Biz zayiflayalim da en guzel hediye o bizim icin.benim esimde 99 kilodan 91'e dustu benimle beraber.Valla benim esimde tik yok bu konuda eskiden brn söylerdim ne alırsın zayiflarsam diye oda oyle vaatte bulunurdu ben olgunlastim galiba hic öyle bir talebim olmuyor oda bıktı galiba benim zayıflama maceralarimdan sadece kilo vermissin iyi görünüyorsun diye motive ediyor sagolsunbuda bana yetiyor valla
hem oda nasiplendi diyet yapıyo sayemde iyi kilo verdi
Tamam şekerim
bana uyar.Zaten ordan da takip ederim sizi de telefondan hazırlayamam listeyi.
Insallah isteyen herkese gitmek nasip olur.benim abim spor salonunda egitmendi.o soylemisti bana havuc yeme yumurta sarisi yeme gibi seyleri.yumurta beyazini istedigim kadar yememi soyledi ama kendisi sabahlari 10 taneden fazla yumurta yedigi icin biz yumurtadan soguduk
evet canım pazartesiye kadar sıkalım pazartesi daha sıkı yarışırızz
ncm
ben salataya bir havuç rendeliyorum ve bana düşen ucte biri oluyor genelde(büyük oğlum salata yemiyor da) bence bu kadarida zarar vermez diyete
Canım düşündüm çok düşündüm de benim iş yerimle evim arası 25km.Minibüste taşıması falan zor oluyor.Geri boşları götürmesi.Tuvalet lavabosundan başka lavabo yok.Burda mutfak gibi bir imkanım da yok.Mini bi buzdolabımız var.Buraya alışveriş yapıp salata türü şeyler de yedim ama o da devamlı olmadı.Anlayacağın ya dışarıda yemek yicem yada burda tostCanim sanki su kepekli tostu artık değiştirmek gerekiyor. Alternatif dusunmen gerekiyor aksamdan tavuk Göğsü haşlayıp sabah salata yada yeşillikler le saklama kabina koyup yanında goturebilirsin yanina da bir dilim ekmek oh miss:)
Yada ayni sekilde sandviç
Birgün patates salatası bol yesillikli
Yufkasiz Sebze boregi
Ne bileyim bir suru alternatif var ben bunu düşün derim
Canım düşündüm çok düşündüm de benim iş yerimle evim arası 25km.Minibüste taşıması falan zor oluyor.Geri boşları götürmesi.Tuvalet lavabosundan başka lavabo yok.Burda mutfak gibi bir imkanım da yok.Mini bi buzdolabımız var.Buraya alışveriş yapıp salata türü şeyler de yedim ama o da devamlı olmadı.Anlayacağın ya dışarıda yemek yicem yada burda tost
motivasyon artirici oldu sanki iyi oldu iyi
