- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Akşam yemeğim
2parca tavuk haşlama
Yarım tabak salata ( yağsız)
1 kase çorba
Iyi gittim iyi
Evet canim harika ve akşam da inşallah güzel geçer. 8 den sonra ağzına bir lokma bile atma bence
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
Evet canim harika ve akşam da inşallah güzel geçer. 8 den sonra ağzına bir lokma bile atma bence
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Teşekkür ederim canimm:) mutlu ettin beni sagol yorumun için. Suandan itibaren sadece cay ve sade kahve içerim.
- 2 Aralık 2014
- 1.099
- 1.084
- 158
- 43
Ilk hafta oldugu icin bence canim...su da kybediorumdur. Bide biz cok kiloluyuz. fazla kilosu olanlar lk basladiklarinda hizli veriolar
- 2 Aralık 2014
- 1.099
- 1.084
- 158
- 43
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Bu da benim menüm kızlar
saat 10.30
3 kuru erik
bol bol su
kahvalti
sucuklu yumurta
6-7 zeytin
1 kase yoğurt
2 dilim tam buğday ekmeği
peynir
turp 1 küçük havuç 4-5 dal maydanoz
1 tk Kızılcık reçeli
ara yok
Aksam19 da
1 tabak pırasa
1 kepçe tarhana çorbası
turşu
turp
1 kahve fincan ında kek
saat 10.30
3 kuru erik
bol bol su
kahvalti
sucuklu yumurta
6-7 zeytin
1 kase yoğurt
2 dilim tam buğday ekmeği
peynir
turp 1 küçük havuç 4-5 dal maydanoz
1 tk Kızılcık reçeli
ara yok
Aksam19 da
1 tabak pırasa
1 kepçe tarhana çorbası
turşu
turp
1 kahve fincan ında kek
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Bende bugunku menumu yazayim.is yerinde yogundum bugun pek girme firsatim olmadi.evdede oglusla oynastik sonra onu uyutayim falan derken bu saat oldu.
sabah
klasik kahvalti
ara
8 badem
oglen
kepekli tost
5 zeytin
aksam
yarim kase tarhana corbasi
10-15 tane istavrit
bol kivircik salata
1 adet etimek
sabah
klasik kahvalti
ara
8 badem
oglen
kepekli tost
5 zeytin
aksam
yarim kase tarhana corbasi
10-15 tane istavrit
bol kivircik salata
1 adet etimek
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Kek uyguladigin diyette serbest miydi bilmiyorum ama onun disinda gayet güzel bir menu. Afiyet olsun
Cok güzel bir gün geçirmişsin canım. Afiyet olsun
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Teşekkür ederim canım.İnşallah artık bu istikrarla devam etmeyi düşünüyorum.Şu an tek eksiklik topiğimizin cansızlığı.O da yerine geldiğinde motivasyon tavan yapacak :)
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Günaydınnn.bugün çok yoğun bir gün beni bekliyor akşam 30 kişilik misafirim var dua edin bana şimdiden elşm ayağıma dolanmsya başladı bugün giremem yarın görüşürüz inşallah
bu arada topik şenlenmiş hep böyle olsun inşallah
miladcım evet çok azimliydim bu hafta 4 gün spora gittim yememede dikkat rttim Evde de koşturuyorum ama bugün tartıldım 88in altına düşememişim hâlâ çok canım sıkıldı
yaaa 85 görmek istiyorum aartık
(
bu arada topik şenlenmiş hep böyle olsun inşallah
miladcım evet çok azimliydim bu hafta 4 gün spora gittim yememede dikkat rttim Evde de koşturuyorum ama bugün tartıldım 88in altına düşememişim hâlâ çok canım sıkıldı
yaaa 85 görmek istiyorum aartık
(
- 12 Ocak 2015
- 1.370
- 2.176
- 158
- 35
Gunaydin kizlar
Vildan80
kolay gelsin canm
Kizlar dun annemlerde kardeslerimin israriyla rulo pasta yapmistim buyuk bi iradeyle yemedim ve eve getirdim sabah kalkar kalkmaz bir dilim pasta ve bir bardak sut ictim cok mutluyum iyiki aksam yememisim
kahvaltiyi yapmadim artik 12 gibi yapar direk aksam yemegine gecerim bugunku plan boyle canlarim..sizler napiyosunuz bugun
Vildan80
kolay gelsin canmKizlar dun annemlerde kardeslerimin israriyla rulo pasta yapmistim buyuk bi iradeyle yemedim ve eve getirdim sabah kalkar kalkmaz bir dilim pasta ve bir bardak sut ictim cok mutluyum iyiki aksam yememisim
kahvaltiyi yapmadim artik 12 gibi yapar direk aksam yemegine gecerim bugunku plan boyle canlarim..sizler napiyosunuz bugun
- 2 Aralık 2014
- 1.099
- 1.084
- 158
- 43
Gunaydin kizlar
Kizlar dun annemlerde kardeslerimin israriyla rulo pasta yapmistim buyuk bi iradeyle yemedim ve eve getirdim sabah kalkar kalkmaz bir dilim pasta ve bir bardak sut ictim cok mutluyum iyiki aksam yememisim
cok cok iyi yapmissin cnm Yememekle. Bende esimin d.gunu pastasindan dahi bi lokma yemedim 29 ocakta.
