- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Sayfanda sordum burdada sorayım.:)
Oglen yemeginde etin yaninda ne tukettin
Aksam yemeginde sebzenin yanında ne yedin mesela ekmek yok mu listende
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
Sayfanda sordum burdada sorayım.:)
Oglen yemeginde etin yaninda ne tukettin
Aksam yemeginde sebzenin yanında ne yedin mesela ekmek yok mu listende
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
Ben yarin basliycam canim evde yoyogurtyok ve biraz rahatsizimBen pulbiberi killaniyorum zaten her yemege yakışıyor avantajı o:)
Ama hep aksam kullanmıyorum o ayri bende bugün basliyorum o zaman.. hadi senle ve fatma ile gonullu kobay olduk sonumuz hayr olsun
seni seviyorum castle iyiki varsin bende cok faydalaniyorum senden meslek neydi seninmerhaba ben kabiz olmamak icin bir ogunumde yada ara ogunde haslanmis bugdayi yogurtlayip yiyordum gene basladim tercihen iki gune bir sabahlari yersenbirikimlerini harcamana faydali olabilirinan kalori olarak bu sabahtan az almis olursun hemde
hosgeldin arkadasim sayfanin motivasyonu bi haftadir dusuktu iyki geldin anlat anlatda motivayonumuz artsin ..bende baktim listene yemeklerin yaninda ekmek salata yogur yok ymedinmi
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Kizlar bugun migrenim tuttu kendime nazar degdirdim herhalde .diyete baslayali agrimiyordu bugun agridi. İki ogun yaptim kahvalti ve aksam yemegi cok az yiyebildim midem cok bulaniyo insallah cikarmam
Cok gecmis olsun canim karanlıkta uzanmak iyi geliyor ablamdan biliyorum
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Vee iste sahane menumm
Sabah
Bir bardsk limonlu su
Yagsiz sade kasarli tost (kepek ekmeginden tabi)
Ara
Yeşil çay
1 tane yas hurma (yenidunya)
Taze limonlu soda
Oglen
Iki parca kemikli et haşlama
1kucuk kase ayran aşı çorbası
Yagsiz tuzsuz salata
( bu ikisine baharat karisimi ekledim - pul biber k.biber kimyon zerdecal nane daha doyurucu ve zevkli oldu)
Ara
1 bardak süt
1 elma
Yeşil çay
Akşam
6 kaşık Terbiyeli pirasa
1.5 bardak baharatli ayran
1dilim ekmek
Ara
Baharatlı yogurt
Sabah
Bir bardsk limonlu su
Yagsiz sade kasarli tost (kepek ekmeginden tabi)
Ara
Yeşil çay
1 tane yas hurma (yenidunya)
Taze limonlu soda
Oglen
Iki parca kemikli et haşlama
1kucuk kase ayran aşı çorbası
Yagsiz tuzsuz salata
( bu ikisine baharat karisimi ekledim - pul biber k.biber kimyon zerdecal nane daha doyurucu ve zevkli oldu)
Ara
1 bardak süt
1 elma
Yeşil çay
Akşam
6 kaşık Terbiyeli pirasa
1.5 bardak baharatli ayran
1dilim ekmek
Ara
Baharatlı yogurt
Destina gecmiz olsun aynir dert bendede var hayatimi mahvediyor bazen milad hakli ben de karanlik odada yatiyorum migrenim tuttumu. Canim ben biyologum. Tibbi biyokimya ve mikrobiyolojide master yapiyorum suan. Turkiyede yarim biraktim suan baska ulkede devam ediyorum. Bu meslege ragmen evet bu kilodayim cok iradesizim cok 
Miladcim ben naptigimi daha dogrusu yapmam geekeni anlatiyim ben etin yaninda yogurt yemeden duramam gerci ben yogurt manyagi oldugumdan herseyin yaninda yerdim ama b12 sorunum oldugundan beri ve tabi ilerde menopoza falanda hazirlik olsu diye artik eti cok yavas ateste pisirerek ve yaninda mutlaka icinde c vitamini bulunduran birseyle tuketiyorum salata yapmak mutfagim olmadigindan bazen cok zor geliyor bende en olmadi sofraya oturudugmda suyumun icine hemen limon skyorum. Portakal suyunuda hemen skp tuketebilirim ama meyve cok sevmem hemde bosa seker kalori almiyim diye genelde yapmiyorum bende kendi yolumu anlatayim dedim
Miladcim ben naptigimi daha dogrusu yapmam geekeni anlatiyim ben etin yaninda yogurt yemeden duramam gerci ben yogurt manyagi oldugumdan herseyin yaninda yerdim ama b12 sorunum oldugundan beri ve tabi ilerde menopoza falanda hazirlik olsu diye artik eti cok yavas ateste pisirerek ve yaninda mutlaka icinde c vitamini bulunduran birseyle tuketiyorum salata yapmak mutfagim olmadigindan bazen cok zor geliyor bende en olmadi sofraya oturudugmda suyumun icine hemen limon skyorum. Portakal suyunuda hemen skp tuketebilirim ama meyve cok sevmem hemde bosa seker kalori almiyim diye genelde yapmiyorum bende kendi yolumu anlatayim dedim
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Terbiyeli bagirsak dostu pırasa tarifi
1 y.k zeytinyagina 1 sogan ,2 dal pirasa, 1havuc rendesi ekledim buharinda buguladim once sonra 1 bardak sicak su ekledim suyu azalınca tuzunu k.biberini ektim ve bir kapta 1 bardak sut, 1yumurta 1 kasik unu ( tarifte 2 y.k yulaf ezmesi diye geçiyor) yaklaşık bir limonu cirptim ve suyu azalan sebzelere ekledim. Kivami biraz koyulastiktan sonra altini kapattim ve dinlendirdim.:)
Bu Ayça KAYA nin tarifi sadece malzemelerin fotosunu çektim ve ona gore yaptim. Farkli ise bu yüzdendir ama benim yaptigim cok güzel oluyor:) favorilerim arasına girdi.
