-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
gunaydin canim dogum kontrol hapi kullaniyorum bende iki senedir ve bende istah aciyor daha cok yemek yiyesim geliyor cogu kullananlar boyle soyluyo ama baska carem yok kullanmak zorundayim malesef
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Günaydın hanımlar hayirli sabahlar,
Dun gece 40 dk yuruyus yaptimm tabi arada kosuya dönüştü:) 10 dk da titreşimli kemerle sonlandi birkaç gündur hergun yürüyüş iyi gelirdi de ust uste yapınca vücudumda idem hissettim bugun o yüzden yarin yapıcam.. bu gün ara verirsem belki toparlar vucut
Vildan80
ve
Saheste
birlikten kuvvet doğar hadi bakalım kolay gelsin
Saheste
bence başlamak için de devam etmek için de dr.a gitmelisin kilo problemine gelince diyetisyenden yardim alabilirsin ons göre bi liste uygularsin
Dun gece 40 dk yuruyus yaptimm tabi arada kosuya dönüştü:) 10 dk da titreşimli kemerle sonlandi birkaç gündur hergun yürüyüş iyi gelirdi de ust uste yapınca vücudumda idem hissettim bugun o yüzden yarin yapıcam.. bu gün ara verirsem belki toparlar vucut
Vildan80
ve
Saheste
birlikten kuvvet doğar hadi bakalım kolay gelsin
Saheste
bence başlamak için de devam etmek için de dr.a gitmelisin kilo problemine gelince diyetisyenden yardim alabilirsin ons göre bi liste uygularsin
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Tamam o zaman pazartesiye kadar daha dikkat edelim bakalim ne kadar gidecek
Sabah bir sekersiz sütlü nescafe
Kahvalti yapmadim daha canim istemedi dun akşam menumu yazmamistim
Dun aksam 2kepce mercimek corbasi etli pilav 4kasik salata 2kasik taze fasulye yanliz tatlida yedim yarim revani
Daha eritemedim yani:))
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Canım bende istah açıyor diye biliyorum ama kisiden kisiye değişir ama sen bulanti yaptı demissin bencede baslamadan doktora görün belki ilaci değiştirir
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Günaydın hanımlar hayirli sabahlar,
Dun gece 40 dk yuruyus yaptimm tabi arada kosuya dönüştü:) 10 b titreşimli kemerle sonlandi birkaç gündur hergun yürüyüş iyi gelirdi de ust uste yapınca vücudumda idem hissettim bugun o yüzden yarin yapıcam.. bu gün ara verirsem belki toparlar vucut
canim spor ödem yaparmi hic duymamistim bende 2gündür cok şişim diyorum spor yapıyorum neden boyleyim diye dun yapmadim bende ama dün daha şiştim baska birseyden oldu sanirim ama bulamadim...
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
ay inş canım hep beraber verelim inşş....
bence çok rahat ulaşırsın hedefine...Benim kızım da 14 Nisan doğumlu, 1. yaş gününde hedefime ulaşır mıyım acaba? 5.5 ay var daha bakalım
benimde eşim her 5 kiloda yarım altın alıcakmış söz verdi bende onları hedefime ulaşınca kıyafet almak için kullanıcam
ben hamur işi tatlı herrr şeyi severimm..
o sütlaç yenmezmi yahu ben yemek yemez onu yerdim harika gözüküyor...
bence çok rahat verirsin senle yarışalım biz canımm...
kızımla beraber kutlarız senin doğum gününü parti yaparız burdane tevafuk benimde doğum günüm aralığın 24 ü
Günaydın herkeseGünaydın hanımlar hayirli sabahlar,
Dun gece 40 dk yuruyus yaptimm tabi arada kosuya dönüştü:) 10 dk da titreşimli kemerle sonlandi birkaç gündur hergun yürüyüş iyi gelirdi de ust uste yapınca vücudumda idem hissettim bugun o yüzden yarin yapıcam.. bu gün ara verirsem belki toparlar vucut
Spor bende de şişkinlik yapıyor. Özellikle yürüyüş sonrası ellerimi sallamaktan ellerim şişiyor. Pasif jimnastik nasıl?? Deneyen varmı?? Diyetisyenim 10 kilo verirsem deneyebileceğimi söyledi.
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Hic denemedim ben...
