canım kalori sayımı gerçekten çok iyi birşey en azından ne yediğini biliyorsun kaç kalori aldın vs vs... günlük düzenli bi kalori tutturunca daha iyi gidiyor kilocuklar.. ama bi 1000 kalori bi 1500 bünye şaşıyor afallıyor...tabiki hepimizin ufacık tefecik kaçamakları oluyor olmuyo değil ama dengelemek iyi geliyor
bitince rahatlarsın arkadaşım :) bi anda gidiverir kilolar... :)))
adet bitiminden 1 2 gün sonra hemen ferkedio benim tartıda 1.5 2 kilo
Çok canın çektiyse ye bence ama 1 bütün olmasa da yarım yersin.Sonra spor yap ve bugün yatana kadar bişey yeme artık bol su iç
moralini bozma tatlım adetken normalayy ınsallah canımmmm
bı de meraktan adetken tartldm halıyle fazla cıktm moral bozuldu.
bugun yarın bıtecek pzt tartılcam dort gozle beklıyorrummm
tabi canım burda yazmadıktan sonra birbirmize destek olmadıktan sonra ne anlamı kaldı.... benm dikkatimi çeken kişi catlakgelin oldu hesabı pasif :S
ay canım çekmek ne kelime
en büyük sınavım bu oldu resmennn 
(( dün poğaçayı alıp yicekken geri bırakan elmaya uzanan ben ; bugun çikolata krizine girip az nesquikle yırtan ben; burda takıldık işte.... ayayyy dayanamıyorum yicem biraz ucundan sonrada doğru bisiklete...
valla dayanamadım yedim zaten :) erisin biraz sonra doğru sporaa...
valla canım benim gibi yap :) çok dayanamayınca ye ama yediğin kadarını git yak :) bak dayanamadım işte :)
diyette yim ya