Irade meselsi.
cok guzel bi kahvaltu yaptim bende. 94.1 ciktim bu sabah . Mutluyum . Ama8 li rakamlara atlasam daha mutlu olcam
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Canım ben o diyeti bıraktım. Hem şok diyet mis hemde cenaze olabilir diye orada yapamam dedim bıraktım....
şu an eşimin tavsiyelerine uyuyorum sadece
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Günaydınnn.bugün çok yoğun bir gün beni bekliyor akşam 30 kişilik misafirim var dua edin bana şimdiden elşm ayağıma dolanmsya başladı bugün giremem yarın görüşürüz inşallah
bu arada topik şenlenmiş hep böyle olsun inşallah
miladcım evet çok azimliydim bu hafta 4 gün spora gittim yememede dikkat rttim Evde de koşturuyorum ama bugün tartıldım 88in altına düşememişim hâlâ çok canım sıkıldı
yaaa 85 görmek istiyorum aartık
Asla pes etme ilkay. Ben şimdiye kadar pes etmeyip birakmasaydim şimdi 7 lı rakamlar da idim
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Gunaydin kizlar
Kizlar dun annemlerde kardeslerimin israriyla rulo pasta yapmistim buyuk bi iradeyle yemedim ve eve getirdim sabah kalkar kalkmaz bir dilim pasta ve bir bardak sut ictim cok mutluyum iyiki aksam yememisim
Gerçekten çok tebrik ediyorum.
Ben de dün kek yemeseydim bugün daha iyi giderdi .
ama olsun 200 gr daha gitti veee 86.9 oldum
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Topigimiz canlanıyor canım biz boş birakmazsak daha iyi motive oluyoruz. Hic bişey emeksiz olmuyor ki guzelim
Günaydınnn.bugün çok yoğun bir gün beni bekliyor akşam 30 kişilik misafirim var dua edin bana şimdiden elşm ayağıma dolanmsya başladı bugün giremem yarın görüşürüz inşallah
bu arada topik şenlenmiş hep böyle olsun inşallah
miladcım evet çok azimliydim bu hafta 4 gün spora gittim yememede dikkat rttim Evde de koşturuyorum ama bugün tartıldım 88in altına düşememişim hâlâ çok canım sıkıldı
yaaa 85 görmek istiyorum aartık
ilkaycim keske yakininda olsaydıM. Walla bizim kayinvalidelerde 70 kisi agirlamislamisligimiz var kayinpeder siyasi yönü olan biri. Dogal olarak es dost cok.birini davet edicez dese onunla on kisi gelir antremanliyim yani.
