• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

nilfer_pdr .!.:
ben sabahları aç karnına 1 bardak suya yarım limon sıkıp içiyorum çok işe yaradı ben de. bir de akşamdan 1 çbardağı suya 1 gün kuru kayısı ıslatıp sabah aç karnına kayısıyı yiyip suyu içmekte iyi geliyor..
Genişletmek için tıkla...
çook önceden gittiğim diyetisyenim kayısı kompostosu önermişti şekersiz kayısıları haşlıyosun her sabah ılık bir bardak posasıyla beraber içiyorsun. tabi o da bi yere kadar vücut alışınca fayda etmiyo. yaptığı gazda cabası
 
evden ıspanak getirdim kendime 1 bağ 300 gram kadar onu kavurdum az önce 500 gramlık yoğurdun yarısını da kattım içine öğle menüm tamam. ama kahve için ara öğünü bekleyemicem orta türk kahvesi ve 2 kare bitter olmazsa olmaz diyetimde
 
ahuelazehram .!.:
evden ıspanak getirdim kendime 1 bağ 300 gram kadar onu kavurdum az önce 500 gramlık yoğurdun yarısını da kattım içine öğle menüm tamam. ama kahve için ara öğünü bekleyemicem orta türk kahvesi ve 2 kare bitter olmazsa olmaz diyetimde
Genişletmek için tıkla...
yaaa ben de bayılıyorum kahveye napcaz bilmem
 
o zaman herkes hangi ilde olduğunu yazsın böyle görüşebilmek mümkün mü bakalım bence. ben düzcede oturuyorum mesela....
 
ahuelazehram .!.:
napim bende böyle motive edicem kendimi:63:
Genişletmek için tıkla...

Canım ben üniversite de iken 100 den fazla idim o çalışma ya başladığımda hala kilolu idim sonra zayifladim 75 e düştüm. Hemen de evlendim yani kısmet çıktı. Tabi 4 sene bitti amaaaaa 80 in altına dusemedim.
 
tatlitambak .!.:
Canım ben üniversite de iken 100 den fazla idim o çalışma ya başladığımda hala kilolu idim sonra zayifladim 75 e düştüm. Hemen de evlendim yani kısmet çıktı. Tabi 4 sene bitti amaaaaa 80 in altına dusemedim.
Genişletmek için tıkla...
demekki hemen zayıflamam gerek elimi çabuk tutmalıyım yaş 34 olcak nerdeyse
 
tatlitambak .!.:
Gerçekten çok mu yaaa 1 yufka nin kalorisi ne baktım farklı farklı yaziyordu. Sanki kalorisi düşüktü birde onun ceyregini düşün daha az yani... bilen versa yazsın kızlar 1 yufka nin kkalori sini. ...
Tatlı da eşimin ısrarı ile....

Bu arada keşke benim eşim de kilolu olsa idi 68 kilo kendisi o yüzden benim hedefim de onun kilosun a inebilmek
Genişletmek için tıkla...
canım benim bildiğim 165 gr yufka 250 kalori... benim aldığım yufkalarında 1 tanesi genelde 150-170gr arası değişiyor

benim eşimde kilolu değil 74 kilo bende onu geçip 70 kilo olmak istiyorum...
 
Ya bu kalori hesabı yapan hatunlar... 1 tane çiğ köfteye 63 kalori dedi be o ne öyle ben böyle hesaplarsam deli olurum... bana göre olmadığını anladimm.... neyse bakalim
 
Selam kızlar,

Çok açımmm. Yoğunluktan ara öğün şimdi yapabiliyorum. Yeşil çay koydum keser beni biraz. Öğle yemeğinde 2 yk kısır yedim pişmanlık yaşıyorum. Çabuk da acıktım zaten bulgur yüzünden.

Ne güzel herkesin eşi hediye vaat etmiş benimki diyetimi sabote etmesin yeter bana :KK70:
Başlarda iyice köstek oluyordu artık ye diye ısrar etmiyor.

Bu arada ben de erken evlenenlerdenim ama akademik kariyer yapacağım asla evlenmem diyordum. 21 yaşında evlendim, 24 yaşındayım ve bebeğim var. Evet kariyer de yapıyorum ama gerçekten çok zor. Bizim çevrede evlilik konusu açıldığında hemen ben örnek verilirim çünkü uzun bir süre evlendiğime inanamadılar yakın çevrem, o kadar beklemiyordu kimse :-):-)
 
nilfer_pdr .!.:
ben sabahları aç karnına 1 bardak suya yarım limon sıkıp içiyorum çok işe yaradı ben de. bir de akşamdan 1 çbardağı suya 1 gün kuru kayısı ıslatıp sabah aç karnına kayısıyı yiyip suyu içmekte iyi geliyor..
Genişletmek için tıkla...
TŞK EDERİM CANIM
milad2014 .!.:
Evet bu sorun oluyor malesef ablam doğadan kayisili çayı tavsiye etti kahvaltıdan yarim saat once icersen cok iyi temizlenir bagirsagin dedi bu sabah konuştuk daha senin sorunda iyi tevafuk oldu
Bol su icmenin faydası var Ayça kkaya yemeklerle birlikte iki bardak su tuketmenin bagirsaklari iyi temizledigini soyluyot

Birde lifli gıdalar tuketmekte faydali

Pirasa bal kabagi portakal ve greyfurt gibi canim aklims gelenler bunlar
Genişletmek için tıkla...
EVET FORM ÇAYLARIN İŞE YARADIĞINI BENDE DUYDUM AMA BİR SÜRE SONRA BAĞIRSAK TENBELLİĞİNE YOL AÇIYOR DİYORLAR KURU KAYISIYI DENİYCEM HARALDE CANIM SAĞOLASIN İLGİLENDİĞİN İÇİN
Nadya2 .!.:
evet kızlar bız bekarlar ne yapacagız ya :)
Genişletmek için tıkla...
:KK45:

ahuelazehram .!.:
bende istanbul
Genişletmek için tıkla...
BENDE BURSADAYIM RİZE BATMAN İSTANBUL BULUŞMAK BAYA ZOR ÖYLE GÖRÜNÜYOR:KK43:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X