1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

Nasılsınız kızlar, haftasonu diye sanırım kimseler gelmemiş... Ben de biraz içimi dökeyim, diyet yapmanın en sevmediğim kısmına geldik, 'Kaç kilo verdin? Neler yapıyorsun nasıl yapıyorsun?' vs vs ben özel olarak kimseye diyetteyim demedim ama artık ister istemez anlıyorlar ve sorular bitmiyor. Geçiştiriyorum ben de bakalım nereye kadar.

Gelmişken bugünkü menümü de yazayım.

Sabah:
1 dl tam buğday ekmeği
1 kk light beyaz peynir
1 adet haşlanmış yumurta
Az domates ve salatalık

Ara:
Sütlü şekersiz nescafe

Öğle:
1 kase form çorba
3 yk light yoğurt

Ara:
2 mandalina
250 ml light süt

Ara:
1 kupa limonlu yeşilçay
2 kuru yabanmersini+1 parça ceviziçi+3 adet çiğ fındık (2 adet gün kurusu yemem gerekti, olmayınca ben de böyle yedim :))

Akşam:
1 tabak tavuklu ıspanak yemeği
3 yk light yoğurt
Salata istemiyor canım ama domates yerim
1 dl çavdar ekmeği

Ara:
1 kupa yeşilçay+yarım çay bardağı beyaz leblebi

Ara:
Sade Türk kahvesi+2 adet kuru yabanmersini (tavsiye ederim kalorisi çok düşük)
 
merhaba kızlar;
haftasonu kursa gıttıgım ıcın erken kalkıorm;
kahvaltım;
3 dilim kepek ekmegı,
1kk peynır,
bıraz bal,
cay,
ara;
turk kahvesı,
1 adet ucuk muz,
ara,
balık kraker ve sut,
aksm yemegı,
1 dilim ekmek,
balık ve salata,

haftaıcı oglen yemegı yemegıgım ıcın haftasonu alıstırmıyım dedım onun ıcın ara ogunlerde cok yedım
spor yapamıyorum hala gorusuruz canlarrr :)
 
Nasılsınız kızlar, haftasonu diye sanırım kimseler gelmemiş... Ben de biraz içimi dökeyim, diyet yapmanın en sevmediğim kısmına geldik, 'Kaç kilo verdin? Neler yapıyorsun nasıl yapıyorsun?' vs vs ben özel olarak kimseye diyetteyim demedim ama artık ister istemez anlıyorlar ve sorular bitmiyor. Geçiştiriyorum ben de bakalım nereye kadar.

Gelmişken bugünkü menümü de yazayım.

Sabah:
1 dl tam buğday ekmeği
1 kk light beyaz peynir
1 adet haşlanmış yumurta
Az domates ve salatalık

Ara:
Sütlü şekersiz nescafe

Öğle:
1 kase form çorba
3 yk light yoğurt

Ara:
2 mandalina
250 ml light süt

Ara:
1 kupa limonlu yeşilçay
2 kuru yabanmersini+1 parça ceviziçi+3 adet çiğ fındık (2 adet gün kurusu yemem gerekti, olmayınca ben de böyle yedim :))

Akşam:
1 tabak tavuklu ıspanak yemeği
3 yk light yoğurt
Salata istemiyor canım ama domates yerim
1 dl çavdar ekmeği

Ara:
1 kupa yeşilçay+yarım çay bardağı beyaz leblebi

Ara:
Sade Türk kahvesi+2 adet kuru yabanmersini (tavsiye ederim kalorisi çok düşük)
 
redvelvetcupcake .!.:
Nasılsınız kızlar, haftasonu diye sanırım kimseler gelmemiş... Ben de biraz içimi dökeyim, diyet yapmanın en sevmediğim kısmına geldik, 'Kaç kilo verdin? Neler yapıyorsun nasıl yapıyorsun?' vs vs ben özel olarak kimseye diyetteyim demedim ama artık ister istemez anlıyorlar ve sorular bitmiyor. Geçiştiriyorum ben de bakalım nereye kadar.