Allah kolaylik versin canim.Gunaydin kizlar
Kizlar dun annemlerde kardeslerimin israriyla rulo pasta yapmistim buyuk bi iradeyle yemedim ve eve getirdim sabah kalkar kalkmaz bir dilim pasta ve bir bardak sut ictim cok mutluyum iyiki aksam yememisim
tebrikler canim cok iyi yapmissin. Afiyet sifa olsunValla cok az yiyorsun takdir ediyorum seni
canim cok hizli ilerliyorsun masallah. Ben 90 larda takildim kaldim sin durum ne bilmiyorum gerçi tartim yok bu durum avantaj mi olur dezavantaj mi bilemem
[QUETE]="tatlitambak, post: 39173578, member: 539671"]Canım ben o diyeti bıraktım. Hem şok diyet mis hemde cenaze olabilir diye orada yapamam dedim bıraktım....
şu an eşimin tavsiyelerine uyuyorum sadece[/QUOTE]
Sok diyetler bizim ivin cozum degil ki tambak'im 3-5 kilo fazlamiz olsa hadi neyse dicem. BIzim kalici cozumler uretmemiz yasam seklimizi degistirmemiz gerek
[QUETE]="tatlitambak, post: 39173640, member: 539671"]Gerçekten çok tebrik ediyorum.
Ben de dün kek yemeseydim bugün daha iyi giderdi .
ama olsun 200 gr daha gitti veee 86.9 oldum[/QUOTE]
Tebrikler canım benim böyle devam et.
- 2 Ağustos 2009
- 4.172
- 2.082
- 773
Topigimiz canlanıyor canım biz boş birakmazsak daha iyi motive oluyoruz. Hic bişey emeksiz olmuyor ki guzelim
ilkaycim keske yakininda olsaydıM. Walla bizim kayinvalidelerde 70 kisi agirlamislamisligimiz var kayinpeder siyasi yönü olan biri. Dogal olarak es dost cok.birini davet edicez dese onunla on kisi gelir antremanliyim yani.
Valla cok az yiyorsun takdir ediyorum seni
canim cok hizli ilerliyorsun masallah. Ben 90 larda takildim kaldim sin durum ne bilmiyorum gerçi tartim yok bu durum avantaj mi olur dezavantaj mi bilemem
[QUETE]="tatlitambak, post: 39173578, member: 539671"]Canım ben o diyeti bıraktım. Hem şok diyet mis hemde cenaze olabilir diye orada yapamam dedim bıraktım....
şu an eşimin tavsiyelerine uyuyorum sadece
Sok diyetler bizim ivin cozum degil ki tambak'im 3-5 kilo fazlamiz olsa hadi neyse dicem. BIzim kalici cozumler uretmemiz yasam seklimizi degistirmemiz gerek
[QUETE]="tatlitambak, post: 39173640, member: 539671"]Gerçekten çok tebrik ediyorum.
Ben de dün kek yemeseydim bugün daha iyi giderdi .
ama olsun 200 gr daha gitti veee 86.9 oldum[/QUOTE]
Tebrikler canım benim böyle devam et.[/QUOTE]
çok teşekkür ederim cnm inşallah bu şekilde devam eder 10 gündür zihnime sanki zayıfmışımda midem küçülmüş o yüzden bu kadar az yiyormuşum fikri oturdu
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Canım benim pes etmiyorum ama dikkst edipte kilo verememek canımı sıkıyor belki az su içiyorum ondan belki adetim yaklaştı ondan belkide yapıştılar artık ondan. bilemiyorum
çok güxel gidiyorsun canım sende böyle devam et
İzmirinsani sende çok güzel bsşladın maşallah böyle devam etsin eksiler inşallah
darısı başımaaa
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Topigimiz canlanıyor canım biz boş birakmazsak daha iyi motive oluyoruz. Hic bişey emeksiz olmuyor ki guzelim
ilkaycim keske yakininda olsaydıM. Walla bizim kayinvalidelerde 70 kisi agirlamislamisligimiz var kayinpeder siyasi yönü olan biri. Dogal olarak es dost cok.birini davet edicez dese onunla on kisi gelir antremanliyim yani.
Ahhh keşke miladcım yakın olsaydık....
İkrsmlıklar bitti şimdi ev temizliğin e geçiyorum geceyide atlattıkmı tamamdır bende antremanlıyım aslınds bşzimde çevremix çok geniş ama bugun extra çocuk çok 14 çocuk artık gün sonunu düşünemiyorum :))