- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
Hiç acıkmıyomusun peki erken yiyince? gece uzun çünkü. ben geç yediğim halde midemin gurultusundan duramıyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
- 7 Kasım 2014
- 369
- 994
- 128
- 43
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Iyi akşamlar kızlar bugun ku menümü yazayim
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
4 yesil zeytin
2 dilim ekmek
1 sivri biber
1 domates
1 tatli kasigi helva
Ara
8 badem
1 cay bardagi sut
oglen
tost makinesinde yaptım tavuk göğüsü ızgara
salata
1 kepçe yoğurt
Ekmek yemeyi unuttum
ara
1 dilim ayva
1 mandalina
2 yk yoğurt tarcin
aksam
2 kucuk dolma (devamini yememek icin kendimi cok zor tuttum ama tuttum yani
2 bardak ayran
2 kepce mercimek corbasi
Yarim dilim ekmek ustu 1 tatli kasigi cikolata
bu arada kizlar 1 porsiyon 1 kepce demek biliyor muydunuz.
aksam ara da ise
yesil cay planliyorum ceviz ici ile 2 adet
Sabah
2 haşlanmış yumurta
1 kk peynir
4 yesil zeytin
2 dilim ekmek
1 sivri biber
1 domates
1 tatli kasigi helva
Ara
8 badem
1 cay bardagi sut
oglen
tost makinesinde yaptım tavuk göğüsü ızgara
salata
1 kepçe yoğurt
Ekmek yemeyi unuttum
ara
1 dilim ayva
1 mandalina
2 yk yoğurt tarcin
aksam
2 kucuk dolma (devamini yememek icin kendimi cok zor tuttum ama tuttum yani
2 bardak ayran
2 kepce mercimek corbasi
Yarim dilim ekmek ustu 1 tatli kasigi cikolata
bu arada kizlar 1 porsiyon 1 kepce demek biliyor muydunuz.
aksam ara da ise
yesil cay planliyorum ceviz ici ile 2 adet
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
bugünkü menümü yazayım
sabah:
iki dilim tam buğday ekmeği
bir bardak şekersiz çay
iki küçük dilim peynir
bir çay kaşığı vişne reçeli
öğle:
bi kase ıspanak çorbası
200 gr hindi pirzola
bir dilim tam buğday ekmeği
salata
akşam :
beş kaşık pirinç pilavı
200 gr kadar haşlanmış hindi eti
bi kase yoğurt
1 litre su içtim dahada içerim
bir fincan erikli tarçınlı çay
bir portakal bir mandalinayı gün içinde yedim
sabah:
iki dilim tam buğday ekmeği
bir bardak şekersiz çay
iki küçük dilim peynir
bir çay kaşığı vişne reçeli
öğle:
bi kase ıspanak çorbası
200 gr hindi pirzola
bir dilim tam buğday ekmeği
salata
akşam :
beş kaşık pirinç pilavı
200 gr kadar haşlanmış hindi eti
bi kase yoğurt
1 litre su içtim dahada içerim
bir fincan erikli tarçınlı çay
bir portakal bir mandalinayı gün içinde yedim
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
S.O.S kizlar bi turlu toparliyamiyorum hergun bi kacamak var napcam ben ya 
Ne guzel kacamaksiz gidiyodum yapsamda hemen sporla eritiyordum simdi hem yapiyorum hem umursamiyorum Acayip bi gamsizlik var havalardan midir nedir anlamadim
Sabah
Karisik omlet
Yarim greyfurt
Ogle
2 puaca
Ara1 cb sut 2 bitter
Aksam 2 lahmacun ayran salata
Ne guzel kacamaksiz gidiyodum yapsamda hemen sporla eritiyordum simdi hem yapiyorum hem umursamiyorum Acayip bi gamsizlik var havalardan midir nedir anlamadim Sabah
Karisik omlet
Yarim greyfurt
Ogle
2 puaca
Ara1 cb sut 2 bitter
Aksam 2 lahmacun ayran salata
İyi aksamlar hanimlar dun aksamdan beri benim kucuk kiz hasta ates oksurme kusma yani dun gece sabahladik bugun de doktora goturdum okula basladiktan sonra okulda ne kadar hastalik varsa alip eve getiriyor halbuki hijyene de cok onem veririm ama yine de oluyor iste okula baslamadan hic boyle hasta olmazdi kuzum neyse diyete devam