Gelmişken bugünkü menümü de yazayım.

Sabah:
1 dl tam buğday ekmeği
1 kk light beyaz peynir
1 adet haşlanmış yumurta
Az domates ve salatalık

Ara:
Sütlü şekersiz nescafe

Öğle:
1 kase form çorba
3 yk light yoğurt

Ara:
2 mandalina
250 ml light süt

Ara:
1 kupa limonlu yeşilçay
2 kuru yabanmersini+1 parça ceviziçi+3 adet çiğ fındık (2 adet gün kurusu yemem gerekti, olmayınca ben de böyle yedim :))

Akşam:
1 tabak tavuklu ıspanak yemeği
3 yk light yoğurt
Salata istemiyor canım ama domates yerim
1 dl çavdar ekmeği

Ara:
1 kupa yeşilçay+yarım çay bardağı beyaz leblebi

Ara:
Sade Türk kahvesi+2 adet kuru yabanmersini (tavsiye ederim kalorisi çok düşük)
Genişletmek için tıkla...





Ben geldimmmm:)


Bugün haftasonu diye bende kayinvalidemlerde biraz vakit geçireyim dedim.. Sonra eltimin bebek görmesine gelenler oldu oraya gittik. Elleri boş gelmemisler tabi en sevdiğim seyleri getirmişler. Fıstıklı baklava revani ve cevizli incirli tatli (buda revani gibu birsey) cok ilgimi çekmeyen seylerde vardı. Revani ve tatlidan catalin ucu ile aldım. Allahtan cokda beğenmedim. istedigim gibi degildi tadi. Tadina bakmasam aklımda kalirdi belki.

Bunlar ara bile sayılmazdi çünkü neredeyse hic yemedim ama ara öğün yerine saydim.
 
milad2014 .!.:
Ben geldimmmm:)


Bugün haftasonu diye bende kayinvalidemlerde biraz vakit geçireyim dedim.. Sonra eltimin bebek görmesine gelenler oldu oraya gittik. Elleri boş gelmemisler tabi en sevdiğim seyleri getirmişler. Fıstıklı baklava revani ve cevizli incirli tatli (buda revani gibu birsey) cok ilgimi çekmeyen seylerde vardı. Revani ve tatlidan catalin ucu ile aldım. Allahtan cokda beğenmedim. istedigim gibi degildi tadi. Tadina bakmasam aklımda kalirdi belki.

Bunlar ara bile sayılmazdi çünkü neredeyse hic yemedim ama ara öğün yerine saydim.
Genişletmek için tıkla...

İyi yapmışsın canım tadına bakmak en iyisi hiç bakmazsan gözün dönüp saldırabilirsin.

Benim de kayınvalidemle görümcem geliyor pazartesi günü. Çok mutluyum çok özlemiştimm :KK68::KK68:
 
Sabah
2dilim ekmek
1yumurta tavada
5kucuk zeytin
1kk zeytin
Maydanoz, biber

Ara
Sütlü turk kahvesi şekersiz
1hurma

Ogle
1tabak etli yesil fasulye
1.5 dilim ekmek
Bir kase yoğurt

Ara
Catalin ucu ile revani ve tatli

Aksam
Ne olacağını bulamadım daha kuvvetle ihtimal
7salataBir kase yoğurt
1dilim ekmej
 
milad2014 .!.:
Sabah
2dilim ekmek
1yumurta tavada
5kucuk zeytin
1kk zeytin
Maydanoz, biber

Ara
Sütlü turk kahvesi şekersiz
1hurma

Ogle
1tabak etli yesil fasulye
1.5 dilim ekmek
Bir kase yoğurt

Ara
Catalin ucu ile revani ve tatli

Aksam
Ne olacağını bulamadım daha kuvvetle ihtimal
7salataBir kase yoğurt
1dilim ekmej
Genişletmek için tıkla...

