1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

maydanoz kürü ne canım ne kadar yapıyor ve nasıl yapılıyor anlatırsan sevinirim


Gunaydin Saracim maydanoz kurune Angelina'nin tavsiyesi ile başladım.
Sabahlari 10 ince dal maydanozu elle ufak parcalara ayirip, uzerine bir limon suyu sıkıyorum bir bakdakta su ilave edip blendırdan geciriyorum ac karınla içiyorum 30 dk sonra kahvalti yapıyorum.
15 gun devam edilip 3 ara veriliyordu dimi yanlis mi hatırlıyorum?
Angelina fatmaaaa:)
 
Gunaydin Saracim maydanoz kurune Angelina'nin tavsiyesi ile başladım.
Sabahlari 10 ince dal maydanozu elle ufak parcalara ayirip, uzerine bir limon suyu sıkıyorum bir bakdakta su ilave edip blendırdan geciriyorum ac karınla içiyorum 30 dk sonra kahvalti yapıyorum.
15 gun devam edilip 3 ara veriliyordu dimi yanlis mi hatırlıyorum?
Angelina fatmaaaa:)

3 aradaki zaman dilimi ne kadar bide ödem attırmak içinmi bu kolaymış bende yapabilirim
 
ben bugün 1 kilo fazla çıktım tartıda ama yediklerime dikkat ederken iki günde bir kilo alamam dimi hemde dün bir saat aerobik yaptım regl olduğum içinmi fazla çıktım tartıda acaba :KK64::KK64::KK64::KK64::KK64:
 
Ben diyete baslamadan once regl doneminde hep bir gecikme olurdu. Oldugunda da ilk uc gun sadece leke halinde gecer sonra aniden fazlalaşırdi. Gecen ay yine gecikme beklerken 5 gun erken oldu yibe ayni şekilde lekenme gördüm 3 gun boyunca. Ama bu ay günü gününe oldum ve lekenme degil alisik olmadığım bicimde fazla.. acaba diyorum ben son 2 yili obez geçirdiğim için bu adet döneminidemi etkiledi şimdi kilo verdikce normalleşmeye mi başladı hormonlar.. mutlu oluyorum bunlari düşündükçe belki de ben oyle yorumluyorum sadece :)
Karnim acaip sisti iki gündür bugün biraz indi neyseki bende adet tarihimi unuttum vehme kapildim gobek kaldi diye:)

Canım düşündüğün doğru kilo verdikçe düzensiz olan adet dönemleri düzene giriyor canım.
 
Tomurcugum aksam yemegini cok az yemissin. o_O
Canım evet bilinçli olarak az yedim.Çünkü hem pilav vardı yanında yemedim ondan hemde bu sabah 90'lı kilolara veda ettiğimi görmek için akşamı hafif tuttum veeee elveda 90 lar , hoş geldin 80 leeerrr :KK49:

34 olmamma az kaldı canım geçen seneki halim bu 83 kilo civarındayım o halimi görmeye bile razıyım. Teşekkür ederim ayrıca canım..
Canım inan iltifat olsun diye değil hakikaten görünce şaşırdım.Dedim acaba klavyeye mi yanlış bastı 2 yerine 3e mi bastı diye de düşündüm.Maşallahın var yemin ediyorum... :nazar:

Bir müşterim saolsun beni beğenirmiş bekar abisi varmış rica etti bir görüş dedi. Bende gemileri yakmışım zaten olur dedim azcık naza çektim kendimi ama. Sosyal ağlardan ekleştik henüz birbirimiz hakkında bilgi sahibi olmak için telefon numaramı da istedi verdim. bakalım nolucak. Henüz hazır değilim ama onu bekle bunu beğenme nereye kadar..

Hakkında hayırlısı olsun canım.Bi abim falan olsaydı bende kaçırmazdım seni ama 4 kız kardeşiz :KK19:

merhaba kızlar bugünkü menülerimi yazayım

sabah :

bir adet tavada yumurta
iki dilim domates
iki dilim tam buğday ekmeği
bir bardak şekersiz çay

öğle:

yarım porsiyon menemen
yarım kase çorba
iki fincan şekersiz çay
iki dilim tam buğday ekmeği

akşam:

bi kase et haşlama
dört beş kaşık bulgur pilavı

birazdan çay yapacam şekersiz bir iki fincan içerim

bugün aerobiğimi yaptım ama çok halsiz oldum acaba regl döneminde olduğum içinmi böyle oldum bilmiyorum

bugün şu ana kadar altı bardak su içtim yatana kadar iki bardak daha içerim heralde çünkü bugün çok susuz oluyorum