Bugunku menum
Sabah: limonlu su sonra bi tane tost
Ara: sade kahve iki kuru incir
Ogle: izgara tavuk ve salata
Ara: yesil cay ve bi tane muz
Aksam: bir kase mercimek corbasi bi dilim ekmek ve yogurt
Yapabilirsem 45 dakika bisiklet ceviricem
Bugunku menum
Sabah: limonlu su sonra bi tane tost
Ara: sade kahve iki kuru incir
Ogle: izgara tavuk ve salata
Ara: yesil cay ve bi tane muz
Aksam: bir kase mercimek corbasi bi dilim ekmek ve yogurt
Yapabilirsem 45 dakika bisiklet ceviricem
- 29 Şubat 2012
- 61.512
- 62.451
- 898
S.O.S kizlar bi turlu toparliyamiyorum hergun bi kacamak var napcam ben ya
Sabah
Karisik omlet
Yarim greyfurt
Ogle
2 puaca
Ara1 cb sut 2 bitter
Aksam 2 lahmacun ayran salata
Canim ne yapiyosun kendine gel yedikce daha cok yiyesin gelir biran once bize geri don ne guzel gidiyodun niye boyle oldu nefsine uyma ne olur biliyorum zor ama basaricaz hep birlikte senin su an yaptigin sadece süreci uzatiyor
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Geçmiş olsun canım. Allah kızına şifa nasip etsin inşallah.
Diyeti ni bozmamana sevindim.
Bu hafta güzel kilo verecek gibi herkes
Geçmiş olsun canım. Allah kızına şifa nasip etsin inşallah.
Diyeti ni bozmamana sevindim.
Bu hafta güzel kilo verecek gibi herkes
Sagol canim hic olmadik kadar azimliyim bu hafta diliyorum boyle devam eder
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
1 hafta degilmiydi ara @angelina nerdesiiiin
tomurcugum sen baslayali kac ay oldu birde hic diyet yaptinmi daha once
ilgin icin saol canim acilen toparlanmam lazim
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
Geçmiş olsun canım
- 17 Nisan 2013
- 976
- 2.100
- 208
- 18 Ekim 2014
- 7.556
- 19.824
- 198
- 47
[Q="aysun163, post: 38287075, member: 577696"]İyi aksamlar hanimlar dun aksamdan beri benim kucuk kiz hasta ates oksurme kusma yani dun gece sabahladik bugun de doktora goturdum okula basladiktan sonra okulda ne kadar hastalik varsa alip eve getiriyor halbuki hijyene de cok onem veririm ama yine de oluyor iste okula baslamadan hic boyle hasta olmazdi kuzum neyse diyete devam
Bugunku menum
Sabah: limonlu su sonra bi tane tost
Ara: sade kahve iki kuru incir
Ogle: izgara tavuk ve salata
Ara: yesil cay ve bi tane muz
Aksam: bir kase mercimek corbasi bi dilim ekmek ve yogurt
Yapabilirsem 45 dakika bisiklet ceviricem[/QUOTE]
Cok gecmis olsun canim ya
Bugunku menum
Sabah: limonlu su sonra bi tane tost
Ara: sade kahve iki kuru incir
Ogle: izgara tavuk ve salata
Ara: yesil cay ve bi tane muz
Aksam: bir kase mercimek corbasi bi dilim ekmek ve yogurt
Yapabilirsem 45 dakika bisiklet ceviricem[/QUOTE]
Cok gecmis olsun canim ya
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Sabah
1 porsiyon peynirli börekkahvaltı yapmadan ciktim
Ara
Kahve
Öğle
1 paket altinbasak bisküvi
1 mandalina
Ara
Kahve
Akşam
Yarım porsiyon mezgit
Bol salata
2k mantar
2k fırın helvakacamakli bir gündü anlayacağınız
canim kacamaklar gecen haftaya oranla artti sanki aman ha dikkat vermeye başlamistin ama
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Canım senin ggram lara ne oldu ama yaaaa