Çook güzel, akşamdan sonra bir ara öğün yaparsan daha da güzel olacak :KK68::KK68:
Bu hafta senden çok iyi bir sonuç bekliyorumm:KK66:
 
redvelvetcupcake .!.:
İyi yapmışsın canım tadına bakmak en iyisi hiç bakmazsan gözün dönüp saldırabilirsin.

Benim de kayınvalidemle görümcem geliyor pazartesi günü. Çok mutluyum çok özlemiştimm :KK68::KK68:
Genişletmek için tıkla...



Gozun aydin canim.. ben artik yemin billah edip yemem deyip dikkat cekmemeyi öğrendim. Diyet yapıp zayiflayanlardan bahsettiklerinde öylemi deyip geçmesini öğrendim. Zayiflamissin deyip konu acmaya çalışanları duymaxliktan gelmeyi öğrendim ve butun bunları bu topik sayesinde öğrendim.. iyiki varsiniz kimseyle diyet vw kilo muhabbetine girmiyorum. . Çünkü byrda gerektiği kadar konuşuyorum zaten onlarla paylaşmanın ve dikkat cekmenin anlami yok
 
milad2014 .!.:
Gozun aydin canim.. ben artik yemin billah edip yemem deyip dikkat cekmemeyi öğrendim. Diyet yapıp zayiflayanlardan bahsettiklerinde öylemi deyip geçmesini öğrendim. Zayiflamissin deyip konu acmaya çalışanları duymaxliktan gelmeyi öğrendim ve butun bunları bu topik sayesinde öğrendim.. iyiki varsiniz kimseyle diyet vw kilo muhabbetine girmiyorum. . Çünkü byrda gerektiği kadar konuşuyorum zaten onlarla paylaşmanın ve dikkat cekmenin anlami yok
Genişletmek için tıkla...

Aynen canım ben ilk 5 kg' da falan zayıflamışsın diyenlere aaa öyle mi diyordum :-) Şimdi de özel bir şey yapmıyorum, kaç kilo verdim bilmiyorum tartılmıyorum vs. diyorum, geçiştiriyorum. İnsanların soruları bitmez.
7 aylık daha bebeğim, ikinci ne zaman sorusunu duydu kulaklarım :mad::mad:
 
redvelvetcupcake .!.:
Çook güzel, akşamdan sonra bir ara öğün yaparsan daha da güzel olacak :KK68::KK68:
Bu hafta senden çok iyi bir sonuç bekliyorumm:KK66:
Genişletmek için tıkla...



Nehircim cok teşekkür ederim canim. Bakalim, umarim seni yaniltmam. Senin hakkin cok gecti bana son haftalarda motivasyonumu senin yorumlarin ve desteğinle sagladim. iyiki seninle yarıştık. Senin iradeni be kararli tutumunu görmek bana yapabileceğim inancini aşıladi.. bu yuzden cok degerlisin
 
redvelvetcupcake .!.:
Aynen canım ben ilk 5 kg' da falan zayıflamışsın diyenlere aaa öyle mi diyordum :-) Şimdi de özel bir şey yapmıyorum, kaç kilo verdim bilmiyorum tartılmıyorum vs. diyorum, geçiştiriyorum. İnsanların soruları bitmez.
7 aylık daha bebeğim, ikinci ne zaman sorusunu duydu kulaklarım :mad::mad:
Genişletmek için tıkla...


Genelde bu soruyu anneligin kendisine yakistigi insanlara sorarlar;)
Bu yuzden mutlu olmalisin. :) Bana hergün bebek soruyorlar gunde en az bes dafa duyuyorum cocuklarim bile cok istiyor ama bu beni gaza getiremez değil mi uygun zaman ne zamansa o zaman yapacagim inşallah. Eşimin istemesi gerek ilk once yoksa ben ona agzimi bile acmam bu konuda israr etsem belki tutumu değişir. O zamanda benim icime sinmez
 
milad2014 .!.:
Nehircim cok teşekkür ederim canim. Bakalim, umarim seni yaniltmam. Senin hakkin cok gecti bana son haftalarda motivasyonumu senin yorumlarin ve desteğinle sagladim. iyiki seninle yarıştık. Senin iradeni be kararli tutumunu görmek bana yapabileceğim inancini aşıladi.. bu yuzden cok degerlisin
Genişletmek için tıkla...

