tıkır gideceği günleri de göreceğiz. ben birde haftaya 3 günlük şok diyet yapmayı düşünüyorum herhalde ona da direnç gösteremez artık :)

Insanin bedenin degusiklik yaparak sasirtmasi kilo vermede etkili gercekten.
Ama Sok diyetler konusunda emin degilim

tomurcukkk .!.:
Kızlar bir önerim var
Haftalık kilo bildirimi yapılırken herkes haftada kaç saat yada dakika spor yaptığını da yazsın ve pratik bir şekilde listeleyelim.Haftanın spor 1. 2. ve 3.sünü de seçelim.Motivasyon olur diye düşünüyorum.Ufak çaplı da bir yarışa dönüşür bu.
Ne dersiniz ?

Acikcasi cok gerekli mi bilmiyorum. ben birisi spor yapmis diye hirslanip daha çok yapmam kafamdaki programa gore doğru oranda yapmaktan yanayım ama cogunluk evet derse uyarim farketmez bildiririm bende

BEGONYALAR · 31 Ekim 2014

tomurcukkk .!.:
Kızlar bir önerim var
Haftalık kilo bildirimi yapılırken herkes haftada kaç saat yada dakika spor yaptığını da yazsın ve pratik bir şekilde listeleyelim.Haftanın spor 1. 2. ve 3.sünü de seçelim.Motivasyon olur diye düşünüyorum.Ufak çaplı da bir yarışa dönüşür bu.
Ne dersiniz ?

bence süper olur ben spor yapmaya çok üşeniyorum :cry:

belki motive olurda başlarım :KK6:

BEGONYALAR · 31 Ekim 2014

redvelvetcupcake .!.:
Herkese merhaba,
Sayfaları okudum genel olarak cevap vereyim aklımda kalanlara.

Ben buraya yazdığımın dışında hiçbir şey yemiyorum. Zaten diyetisyenime götürdüğüm deftere yazdıktan sonra buraya geçiriyorum.

Ben diyetime 2 eylülde başladım yani 2 ay olacak pazar günü. Dolayısıyla bende gözle görülür fark var, özellikle şu son haftalarda her gören fark ediyor :) Neredeyse 42 beden olmak üzereyim 46' dan. 44 bol geliyor şu an kemerle giyiyorum. Ama fotoğraf konusuna eşim hiç sıcak bakmaz, sosyal medya bile kullanmıyoruz biz. Çok karşı.

Spor konusunda bu hafta çok kötüydüm önümüzdeki haftada üniversitede vize haftası. Sürekli gozetmenlik görevim var ayakta olacağım bütün gün. Ama sonrası için fitness' a yazılmayı düşünüyorum. Zaten 17 Kasımda kayinvalidem ve gorumcem geliyor Rusya' dan , yardımcı olurlar Zeynep Alina' ya bakma konusunda :)

Suanda tam kaç kilosun canım hangi kiloyla kaç beden giyiyorsun onu merak etiim o_O

evremsu · 31 Ekim 2014

destinaaaa .!.:
Benim ailemede buyuk surpriz olacak ..bende kilo verince karin germe ve gogus kucultme dusunuyorum benimkiler toparlanacak gibi degil sen nerde yaptirmayi dusunuyosun

Yatarken ayaginin altina viks sur ve corap giydir canim

Ben 100 beden giyiyorum bi arkadas yaptirdi fuze gibi olmus cok guzel ya

ilk is endokrin bolumune git tahlilleri yaptir kilo vermek istedigini soyle tikir tikir gitsin kilocuklar

nasıl yani diyetisyene mi gideyim ?

redvelvetcupcake · 31 Ekim 2014

BEGONYALAR .!.:
Suanda tam kaç kilosun canım hangi kiloyla kaç beden giyiyorsun onu merak etiim

Canım 105.5 kilo iken 46 beden giyiyordum.
Bu haftaki kilom yarın belli olacak ama geçen hafta 95.7 idim, 1 kg vermiş olmayı umuyorum.
En son kıyafetlerimi bol gelmesine rağmen 44 beden aldım sanırım 97 kg civarıydım o zaman, 42 dar gelmişti ben de kemerle giyiyorum 44 bedenleri.
80 kg iken 40 beden giyiyorum ben.
Tabii boyum 1.78 ve senelerce spor yaptım, o yüzden etlerim sıkı, aşırı kilolu gözükmüyorum.

destinaaaa · 31 Ekim 2014

evremsu .!.:
nasıl yani diyetisyene mi gideyim ?

evet ama once bi endokrinciye git metebolizma hastaliklari uzmani insulin direncin varmi tiroidlerin nasil calisiyo bi gor zaten o seni diyetisyene yonlendirecektir yada kendi bi liste verecektir endokrinci detayli arastirir

Vildan80 · 31 Ekim 2014

redvelvetcupcake .!.:
Canım 105.5 kilo iken 46 beden giyiyordum.
Bu haftaki kilom yarın belli olacak ama geçen hafta 95.7 idim, 1 kg vermiş olmayı umuyorum.
En son kıyafetlerimi bol gelmesine rağmen 44 beden aldım sanırım 97 kg civarıydım o zaman, 42 dar gelmişti ben de kemerle giyiyorum 44 bedenleri.
80 kg iken 40 beden giyiyorum ben.
Tabii boyum 1.78 ve senelerce spor yaptım, o yüzden etlerim sıkı, aşırı kilolu gözükmüyorum.

Ayyy ne guzellll...
Bende su an 44 giyiyorum ama lcw nin. Diger markalar bazilari dar oluyor 42 icinde biraz daha vermem lazim 40beden hiç olmadim eskidan zafyifken bile (70 kiloykn) 42 giyiyordum kaliplar değişti herhalde:))

Unicorn_s · 31 Ekim 2014

Sabah
2dilim ekmek
1yumurta (tavada)
1zeytin
Maydanoz
Bir catal beyaz peynir
Iki çatal labne
Catal dedigim catalin ucuyla tabi

Ara yok

Oglen

2adet et haslama içinde bir parca patates bir kucuk dilim havuc vardi
1 kasik pilav nehirin tavsiyesine uydum gozum doydu gerçekten
5 kasik yogurt

Ara
Malesef 1 küçük dilim baklava
Yaaaa misafirlikte mecbur yedim

Aksam ogle ve aksami dengelemek icin:
Ekmek yok et yok
8 kasik ciris otu yemeği yumurtalı ama bana yarim yumurta bile dusmemistir
4 kasik kozlenmis sebze salatasi
5 kasik yoğurt

Ara sadece yesil cay

Nasil??

1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

güzelim ama niye daha güzel olmayayım?

güzelim ama niye daha güzel olmayayım?

Popüler Üye

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Aktif Üye

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Popüler Üye

Popüler Üye

rabbim herşeyin hayırlısını versin

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

kendime yenibir ben lazım

Popüler Üye

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram