canım kaloriler yediğin peynirin ve ekmeğin gr mına ve türüne göre değişir o yüzden ben hep yediklerimi tartıyorum..
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
ben kestane sevmem ama şimdi netten baktım bazı yerlerde 2 kestane 1 dilim ekmeğe eşit diyor ama taylan kümelinin sitesinde oda ünlü bir diyetisen biliyorsunuzdur 6 kestane bir dilim beyaz ekmeğe eşit diyor ve ara öğün olarak veriyor....Ben 6 adet kestane 1 dilim ekmeğe eşit diye biliyordum
- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
evet peynir grama göre ekmek diime göre verilmiş. 100 gram peynir almıştım bakkaldan yarısını yedim 50 gram yine aynı yani
- 4 Kasım 2014
- 57
- 87
- 18
- 34
İşte budurrrr! İmrendiklerinden daha güzel olacaksın bu istekle devam edersen. Kimse kimseden üstün değildir canım. Kilo mu o da neymiş? Hadi hepbirlikte başaralım şu işi. Kimler nelerin üstesinden geliyor bi kilonun üstesinden mi gelemeyeceğiz? Hiç zannetmiyorum canım :)
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Yok yok kizlarin dedigine baktim ben burda kalmamış bitmis o.kasiyer önümüzdeki haftalarda daha kapsamlisi gelecek dedi ben onu almayi düşünüyorum
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Canim bende 2tane diye okumustum yuhhhh demistim genede arastiralim tabiiiBen 6 adet kestane 1 dilim ekmeğe eşit diye biliyordum
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
veee bizimleeee:):)De paylasirsan cokkk sevinirizzzzz
Son düzenleme:
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Ahuelazahram afiyet olsun kuzummm yag olmasin kan olsun insallah...bir dilim ediyormus kisira bakma ben oöyle okumustum
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
:)
- 4 Kasım 2014
- 57
- 87
- 18
- 34
seve seve paylaşırımm. Diyet listeme sayfamdaki yazımdan ulaşabilirsiniz. Bizzat denedim ve başarılı oldum çok şükür :)
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Aksine nane raahtlatir ama pul biber dokunabilire ben bazen felselegende katarim midem icin :) yogurt eksi olmadigi surece dokunmuyorda eger gaz yapiyorsa belki dokunur canim aksam aksam
ben tesekkur ederim cok bilmis gibi yaziyorum dedim kendime
saol canim
o benimde sorunum birde bulundugum yer dolayisiyla herseyide bulamiyorum sinir oluyorum menu dusun dusun 
aksama kadar ac kalincada saldiriyorum yemege
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
sabah tost çay
ara 3 kaşık aşure 2 çatal muhallabi
öğle p. kızartması 10 tane kadar 1/2 dilim ekmek
ara 1 dilim baklava
şu saate kadar çok düzensiz gitti. arkadaşlar tatlı yağmuruna tutmuşlar okulu... baklava için pişman değilim canım isteyerek yedim adet döneminde canı tatlı isteyenlerdenim ben de ve bu gün 2. günüm çooook hastayım o yüzden spor da yapamıyorum yarın daha iyi olursam yapıcam işallah...
ara 3 kaşık aşure 2 çatal muhallabi
öğle p. kızartması 10 tane kadar 1/2 dilim ekmek
ara 1 dilim baklava
şu saate kadar çok düzensiz gitti. arkadaşlar tatlı yağmuruna tutmuşlar okulu... baklava için pişman değilim canım isteyerek yedim adet döneminde canı tatlı isteyenlerdenim ben de ve bu gün 2. günüm çooook hastayım o yüzden spor da yapamıyorum yarın daha iyi olursam yapıcam işallah...
- 4 Kasım 2014
- 57
- 87
- 18
- 34
Canım canın tatlı çektiğinde carefourda satılan 86 kalorilik tadelle çikolatadan yemeni tavsiye ederim. Regl döneminde kan şekerinde düşüş olduğundan vucüt beyne sinyal verir bizde bunu tatlıyla gidermek isteriz. ama baklava ciddi anlamda şeker ve kalori bulunduruyor. Sana küçük bir tavsiye vermek istedim. Hem tadıda güzel 86 kalori olmasının yanında :)
öğle yemeğim
190 gr ıspanak(dünden kalanı yedim)
150gr yoğurt
20 gr ekmek...
yoğurdun 1 kaşığına 1 çay kaşığı pul biber koydum ve suyla yuttum normalde acı hiç yiyemem hele pul biber hayatım boyunca daha hiç bir yiyeceğe özel döküp yememişimdir bu şekilde suyla yutunca işe yararmı acaba..akşamada yerim bu şekilde..
ara olarakta 30 gr leblebi yedim..
190 gr ıspanak(dünden kalanı yedim)
150gr yoğurt
20 gr ekmek...
yoğurdun 1 kaşığına 1 çay kaşığı pul biber koydum ve suyla yuttum normalde acı hiç yiyemem hele pul biber hayatım boyunca daha hiç bir yiyeceğe özel döküp yememişimdir bu şekilde suyla yutunca işe yararmı acaba..akşamada yerim bu şekilde..
ara olarakta 30 gr leblebi yedim..
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Ben iki hamileligimde de 30 kiloya yaklasik aldım tabi bende odem oluyordu ustelik be gectigimiz yil o rekoru kirdim hemde hamile falan değilken tek yapabilecegin gereksiz yere yememek fazla hamur isi ve tatlidan uzak durmaktan baska yapabileceğin birsry yok