Oooo süper 6 bardak su hiç de fena değil.Önceki gün 1 bardak içinde büyük gelişme var :) Aynen devam saracım... :KK9:

Ben diyete baslamadan once regl doneminde hep bir gecikme olurdu. Oldugunda da ilk uc gun sadece leke halinde gecer sonra aniden fazlalaşırdi. Gecen ay yine gecikme beklerken 5 gun erken oldu yibe ayni şekilde lekenme gördüm 3 gun boyunca. Ama bu ay günü gününe oldum ve lekenme degil alisik olmadığım bicimde fazla.. acaba diyorum ben son 2 yili obez geçirdiğim için bu adet döneminidemi etkiledi şimdi kilo verdikce normalleşmeye mi başladı hormonlar.. mutlu oluyorum bunlari düşündükçe belki de ben oyle yorumluyorum sadece :)
Karnim acaip sisti iki gündür bugün biraz indi neyseki bende adet tarihimi unuttum vehme kapildim gobek kaldi diye:)
Kesinlikle ve kesinlikle kilo vermekle alakalı canım.Çünkü benimde adet düzensizliğim çok vardı.2 ayda bir bazen 3 aya bile çıkıyordu sonra ilaç kullanarak geliyordu mecburen ama şu son birkaç aydır nerdeyse günü gününe geliyor ve çok mutlu oluyorum
 
ben bugün 1 kilo fazla çıktım tartıda ama yediklerime dikkat ederken iki günde bir kilo alamam dimi hemde dün bir saat aerobik yaptım regl olduğum içinmi fazla çıktım tartıda acaba :KK64::KK64::KK64::KK64::KK64:


3 gun canim gun yazmayi unutmuşum:)
Saracim ben regl oncesi siskinlik olduguna sahit oldum ama regl oldugumda onun sisligi hemen gecer. Her bunye farkli olabilir ama bence yinede adetten kaynaklanmiyordur. Tarti hep ayni yerde olsun hep ayni saatlerde, ac ve giysisiz tartil. Birde dün yaptiklarini gözden gecir bir yerde bir eksiklik yada fazlalik olabilir mi diye
 
dün akşam ara öğünü olarak da 1 adet etiform mısırlı pirinç patlağı yedim.

Kızlar aşk olsun akşam sohbetin dibine vurmuşsunuz.:110:Gündüzleri neden kimse olmuyor kıskanıyorum ama yaaa :mad:
 
Canım evet bilinçli olarak az yedim.Çünkü hem pilav vardı yanında yemedim ondan hemde bu sabah 90'lı kilolara veda ettiğimi görmek için akşamı hafif tuttum veeee elveda 90 lar , hoş geldin 80 leeerrr :KK49:


Canım inan iltifat olsun diye değil hakikaten görünce şaşırdım.Dedim acaba klavyeye mi yanlış bastı 2 yerine 3e mi bastı diye de düşündüm.Maşallahın var yemin ediyorum... :nazar:



Hakkında hayırlısı olsun canım.Bi abim falan olsaydı bende kaçırmazdım seni ama 4 kız kardeşiz :KK19:



Oooo süper 6 bardak su hiç de fena değil.Önceki gün 1 bardak içinde büyük gelişme var :) Aynen devam saracım... :KK9:


Kesinlikle ve kesinlikle kilo vermekle alakalı canım.Çünkü benimde adet düzensizliğim çok vardı.2 ayda bir bazen 3 aya bile çıkıyordu sonra ilaç kullanarak geliyordu mecburen ama şu son birkaç aydır nerdeyse günü gününe geliyor ve çok mutlu oluyorum


Haklisiniz kuvvetle ihtimal bundan.. kiz bekle beni yetisiyorum sanaaa :) benimde 80 ler vapuruna yetismem lazim:)
Canım düşündüğün doğru kilo verdikçe düzensiz olan adet dönemleri düzene giriyor canım.
 
dün akşam ara öğünü olarak da 1 adet etiform mısırlı pirinç patlağı yedim.