Canımsın yaaa , çok mutlu oldum sen bunları yazınca :KK68::KK68: Çok teşekkür ederim, sen de aynı şekilde, iyi ki açmışsın bu sayfayı :KK68::KK68:

Ben özellikle bu hafta senin menülerini ayrı bir beğeniyorum, bence artık düzenin oturdu, böyle gidersen kilo vermemen için hiçbir sebep yok :) :)
Ben dedim sana hedefine ulaşana kadar buradayım, bırakmayacağım. Hatta bir süre sonra bıkarsan söyle yorumlarımdan. Geçen gün beraber proje yaptığım bir öğrencim iki kere aynı deneyi yapmış, ikisini de farklı bir şekilde yapmış, ikisini de beğenmedim. O da kibarca hocam nasıl yapmamı istersiniz, sizin istediğiniz gibi yapayım dedi, bıkmış kız belli ama bir şey de diyemiyor :KK70: Biraz mükemmelliyetçiyim o yüzden seni de bıktırırsam söyle lütfen
 
milad2014 .!.:
Genelde bu soruyu anneligin kendisine yakistigi insanlara sorarlar:KK66:
Bu yuzden mutlu olmalisin. :) Bana hergün bebek soruyorlar gunde en az bes dafa duyuyorum cocuklarim bile cok istiyor ama bu beni gaza getiremez değil mi uygun zaman ne zamansa o zaman yapacagim inşallah. Eşimin istemesi gerek ilk once yoksa ben ona agzimi bile acmam bu konuda israr etsem belki tutumu değişir. O zamanda benim icime sinmez
Genişletmek için tıkla...

Bir de senin üçüncü olacak değil mi? Benim için üçüncü çocuk hayal gibi bir şey. İkinci çok istiyorum ama 30' a doğru, en azından 27-28 yaşında olurum. Doktoramın bitmesi gerekiyor, şimdi bile kızıma haksızlık yapıyormuşum gibi geliyor malesef çok yoğun çalışmak zorundayım. O yüzden aslında doktoram bitene kadar istemiyordum çocuk ama Alina dünyaya gelmek istedi iyi ki de gelmiş kuzum :KK68:

Eşinin istemesi çok önemli tabii ki, gönlüne göre olsun canım :)
 
Iyi aksamlarrr
Bugun gene misafirim vardi sabah spor öğleden sonra misafir cok yoruldum simdi ayaklarimi duvara kaldirdim dinlenmeye calisiyorum elimdede telefon:))
Gerci bugun misafir geldigine sevindim iki gündür yapilan çirkin(?) Mamalar bize kalacaktı girdikçe mutfağa canim isteyecekti cok şükür ikramlari bitirdik ama gerçekten cok yorucu bir gündü
Menum sabah spordan gelince yarim dilim ekmek bira peynir 3zeytin
Öğleden sonra 5 etli dolma 2catal kremali pasta oglumun yaşgünü pastasi...
SImdilik bu kadar...
Aksama ne yiycem bilmiyorum hic yiyesim yok
 
ilkay80 .!.:
Iyi aksamlarrr
Bugun gene misafirim vardi sabah spor öğleden sonra misafir cok yoruldum simdi ayaklarimi duvara kaldirdim dinlenmeye calisiyorum elimdede telefon:))
Gerci bugun misafir geldigine sevindim iki gündür yapilan çirkin(?) Mamalar bize kalacaktı girdikçe mutfağa canim isteyecekti cok şükür ikramlari bitirdik ama gerçekten cok yorucu bir gündü
Menum sabah spordan gelince yarim dilim ekmek bira peynir 3zeytin
Öğleden sonra 5 etli dolma 2catal kremali pasta oglumun yaşgünü pastasi...
SImdilik bu kadar...
Aksama ne yiycem bilmiyorum hic yiyesim yok
Genişletmek için tıkla...