Ben tamamini yiyemedim yarisi da yarin aksama kalicak galiba:)
1 y.k zeytinyagina 1 sogan ,2 dal pirasa, 1havuc rendesi ekledim buharinda buguladim once sonra 1 bardak sicak su ekledim suyu azalınca tuzunu k.biberini ektim ve bir kapta 1 bardak sut, 1yumurta 1 kasik unu ( tarifte 2 y.k yulaf ezmesi diye geçiyor) yaklaşık bir limonu cirptim ve suyu azalan sebzelere ekledim. Kivami biraz koyulastiktan sonra altini kapattim ve dinlendirdim.:)
Bu Ayça KAYA nin tarifi sadece malzemelerin fotosunu çektim ve ona gore yaptim. Farkli ise bu yüzdendir ama benim yaptigim cok güzel oluyor:) favorilerim arasına girdi.
Ben tamamini yiyemedim yarisi da yarin aksama kalicak galiba:)
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Destina gecmiz olsun aynir dert bendede var hayatimi mahvediyor bazen milad hakli ben de karanlik odada yatiyorum migrenim tuttumu. Canim ben biyologum. Tibbi biyokimya ve mikrobiyolojide master yapiyorum suan. Turkiyede yarim biraktim suan baska ulkede devam ediyorum. Bu meslege ragmen evet bu kilodayim cok iradesizim cok
Miladcim ben naptigimi daha dogrusu yapmam geekeni anlatiyim ben etin yaninda yogurt yemeden duramam gerci ben yogurt manyagi oldugumdan herseyin yaninda yerdim ama b12 sorunum oldugundan beri ve tabi ilerde menopoza falanda hazirlik olsu diye artik eti cok yavas ateste pisirerek ve yaninda mutlaka icinde c vitamini bulunduran birseyle tuketiyorum salata yapmak mutfagim olmadigindan bazen cok zor geliyor bende en olmadi sofraya oturudugmda suyumun icine hemen limon skyorum. Portakal suyunuda hemen skp tuketebilirim ama meyve cok sevmem hemde bosa seker kalori almiyim diye genelde yapmiyorum bende kendi yolumu anlatayim dedim
Iyi yaptin canim
Bence salata yapamasan da yemegin yanında söğüş olarak tuketebilirsin yada sadece tesillik
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
tesekkur ederim sanada zahmet oldu bastan yazdin
hic yagsiz dolma yaptinizmi kizlar
- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
evett kabul günüydü bitti şimdiAaaaa ne oldu kimse yok bugunbugun herkesin kabul gunu mu nedir
3 bardak çay ve 1 türk kahvesi gitti bile
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Canım bende yeni olmasada yinede yeni sayılır doğum yaptım. 3 aylık bebeğim var.
85 ile hamile kaldım. 91 ile doğuma gittim. Doğumdan sonra 84 e düştüm. Ama bebeğim daha 2 aylık iken tatlı yi abarttım oldum 92 şimdi kilo vermeye çalışıyorum
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Yok canim ne zahmeti :) denemelisin bence cok ggüzel oluyortesekkur ederim sanada zahmet oldu bastan yazdin
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Destina gecmiz olsun aynir dert bendede var hayatimi mahvediyor bazen milad hakli ben de karanlik odada yatiyorum migrenim tuttumu. Canim ben biyologum. Tibbi biyokimya ve mikrobiyolojide master yapiyorum suan. Turkiyede yarim biraktim suan baska ulkede devam ediyorum. Bu meslege ragmen evet bu kilodayim cok iradesizim cok
Miladcim ben naptigimi daha dogrusu yapmam geekeni anlatiyim ben etin yaninda yogurt yemeden duramam gerci ben yogurt manyagi oldugumdan herseyin yaninda yerdim ama b12 sorunum oldugundan beri ve tabi ilerde menopoza falanda hazirlik olsu diye artik eti cok yavas ateste pisirerek ve yaninda mutlaka icinde c vitamini bulunduran birseyle tuketiyorum salata yapmak mutfagim olmadigindan bazen cok zor geliyor bende en olmadi sofraya oturudugmda suyumun icine hemen limon skyorum. Portakal suyunuda hemen skp tuketebilirim ama meyve cok sevmem hemde bosa seker kalori almiyim diye genelde yapmiyorum bende kendi yolumu anlatayim dedim
Aaa castle ben de Biyomühendisim. Genetik ve biyomühendislik bitirdim.
Lisans sonrası bütünleşik doktoraya başladım doktora yapıyorum şu an. Alanım moleküler kanser biyolojisi lisanstan beri.
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
Miladçım Allah razı olsun pul biberli yoğurdu yiyince kabızlık sorunun çözdüm çok teşekkürlerevett kabul günüydü bitti şimdi
3 bardak çay ve 1 türk kahvesi gitti bile
kolay gelsin o projeler yokmu o projeler insani canincdan bezdiriyo arastirma kismi coook zevkli yazi kismi igrenc
ya cok sevindim meslektas sayiliriz 
benim burdaki alanimda molekuler ve tibbi mikro, immun vede biyokimya. Meslegimi cook seviyorum ama icimdeki bu yasin gecti hissini geciremiyorum bende doktoraya basladigim gunleri gorebiledekmiyim acaba