Tmm canim onemli deil haftaya girerim listeye :)
-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
- 16 Ekim 2010
- 46.748
- 84.453
- 798
benim de ilk hedef 2 basamaklılar :)))
ben diyet yapmıyorum o kelimeyi hayatımdan ve beynimden çıkardım tamamen senelerce diyet yapıcam diye bedenen ve ruhen yıprandığım yeter daaa:)) artık diyet yerine yeterince ihtiyaç kadar sağlıklı beslenmek kelimelerini kullanıyorum psikolojimde bedenimde rahat artık
tatlım sende Karadenizlilik varmı yazılarında daaaa yı çok kullanıyorsunda bu yüzden sordum bende karadenizdeyim
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Hosgeldin aramiza canim aslinda bir limitimiz vardi ve artık kimseyi alıyorduk aramiza önceleri ama öyle yapmaya devam etsek mesela ekim aramızda olmayacakti:) ve ben iki gundur olduğu gibi bir beslenme sekliyle tanismayacaktim. Iki gundur acikinca yemeye basladim ve bu ekimin onerdigi kitapları incelememden kaynaklandi herkesin samimi ise tabi birbirine katacagi bilgi ve motivasyonlar var..
MİLADIM sen yoksun senin adına huuuhu arkadaşa buyur başımız üstüne diycem vekaleten :))
huuuhu gel gel gel güzelim gel hiç farketmeden at derdini kilonu güzelimmm
hoş geldin canım bu gün tartı günü zaten, başlangıç olarak listeye alırlar seni de kilo boy yaş hedef kilo bunları yazıyorsun
Bakin mesela ekim ne kadar eenerjik yerinde duramıyor :))
En kisa zzamanda saglikli bir şekilde hedefine ulasirsin inşallah canim.
Aynen canim yeterki eksi ol bak bes hafta boyunca az az da olsa vermis olsaydim 85lere dogru ilerlemistim
benim de ilk hedef 2 basamaklılar :)))
ben diyet yapmıyorum o kelimeyi hayatımdan ve beynimden çıkardım tamamen senelerce diyet yapıcam diye bedenen ve ruhen yıprandığım yeter daaa:)) artık diyet yerine yeterince ihtiyaç kadar sağlıklı beslenmek kelimelerini kullanıyorum psikolojimde bedenimde rahat artık
Bende rahatim yemek ara ogun derdim bitti resmen ama bu bir sorun mu bilmiyorum ama ben acikmiyorum Karnım guruldamiyor yani:) yemek yemiyeyim mi :))
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
- 13 Ekim 2014
- 503
- 1.023
- 208
Bygün kü menümm
sabah
2 diim çavdar ekmek
1 k.k peynir
1 haşlanmış yumurta
1 kesme şeker/çay
ara
1 kesme şeker/ Türk kahvesi
ara
4 kaşık yoğurt
öğle
1 tabak tavuk suyuna bulgur pilavı
2 tane haşlanmış tavuk bacak
3 kaşık yoğurt
ara
1 kesme şeker/ çay
arada kahve içerim yine..
eve geç gidicem daha bişey yiyemem diye erkenden yazdım menümü
sabah
2 diim çavdar ekmek
1 k.k peynir
1 haşlanmış yumurta
1 kesme şeker/çay
ara
1 kesme şeker/ Türk kahvesi
ara
4 kaşık yoğurt
öğle
1 tabak tavuk suyuna bulgur pilavı
2 tane haşlanmış tavuk bacak
3 kaşık yoğurt
ara
1 kesme şeker/ çay
arada kahve içerim yine..
eve geç gidicem daha bişey yiyemem diye erkenden yazdım menümü
- 12 Ocak 2015
- 1.370
- 2.176
- 158
- 35
Hos geldim aramiza canim.bende yeniyim saolsun arkadaslar cok sicaklar hic yabancilik cektirmiyolar sanki yillardir gorusuyomusuz gibi geliyo bana.hep beraber ipincecik olalim insallah gorenler sasirsin....
İyi aksamlar kizlar bende yeni eve geldim sabahtan beri annem hasta bronşit olmus gittim yemek yaptim falan iste
Sabah: bir kase nesfit
Ara: yok
Ogle: annem kahvalti istedi sadece bende onunla yedim
Ara: bi tane portakal
Aksam: tavuk salata
Bu arada bende bu hafta sonu biraz kotu gecmesine ragmen bir kilo vermisim yinede insallah boyle devam ederim
Sabah: bir kase nesfit
Ara: yok
Ogle: annem kahvalti istedi sadece bende onunla yedim
Ara: bi tane portakal
Aksam: tavuk salata
Bu arada bende bu hafta sonu biraz kotu gecmesine ragmen bir kilo vermisim yinede insallah boyle devam ederim
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Annecigine geçmiş olsun canim Allah sifalar vermesin. Anneler cok degerli Allah basimizdan eksik etmesin
Amin canim cok sagol
- 12 Ocak 2015
- 1.370
- 2.176
- 158
- 35
- 7 Kasım 2014
- 369
- 994
- 128
- 43
- 7 Kasım 2014
- 369
- 994
- 128
- 43
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
7
Miladcım bence bu şekilde beslenmen sana bence iyi gelecek hamur işi ve tatliyi da azalttın mi tamamdır canım. Ben bu şekilde 6 ayda 17 kilo verdim hemde tatlimi bile yiyerek
2 öğün ve 17 en son 18 den sonra yemeyerek
Miladcım bence bu şekilde beslenmen sana bence iyi gelecek hamur işi ve tatliyi da azalttın mi tamamdır canım. Ben bu şekilde 6 ayda 17 kilo verdim hemde tatlimi bile yiyerek
2 öğün ve 17 en son 18 den sonra yemeyerek
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Canimm kusura bakma lutfen yanlış yazmışım tesadüfen gördüm gerci anlamışsindir ama yinede duzeltme ihtiyaci duydum.. doğrusunu yazayım
Allah şifalar versin:)
Canim hic bir zarari olmaz. Hatta karatay hep böyle yememizi oneriyor. Sen iki gunde bur yapıyormuşsun sorun olmaz
İnşallah darisi başıma. Tatliyi falan öğünlerde mi yedin tambakcim? Yemeklerle birlikte yani?
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Yok canım fazla değil bence hem emziriyorsunda.
Bende yumurtayı xok severim zevkine yerim yani
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Canım biz yemekten hemen sonra seviyoruz tatlı yemeyi. En gec 18 de yemek işi bitmiş oluyor. Tatliyi da akşam yemeğinden sonra yiyordum.
mesela gezmeye gittiğim günler ise sabah erken yapıyordum kahvaltımı òyleyse sonra ise ikramliklardan hoşuma giden ne işe yerdim ama aksam yemezdim.....
şimdi o usulü tatbik etmeye çalışıyorum bende
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248