Kızlar aşk olsun akşam sohbetin dibine vurmuşsunuz.:110:Gündüzleri neden kimse olmuyor kıskanıyorum ama yaaa :mad:



Evet ya sabah gördüm cok şaşırdım. Aksam son baktigimda sayfada tik yoktu:)
 
Oooo süper 6 bardak su hiç de fena değil.Önceki gün 1 bardak içinde büyük gelişme var :) Aynen devam saracım... :KK9:

dün geceyi sekiz bardak su bir büyük fincan çay içerek tamamladım canım bir mandalina bir portakal yedim

3 gun canim gun yazmayi unutmuşum:)
Saracim ben regl oncesi siskinlik olduguna sahit oldum ama regl oldugumda onun sisligi hemen gecer. Her bunye farkli olabilir ama bence yinede adetten kaynaklanmiyordur. Tarti hep ayni yerde olsun hep ayni saatlerde, ac ve giysisiz tartil. Birde dün yaptiklarini gözden gecir bir yerde bir eksiklik yada fazlalik olabilir mi diye

tartıyı farklı yerelere koyduğumda aynı anda bile farklı sonuçlar çıkıyo ama kaç gündür aynı yerinde duruyo demekki daha çok sıkmam lazım az yemem lazım oooof ooooof
 
Hııı bu arada dün akşam 3 mile(45dk) leslie de yaptım :KK28:

Tebrikler tomurcukkk inşallah 7 lere de hemen görürsün. ben de bir 84 lere düşsem diye bekliyorum. Artık ben de de kacamaklara yer yok kızlar yoksa verilmiyor kilolar.

Bu arada biz de 4 kız kardeşiz
 
Tebrikler tomurcukkk inşallah 7 lere de hemen görürsün. ben de bir 84 lere düşsem diye bekliyorum. Artık ben de de kacamaklara yer yok kızlar yoksa verilmiyor kilolar.

Bu arada biz de 4 kız kardeşiz
İnşallah canım,teşekkür ederim.
Doktoruma söz verdim 19 ocağa kadar 5 kilo vermem lazım.85 ile gitmem lazım kontrole.Vermedim diyemem.O yüzden bende mümkün olduğu sürece minimum kaçamakla ilerliyorum
 
Benim bu diyette öğrendiğim en güzel sey sinirlendigimde oturup kendimi yemeğe vermemek oldu. Moralimi bozan seylere sirf diyetimi bozmasin diye aldirmamayi öğreniyorum. Sabir sabır ya sabır. Yemiyorum sabır çekiyorum. Kimseye hakettiginden fazlasını vermiceksin!
 
Bu arada yazmadan göndermişim kalanını.
Kızıma mevsiminde olmayan ve marketten/pazardan alınan hiçbir şey yedirmiyorum. Hiç kavanoz meyve-sebze püresi yemedi. Arkadaşımın annesi haftalık olarak kendi yetiştirdiği ürünlerden gönderiyor. O ürünler sadece Alina' ya özel. Ofis boy bir buzdolabımız var onlar için :)
Sütümüzü çiftlikten keçi sütü olarak alıyorum, yoğurdunu kendim mayalıyorum günlük olarak. Peyniri kendim yapıyorum yine keçi sütünden. Ne kadar yiyebileceğini tahmin ettiğim için yemeğini her sabah hazırlayıp minik porsiyonlara bölüp anneme veriyorum. Annemi bile karıştırmam kızımın beslenmesine.
Mesela şu an 1. aşama besinleri yiyor, 9. aydan sonra 2.aşama besinlere gireceğim.
Her yeni besin denediğimde, 3 gün bekleme kuralını uyguluyorum alerjik reaksiyonlar için.
Pirinç yedirmem mesela ya da hazır muhallebi hiç yemedi, tam yulaf unundan muhallebi yapıyorum kendim. Yulaf unu, buğday ruşeymi değirmenden alıyorum.
Tavuğu, yumurtayı (henüz sarısına geçmedim, daha var) serbest dolaşan doğal tavuklardan alıyorum, onu da arkadaşımın ailesi sağolsun hallediyor. Etimizi babaannemin yetiştirdiği hayvanlardan kestiriyoruz.
İlk aklıma gelenler bunlar. Evet normal değilim kabul ediyorum :)
yooo bence doğru olan senin ki son derece normalsin bence anormal olan senin gibi yapamayan bizleriz...
 
Hayırlı Cumalar olsun kızlar günaydın. Akşam eve gidince 1 bardak diyet kola içtim 1 kaşık ta ıspanak tattım aklım kalcaktı yoksa.
sabah
2 dilim çavdar
1 k.k peynir
1 haslanmış yumurta
1 kesme şeker, çay
bide 3 tane leblebi şekeri bi minik müşterim verdi kıramadım
ayy ne zamandır yazacağım hep unuttum. ne kadar güzel bir kızsın tatlım. yalınız kedine de bayıldım. kedi senden sen kediden güzelsin:KK36:
 
Back
X