-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 25 Eylül 2014
- 177
- 106
- 38
- 34
canım benm ben diyetisyene gittiğimde kahvaltıda ekmek yerine simit veya öğlen yemeği yerine simit yiyebileceğimi söylemişti (çok sık olmamak kaydıyla ayda 1 2 kez) onun için bozmuş sayılmazsın tatlım dertlenme bukadar.(okul olduğu için okulda yiyebilmem için değiştirmişti 1 2 şeyi.. mesala öğlene kasarlı ayvalık tostu yiyebiliyordum bu tarz yani) onun için 1 simit kaçamak değildir :)Ben bugun kaçamak hakkimi kullandim 6.haftamda ilk kez sabah. Bayramda bile kacamak yapmadim.rizeden kalkip adanaya gittim ve agzima birakin tatliyi bir tane cikolota bile koymayan ben simite dayanamadim.cok pismanim.sabah:Simit beyaz peynir ve cay/
ogle:5 kasik sade dondurma
aksam:1 adet turk kahvesi
yalnız işin aslı böyle diyetmi olur diyede sordum kendi kendime ozamanlar orasıda başka tabi :) ama diyetisyen bilir demi....
tatlım kayıt yaparsan aslında çok iyi yararlı pek vaktini ayırmasanda olur tek başınasın konuşmuyosun zaten kimseyle... ben gün sonunda girip 10 dk falan sürüo zaten ne kadar ne yediğimi yazıyorum en azından günde kaç kalori tükettiğimi kaç gram verdiğimi biliyorum. tercih senin ama tavsiye ederimTomurcugum ben o siteye kayıt yaptıramadim neyse yaw tum dikkatimi buraya vermek istiyorum zaten
canım ekmek yememişsin zaten 10 12 sarma çok değildir. akşam yemeğine 1 porsyon yeterlidir (180gr)
çok iyi yediklerin
6 kaşık ciğerle doymuşsundur umarım :) şahsen ben doymazdım :)- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Ben de öyleyim ve tartı da eskileri görünce hoşuma gidiyor
- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
daha 2 gün oldu başlayalı benim çok eksi yok ama benimde hoşuma gidiyor
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 8 Ekim 2014
- 69
- 65
- 23
- 39
Ayni seyi bende yapiyorum.esime al tartiyi ise götür hafta sonu getir demisligim bile vardir
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Tamam tsk ederim canım tavsiyene uyup kayıt yaptırdım bende vakit ayiracagim bundan böyle
canım benm ben diyetisyene gittiğimde kahvaltıda ekmek yerine simit veya öğlen yemeği yerine simit yiyebileceğimi söylemişti (çok sık olmamak kaydıyla ayda 1 2 kez) onun için bozmuş sayılmazsın tatlım dertlenme bukadar.(okul olduğu için okulda yiyebilmem için değiştirmişti 1 2 şeyi.. mesala öğlene kasarlı ayvalık tostu yiyebiliyordum bu tarz yani) onun için 1 simit kaçamak değildir :)
yalnız işin aslı böyle diyetmi olur diyede sordum kendi kendime ozamanlar orasıda başka tabi :) ama diyetisyen bilir demi....
tatlım kayıt yaparsan aslında çok iyi yararlı pek vaktini ayırmasanda olur tek başınasın konuşmuyosun zaten kimseyle... ben gün sonunda girip 10 dk falan sürüo zaten ne kadar ne yediğimi yazıyorum en azından günde kaç kalori tükettiğimi kaç gram verdiğimi biliyorum. tercih senin ama tavsiye ederim
canım ekmek yememişsin zaten 10 12 sarma çok değildir. akşam yemeğine 1 porsyon yeterlidir (180gr)
çok iyi yediklerin
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Günaydın,
Dün akşam yemeğinden önce ara öğün olarak 1 ceviz,
Yemekte 2 kaşık bezelye,2 adet haşlanmış derisi alınmış tavuk kanadı,bol kıvırcık salata
Ara öğün olarak 5 adet fındık yedim.
Yarım saat yürüyüşümü de yaptım
Nasıl doyuyorsun sen böyle kuzum ya
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Nasıl doyuyorsun sen böyle kuzum ya
Ya zaten yemekten once 2 bardak su ve once
de salata ile kkarnını doyurursan zaten diğerlerine pek yer kalmıyor
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Günaydın,
Dün akşam yemeğinden önce ara öğün olarak 1 ceviz,
Yemekte 2 kaşık bezelye,2 adet haşlanmış derisi alınmış tavuk kanadı,bol kıvırcık salata
Ara öğün olarak 5 adet fındık yedim.
Yarım saat yürüyüşümü de yaptım
Güzel canım....
zaten seni kendime rakip olarak sseçtim
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Canim benim karnim doyuyor orda sorun yok
Doymayan, su yoldan cikan nefsim ve gözüm
Doymayan, su yoldan cikan nefsim ve gözüm
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
ustune 2bardak s icince doydummiladinda dedigi gibi gozumuz accanım benm ben diyetisyene gittiğimde kahvaltıda ekmek yerine simit veya öğlen yemeği yerine simit yiyebileceğimi söylemişti (çok sık olmamak kaydıyla ayda 1 2 kez) onun için bozmuş sayılmazsın tatlım dertlenme bukadar.(okul olduğu için okulda yiyebilmem için değiştirmişti 1 2 şeyi.. mesala öğlene kasarlı ayvalık tostu yiyebiliyordum bu tarz yani) onun için 1 simit kaçamak değildir :)
yalnız işin aslı böyle diyetmi olur diyede sordum kendi kendime ozamanlar orasıda başka tabi :) ama diyetisyen bilir demi....
tatlım kayıt yaparsan aslında çok iyi yararlı pek vaktini ayırmasanda olur tek başınasın konuşmuyosun zaten kimseyle... ben gün sonunda girip 10 dk falan sürüo zaten ne kadar ne yediğimi yazıyorum en azından günde kaç kalori tükettiğimi kaç gram verdiğimi biliyorum. tercih senin ama tavsiye ederim
canım ekmek yememişsin zaten 10 12 sarma çok değildir. akşam yemeğine 1 porsyon yeterlidir (180gr)
çok iyi yediklerin
ya su diyetli arkadasli site varya tek tek mi hesaplaniyo toptan yazsak o hesaplayi verse olmuyo mubende ayni durumdayim pijamalarimi cikarinca hazir soyunmusken bide tartili vereyim diyorum napiyim seviyorum verirsem seviniyorum ayniysamda ama aldiysam daha dikkatli davraniyrum ben tam tersi tartilmayinca kilo alanlardanim iyi geliyo bana tartilmak
MilaaadBen dun gece cips ve çikolata yedim.
Cok kararlı ve sağlam giderken bütün günüm, akşam nasil bir canavar a dönüyorum ben böyle ya
Ke ndine gel bu zamana kadar yediklerin yetmedimi(diyene bak 
)
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Valla bende bilemiyorum ama artık canım istemiyor pek.Ekmeksiz yiyip kalkıveriyorum hemen sofradan.Oyalanırsam atıştırasım geliyor.Nasıl doyuyorsun sen böyle kuzum ya
Dün bütün gün yediklerim
1 incir,1 domates,1 salatalık,çok az peynir,5 zeytin,2 dilim etimek,
10 badem,
1 kepekli tost,
1 ceviz,
2 kaşık bezelye,2 kanat,salata,
fındık.