Oğlunun doğum günü kutlu olsun canım, nice güzel senelere :KK68:
 
redvelvetcupcake .!.:
Canımsın yaaa , çok mutlu oldum sen bunları yazınca :KK68::KK68: Çok teşekkür ederim, sen de aynı şekilde, iyi ki açmışsın bu sayfayı :KK68::KK68:

Ben özellikle bu hafta senin menülerini ayrı bir beğeniyorum, bence artık düzenin oturdu, böyle gidersen kilo vermemen için hiçbir sebep yok :) :)
Ben dedim sana hedefine ulaşana kadar buradayım, bırakmayacağım. Hatta bir süre sonra bıkarsan söyle yorumlarımdan. Geçen gün beraber proje yaptığım bir öğrencim iki kere aynı deneyi yapmış, ikisini de farklı bir şekilde yapmış, ikisini de beğenmedim. O da kibarca hocam nasıl yapmamı istersiniz, sizin istediğiniz gibi yapayım dedi, bıkmış kız belli ama bir şey de diyemiyor :KK70: Biraz mükemmelliyetçiyim o yüzden seni de bıktırırsam söyle lütfen
Genişletmek için tıkla...




Ne demek sen bana diyet Koçluğu yapıyorsun resmen ve ben bundan bikacak miyim. Evet evet birakma beni nolur:KK19: valla bende senden yorum bekleyerek cokmu oyaliyorum acaba diyordum. Sen bundan rrahatsız olmuyorsan ben asla olmam:KK36:
 
ilkay80 .!.:
Iyi aksamlarrr
Bugun gene misafirim vardi sabah spor öğleden sonra misafir cok yoruldum simdi ayaklarimi duvara kaldirdim dinlenmeye calisiyorum elimdede telefon:))
Gerci bugun misafir geldigine sevindim iki gündür yapilan çirkin(?) Mamalar bize kalacaktı girdikçe mutfağa canim isteyecekti cok şükür ikramlari bitirdik ama gerçekten cok yorucu bir gündü
Menum sabah spordan gelince yarim dilim ekmek bira peynir 3zeytin
Öğleden sonra 5 etli dolma 2catal kremali pasta oglumun yaşgünü pastasi...
SImdilik bu kadar...
Aksama ne yiycem bilmiyorum hic yiyesim yok
Genişletmek için tıkla...



Allah oglusuna hayırlı uzun omur versin inşallah ilkaycim.
 
milad2014 .!.:
Gozun aydin canim.. ben artik yemin billah edip yemem deyip dikkat cekmemeyi öğrendim. Diyet yapıp zayiflayanlardan bahsettiklerinde öylemi deyip geçmesini öğrendim. Zayiflamissin deyip konu acmaya çalışanları duymaxliktan gelmeyi öğrendim ve butun bunları bu topik sayesinde öğrendim.. iyiki varsiniz kimseyle diyet vw kilo muhabbetine girmiyorum. . Çünkü byrda gerektiği kadar konuşuyorum zaten onlarla paylaşmanın ve dikkat cekmenin anlami yok
Genişletmek için tıkla...

Aynen canim bende cok kilo
veremesende sikilasma oldu bu haftaki misafirler hep farkettiler bende yok yaaa ayniyim diyorum simdilik ama farki bende hissediyorum bu hafta midemde küçüldü artik cok acikmiyorum:))
 
milad2014 .!.:
Ne demek sen bana diyet Koçluğu yapıyorsun resmen ve ben bundan bikacak miyim. Evet evet birakma beni nolur:KK19: valla bende senden yorum bekleyerek cokmu oyaliyorum acaba diyordum. Sen bundan rrahatsız olmuyorsan ben asla olmam:KK36:
Genişletmek için tıkla...

miLadcim iyiki acmissin bu günlüğü tam artik kendimden ümidimi kesmistimki sizi buldum ve oyle guzel motive oldumki yapabilirim diyorum simdi ve yapicamda birakmayalim hic birbirimizi sizi cok sevdim aklim hep sizde oluyor bakamadigimda...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Back
X