-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Regl ya
Klastigi icin vucud su topluyor.
Bende emziyorum. Ilk zamanlar veriliyor ama sonra birden geri alabiliyorsun.bende dogum yaptigim ay 98 kiloydum daha sonra bir tartildim kendi kilomdan korktum.117 ye cikmistim simdi 105 oldum ama suan dusundukce kendime sinirlwniyorum.ben yamdim sen yanma
Ben artık sadece geceleri emziriyorum canım. Sütüm hep çok azdı sanırım ondan kızım emmeyi hiç sevmedi. Artık gündüz almıyor gece uyku arası alıyor sadece.
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Arkadaşlar ben tecrübe ettim size de yazayım istiyorum. Benim geçen hafta az kilo vermemin sebebini diyetisyenim stresli olduğum için doğru düzgün yemek yiyemeyerek metabolizmamı durdurduğuma bağladı.
O yüzden bugün de çok stresli bir gün ama listeme sadık kalmaya çalışıyorum sadece porsiyonlarımı bitiremiyorum.
3 ana 3 ara öğün en sağlıklı olan.
O yüzden bugün de çok stresli bir gün ama listeme sadık kalmaya çalışıyorum sadece porsiyonlarımı bitiremiyorum.
3 ana 3 ara öğün en sağlıklı olan.
Merhaba,
Dün diyetisyene gittim. ve 40 yaşımı görmeden zayıf olmaya karar verdim. Şu an ölçümlere göre Yaş 37 Boy 1.71 ve Kilo 98,8 . 2 hafta sonra tekrar gideceğim sonuçlarını bildiririm, çünkü iki hafta boyunca tartılmayı düşünmüyorum. Bu yolda devam eden herkese kolay gelsin. Almak kolay ama vermek çoooook zor...
Dün diyetisyene gittim. ve 40 yaşımı görmeden zayıf olmaya karar verdim. Şu an ölçümlere göre Yaş 37 Boy 1.71 ve Kilo 98,8 . 2 hafta sonra tekrar gideceğim sonuçlarını bildiririm, çünkü iki hafta boyunca tartılmayı düşünmüyorum. Bu yolda devam eden herkese kolay gelsin. Almak kolay ama vermek çoooook zor...
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Asıl sınav yarın. Günüm var ve cesitlerde cok güzel olacak eminim..
Yarın kaçari yok en az iki çeşit gider yani
Akşam yemeğini dengelersin canım :)
Merhaba,
Dün diyetisyene gittim. ve 40 yaşımı görmeden zayıf olmaya karar verdim. Şu an ölçümlere göre Yaş 37 Boy 1.71 ve Kilo 98,8 . 2 hafta sonra tekrar gideceğim sonuçlarını bildiririm, çünkü iki hafta boyunca tartılmayı düşünmüyorum. Bu yolda devam eden herkese kolay gelsin. Almak kolay ama vermek çoooook zor...
Hoşgeldiniz :)
Nadyacım daha önce de demiştim sana diyette her gün yeni bir gündür diye. Bu bakış açısını sevdim, ne olursa olsun pes etmek yok :)
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Evet kızlar ben akşam yemegimi yedim
10-12 tane sarma
1 kepçe yayla çorbası
salata
ayran
erken yediğim için sarma biraz fazla oldu ama çok küçükler di zaten...
ama sofradan doymadan kalkmak çok zoooor ama.... ama yarın bunun neticesini tartı da alacağım için sabırla bekliyorum sabahı
10-12 tane sarma
1 kepçe yayla çorbası
salata
ayran
erken yediğim için sarma biraz fazla oldu ama çok küçükler di zaten...
ama sofradan doymadan kalkmak çok zoooor ama.... ama yarın bunun neticesini tartı da alacağım için sabırla bekliyorum sabahı
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 14 Ekim 2014
- 10
- 18
- 8
- 39
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Eveet bakalım ben neler yemişim bugün
Sabah=
2 adet kepekli grissini
1 kk light beyaz peynir
Çok az domates ve salatalık
Ara=Yapamadım
Öğle=
Tavuklu sezar salata
(Tavuklarını yedim, sezar sosu ve ekmek parçacıkları olduğu için salata kısmının yarısını yedim)
Ara=
Yarım paket etiform kepekli bisküvi
1 kupa yeşilçay
Ara=
2 adet gün kurusu
1 kupa yeşilçay
Akşam=
1 büyük kase mantarlı ve sebzeli çorba
2 adet kepekli grissini
3 yk light yoğurt
Ara=
6 adet çiğ badem
1 kupa yeşilçay
(Yiyeceğim)
Sabah=
2 adet kepekli grissini
1 kk light beyaz peynir
Çok az domates ve salatalık
Ara=Yapamadım
Öğle=
Tavuklu sezar salata
(Tavuklarını yedim, sezar sosu ve ekmek parçacıkları olduğu için salata kısmının yarısını yedim)
Ara=
Yarım paket etiform kepekli bisküvi
1 kupa yeşilçay
Ara=
2 adet gün kurusu
1 kupa yeşilçay
Akşam=
1 büyük kase mantarlı ve sebzeli çorba
2 adet kepekli grissini
3 yk light yoğurt
Ara=
6 adet çiğ badem
1 kupa yeşilçay
(Yiyeceğim)
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Bende açıktık ça şu içerim ama emziriyorum ya şu da kesmiyor
Ayrıca emziren arkadaşlar şanslı emzirerek güzel kalori yakıyoruz... benim ki güzel emiyor çok şükür
Canım yemekten 2-3 saat sonra tarçınlı süt içersen açlığını keser hem kalorisi de az
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
Super bi fikir bu sutlac niyetine icerim bende saol canim
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Super bi fikir bu sutlac niyetine icerim bende saol canim
Bana da diyetisyenim önermişti ben genelde yatmadan içiyorum çünkü gece kızıma kalktığım için birkaç defa iyi oluyor :)
Bugün içemeyeceğim ama süt bitmiş evde