-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
proteğin ağırlıklı olduğu için kasları götürüyo önce ağız kokusu da cabası sürekli et yemekten bi hal oluyosun. bırakıca da kilolar hoop geri geliyo. tavsiye etmem. herhangi bi sağlık sorunun yoksa sağlıklı insanlar için klasik 1250 kal. veya 1500 kal. bi diyet deneyebilirsin canım
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Bence o diyet bu diyet diye kendimizi kandirmaktansa saglikli yasami hayat tarzı haline getirmeliyiz.. yoksa gerisu vücudumuza zarar.. Yaradanin bahşettigi bu beden deneme Tahtası olmayacak kadar değerli
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
bu sabah kahvaltım
1domates
80.gr ekmek
30gr beaz peynir
10gr kaşar
10gr krem penir
1 fincan çay...
bu sabah kek yaptım kızlar içene ne koyduysam hepsini tartıp toplam kalorisini hesapladım içine koyduğum yağı şekeri ve unu azalttım buna rağmen dilim başına 150 kalori düşüyor
ama yemedim akşama ablamlara gidicez oraya götürcem..her yaptığım yemeği içine koyduklarımı tartarak yapıorum sonra kalorisini hesaplıyorum tabi yemek yapma süremde uzuyor ama olsun yaklaşık kaç kalori aldığımıda bilerek yiyiyorum...
1domates
80.gr ekmek
30gr beaz peynir
10gr kaşar
10gr krem penir
1 fincan çay...
bu sabah kek yaptım kızlar içene ne koyduysam hepsini tartıp toplam kalorisini hesapladım içine koyduğum yağı şekeri ve unu azalttım buna rağmen dilim başına 150 kalori düşüyor
ama yemedim akşama ablamlara gidicez oraya götürcem..her yaptığım yemeği içine koyduklarımı tartarak yapıorum sonra kalorisini hesaplıyorum tabi yemek yapma süremde uzuyor ama olsun yaklaşık kaç kalori aldığımıda bilerek yiyiyorum...
- 8 Ekim 2014
- 69
- 65
- 23
- 39
inşallahinş hep beraber canım...ben bu eksilmeye tranbolinle spor sayesinde olduğunu düşünüyorum bakalım kilo vermem devamı nasıl olucak haftaya regl dönemim o zaman sıkıntı olabilir duraklama yaşayabilirim ama olsun pes etmek yok inşş...Masallah arkadaşım
Supersin devam vazgeçmek yok nice güzel bildirimlere
- 8 Ekim 2014
- 69
- 65
- 23
- 39
bravo
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Tamam tatlim kaydetmiştim zaten senin bildirimini
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208