Bugün gene spor gunum 2 saat yapiyoruz artik tartiya yansisin istiyorummmm
- 8 Ekim 2014
- 69
- 65
- 23
- 39
B
benim esimde beni parayla kandiriyor.117 kilodan 103 kiloya indim diye annemde mart ayinda umreye goturecek oglusumla beni.
bi 15 kilo daha vereydim gitmeden iyiydi
Butun esler mi Allahim
benim esimde beni parayla kandiriyor.117 kilodan 103 kiloya indim diye annemde mart ayinda umreye goturecek oglusumla beni.bi 15 kilo daha vereydim gitmeden iyiydi
- 8 Ekim 2014
- 69
- 65
- 23
- 39
Havuc kalici kilo yapar hanımlar. Salatalariniza eklemeyin.bende cok severim havuc salatasini ama yemiyorum
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
B
Butun esler mi Allahim
Valla benim esimde tik yok bu konuda eskiden brn söylerdim ne alırsın zayiflarsam diye oda oyle vaatte bulunurdu ben olgunlastim galiba hic öyle bir talebim olmuyor oda bıktı galiba benim zayıflama maceralarimdan sadece kilo vermissin iyi görünüyorsun diye motive ediyor sagolsun
buda bana yetiyor valla 
hem oda nasiplendi diyet yapıyo sayemde iyi kilo verdi
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Canım ben Ziraat Mühendisiyim.Zira ilaç bayiinde çalışıyorum.Bayii sertifikası benim üzerime ama sahibi başkası.Yani özel sektör diyelim.Yine masa başındayım tabi.İş olmadığında akşama kadar bilgisayar başındayım.Şimdi sezon da bitti sebze meyve üretimi kalmadı.Full oturuştayız.İşe geliş-gidiş saatlerim de esnek sabah 9,30-10 arası akşam 4-4,30 arası.En geç 5 te çıkıyorum artık saatler de alındı diye.
Bu arada 16 kasım-21 kasım tarihleri arasında yokum.Antalya'da işimle ilgili bi eğitime katılıp sertifika alıcam.O tarihler arası liste işini birine devredeyim ya da gitmeden önce veya gelince hazırlayayım.
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Bende salı akşamını hafif atlattım 1 kase tarhana çorbası ve 2 adet kabak dolması ile,
Ama dün evde olunca birazcık ama fazla değil kaçamak yaptım.Pilav yedim 3 kaşık.Aylardır yemiyorum.Özlemişim
Ablamı çağırdım kahvaltıya.Hamile o da uğraşmasın dedim yorulmasın.Kahvaltıda domates,salatalık,beyaz peynir,kıymalı yumurta,1 çatal patates kızartması ve 1 adet tam buğday unundan yapılmış poğaça yedim.
Arada yarım elma yedim,akşama da 3 yemek kaşığı barbunya,3 yemek kaşığı kavurma,3 kaşık pilav.
Sonra biraz vicdan azabı oldu.Temizlik falan da yapmıştım yorulmuştum ama oğlumu uyuttuktan sonra 3 mil leslie yaptım.45 dakika sürdü.Bayağı rahatlattı beni keyif de aldım.
Ve sabah tartı yüzüme güldü.Eksilerdeyim çok şükür. :)
Ama dün evde olunca birazcık ama fazla değil kaçamak yaptım.Pilav yedim 3 kaşık.Aylardır yemiyorum.Özlemişim
Ablamı çağırdım kahvaltıya.Hamile o da uğraşmasın dedim yorulmasın.Kahvaltıda domates,salatalık,beyaz peynir,kıymalı yumurta,1 çatal patates kızartması ve 1 adet tam buğday unundan yapılmış poğaça yedim.
Arada yarım elma yedim,akşama da 3 yemek kaşığı barbunya,3 yemek kaşığı kavurma,3 kaşık pilav.
Sonra biraz vicdan azabı oldu.Temizlik falan da yapmıştım yorulmuştum ama oğlumu uyuttuktan sonra 3 mil leslie yaptım.45 dakika sürdü.Bayağı rahatlattı beni keyif de aldım.
Ve sabah tartı yüzüme güldü.Eksilerdeyim çok şükür. :)
- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
tamam o vakit kaç kilosun canım listeyi bulamadım çok geride kalmış
- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
doktora gittim tatlım doktor reçetesiyle kullanıyorum daha öncede mide bulantımı belirttim değiştirmişti zaten. diyetisyene gidecek vaktim inanki yok tek başına çalışıyorum 1 ay denicem bakalım kilo vermemi etkilicekmi.Günaydın hanımlar hayirli sabahlar,
Dun gece 40 dk yuruyus yaptimm tabi arada kosuya dönüştü:) 10 dk da titreşimli kemerle sonlandi birkaç gündur hergun yürüyüş iyi gelirdi de ust uste yapınca vücudumda idem hissettim bugun o yüzden yarin yapıcam.. bu gün ara verirsem belki toparlar vucut
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
Ay ne guzel keske benide umreye goturen biri olsa cok sanslisin ne yap ne et git canimB
Butun esler mi Allahim
kiz havuc pisince kilo yapar icindeki seker aciga cikar diye biliyorum benim salatalarim genelde havuc ve turptan