-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Tambakcim Anne sutunun verimliliği açısından da, aile huzurun icinde stres yapmadan kilo vermen onemli. O zaman da bakış açısını degistirmek devreye girmeli bence.. DIYET degil SAGLIKLI YAŞAM ben ilk oglumu tecrubesizligim yüzünden sadece 3 ay emzirdim. Ikinci cocugumda bunu yapmamak için ne olursa olsun emziricem dedim ve sanki yiyerek sutumu cogaltabilekmisim gibi yedim de yedim halbuki şimdi yediklerimlede o zaman emzirebilirdim. Oglum 6. Ayini doldurunca ek besinlere gectik bende nasılsa artik ek gida da alıyor diyerek dikkat ettim bur ayda 5 kilo verdim sonra bir durum gelisti ailevi ve ben diyeti falan unutup cok yoğun gunler gecirdim bu arada herkes cok zayoflamissin dedi ama bana nedense hic öyle gelmedi bir gun merak edip çıktım tartiya gözlerime inanamadim 15 kilo vermisim 2 ayda.. Şimdi sebebini düşünüyorum diyet yapmadım. Ama bur aylik diyet bana az yemeyi öğretmis eskisi kadar cok yemeyince ve de oglum da güzel emince kendiliğinden gitmiş kilolar. Keşke oyle kalabilseydim
Sana söyleyeceğim özetle şu:
Sen şuan zaten cok yemiyorsun. Yemegin olcusunu kararını artik eskisine gore daha dikkatli verdigine eminim. Burda bizimle kalarak motivasyonunu yüksek tut. Herseyin yaglisindan ve fazlasindan uzak dur tartidan uzak yaşamaya alıştır kendini bu yeterli inan kendiliğinden gidecek kilolar. Emzirme cok büyük bir nimet bunu değerlendir. Hedef koyma. Burda bizim icin gecerli olan baxi seyler senin için mecburi degil. Cunku durumun özel. Bırak kilolar habersizce ceksin gitsin:)
Kesinlikle katılıyorum tatlım. Sütün artmasını tek sağlayan etken bol su içmektir, geri kalan hiçbir şey önemli değil. Mesela tatlılar, bulgur niye süt yapıyor derler? Çünkü ikisini yedikten sonra da su içme ihtiyacı artar, bol su içilir.
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Ayyyy nehiryine çok az yemissin
Aaaa öyle mi geldi sana?
Listeme uydum halbuki ve çok da doydum :) Hele somon yağlı bir balık olduğu için tıkadı beni.
Bir de benim ara öğünlerim çok, sürekli ağzım dolu, çok yiyormuş gibi hissettiriyor bana
- 7 Kasım 2014
- 369
- 994
- 128
- 43
Iyi akşamlar hatunlar yine hafta sonu yine kacamak
bugun komsular vardi pastala börek ler kısır tursu
Ay menümü de yazayim
sabah 1 haşlanmış yumurta
1 domates
3 tane zeytin
1 lokma balli Kaymaklı ekmek
Ara 1 mandalina
3 kasik yogurt
Saat 3 de 1 kase kisir
2 dilim pasta
1 küçük poğaça
turşu
Saat 5 de yesil cay yarim elma
bugun komsular vardi pastala börek ler kısır tursuAy menümü de yazayimsabah 1 haşlanmış yumurta
1 domates
3 tane zeytin
1 lokma balli Kaymaklı ekmek
Ara 1 mandalina
3 kasik yogurt
Saat 3 de 1 kase kisir
2 dilim pasta
1 küçük poğaça
turşu
Saat 5 de yesil cay yarim elma
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
evet hemde cok slklcl kendi kendime konusuyo gibi hissettim
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Iyi akşamlar hatunlar yine hafta sonu yine kacamak
sabah 1 haşlanmış yumurta
1 domates
3 tane zeytin
1 lokma balli Kaymaklı ekmek
Ara 1 mandalina
3 kasik yogurt
Saat 3 de 1 kase kisir
2 dilim pasta
1 küçük poğaça
turşu
Saat 5 de yesil cay yarim elma
Afiyet olsun, haftasonları kaçıyor işte bazen
Benim de nasıl salatalık turşusu yiyesim var
Canım çok istiyor ama ödem yapıyor diye tutuyorum kendimi
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
İyi bari tek kacamak yapan ben degilmisim :) tambakta varmiydi :)
Iyi akşamlar hatunlar yine hafta sonu yine kacamak
sabah 1 haşlanmış yumurta
1 domates
3 tane zeytin
1 lokma balli Kaymaklı ekmek
Ara 1 mandalina
3 kasik yogurt
Saat 3 de 1 kase kisir
2 dilim pasta
1 küçük poğaça
turşu
Saat 5 de yesil cay yarim elma
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Aaaa öyle mi geldi sana?
Listeme uydum halbuki ve çok da doydum :) Hele somon yağlı bir balık olduğu için tıkadı beni.
Bir de benim ara öğünlerim çok, sürekli ağzım dolu, çok yiyormuş gibi hissettiriyor bana
Biliyorum sen doyarsin:) kendi listemle kiyaslayinca az dedim ben
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Fatmacım ben de tartılmayı hiç sevmiyorum yaa, kilo koruma döneminde her gün tartılmayı tavsiye ediyorlar, nasıl yapacağım bilmiyorum
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Biliyorum sen doyarsin:) kendi listemle kiyaslayinca az dedim ben
Yok canım senin menün de güzel bugün, yorum yapacak bir şey bulamadım, sadece turşu ödem yapabilir bol su iç diyeyim bari bir de yeşil çay
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
- 7 Kasım 2014
- 369
- 994
- 128
- 43
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Yok canım senin menün de güzel bugün, yorum yapacak bir şey bulamadım, sadece turşu ödem yapabilir bol su iç diyeyim bari bir de yeşil çay
Canim tşk. Icerim ca
Et cok olmamis dimi yengem sadece bir tane ye dedi ama benim gozumu bir tanesu kesmedi:)
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Bu arada ben bugün alışverişe gittim veee 42 beden pantolonlar aldımm
Sunum hazırlamam lazım, nasıl da üşeniyorumAlina da 18.00' da uyudu bugün sabah 5' te ayaktayız demek bu
Hayirli olsun canim cok giyip cabuk eskit yakinda ihtiyacin olmayacak cunku:)
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Yok canım 3' ü küçüktü diyorsun çok olmamış bence ideal :)
Çok teşekkür ederim
- 13 Eylül 2014
- 1.320
- 2.521
- 138
Hemen yazayım.
2 yk haşlanmış nohut, 3 yk haşlanmış yeşil mercimek, 2 yk buğday, 1 çk çörek otunu ayranaşı çorbası gibi pişecek.
Kaseye alıp soğuttuktan sonra içine 3 yk yoğurt ekleyip afiyetle yiyeceğiz.
Sonra da yağ yakımımız artacak :)
Bu çorba benim kurtarıcım, fazla kaçırdım mı hemen ertesi gün bunu yiyorum
