- 2 Aralık 2014
- 1.099
- 1.084
- 158
- 43
BENİMDE GÖĞÜSLERİM TAŞ GİBİ. BİR DE ELLENMİYO. DOKUNULMAZLIKLARINI İLAN EDİYORLAR BU DÖNEMLERDE.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.
- Konu Sahibi Unicorn_s
- Başlangıç Tarihi
BENİMDE GÖĞÜSLERİM TAŞ GİBİ. BİR DE ELLENMİYO. DOKUNULMAZLIKLARINI İLAN EDİYORLAR BU DÖNEMLERDE.
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
@Wetu cum geçmiş olsun annecigine. Bir an önce sağlığına kavuşur umarım.
metra
super canim -600 de vok güzel bi rakam rahat ol bir hafta az bir hafta cok gider yeter ki gitsin dimi
Vildan80
@ izmirinsani vücut dönem dönem böyle şakalar yapacak bize bazen reglden bazen mevsim geçişinden bazen havadan bazen sudan:) neden oldugunu bilemeyiz ama bu vücudun kendi işleyiş mekanizmasına bağlı. Ama bu hafta yaptıklarınızı bir gözden geçirmenizi tavsiye ederim. Suyu mu az içtim, tuzlu gidalar mi oldu arada, sporu mu fazla kaçırdım gibi varsa bir sebebi degistireceksiniz yoksa bu mekanizmaya saygı duymayi ogrenicez ki haftaya yüzümüz gülsün
C castle hoşgeldin canim ne güzel kilo almadan geçirmişsin bu zorlu dönemi. sonuclari da guzel olur insallah..Artik seni daha sık görmek istiyorum aramızda
metra
super canim -600 de vok güzel bi rakam rahat ol bir hafta az bir hafta cok gider yeter ki gitsin dimi
Vildan80
@ izmirinsani vücut dönem dönem böyle şakalar yapacak bize bazen reglden bazen mevsim geçişinden bazen havadan bazen sudan:) neden oldugunu bilemeyiz ama bu vücudun kendi işleyiş mekanizmasına bağlı. Ama bu hafta yaptıklarınızı bir gözden geçirmenizi tavsiye ederim. Suyu mu az içtim, tuzlu gidalar mi oldu arada, sporu mu fazla kaçırdım gibi varsa bir sebebi degistireceksiniz yoksa bu mekanizmaya saygı duymayi ogrenicez ki haftaya yüzümüz gülsünC castle hoşgeldin canim ne güzel kilo almadan geçirmişsin bu zorlu dönemi. sonuclari da guzel olur insallah..Artik seni daha sık görmek istiyorum aramızda
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
Canım hoş geldin.Tatil dolayısıyla baya bi arkadaşımız izinli o yüzden bildirim yapmadık.Ama yine de eklerim listeye.Haftaya inşallah düzene gireriz.Kilo almamana sevindim bu arada
wetu'cum anneciğine geçmiş olsun.Acil şifalar diliyorum
- 25 Aralık 2010
- 11.869
- 29.414
- 598
- 2 Ağustos 2009
- 4.172
- 2.082
- 773
nerde o sayfa cnm?
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 38
Ben şöyle bir ozet geceyim bugunu
Sabah
2 bardak su 45 dk 3.5 km yürüyüş
Kahvalti
Tavada yumurta
6 zeytin
1 dilim tulum peyniri
1 dilim kasar peyniri
2 dilim ekmek
Yeşil cay
Ara
3-4 kaşık yoğurt tarcinli
Portakal
1 turk kahvesi
Aksam (muhtemelen)
1 kase pirasa çorbası
Küçük bir tatli tabagi patlican salatası
Yogurt
1 kepçe et haşlama
Boll su
Ve ev temizliği:)))
Sabah
2 bardak su 45 dk 3.5 km yürüyüş
Kahvalti
Tavada yumurta
6 zeytin
1 dilim tulum peyniri
1 dilim kasar peyniri
2 dilim ekmek
Yeşil cay
Ara
3-4 kaşık yoğurt tarcinli
Portakal
1 turk kahvesi
Aksam (muhtemelen)
1 kase pirasa çorbası
Küçük bir tatli tabagi patlican salatası
Yogurt
1 kepçe et haşlama
Boll su
Ve ev temizliği:)))
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Pilav desen olmaz bence en güzel közlenmiş patlıcan ve bebekle yapılmış salata olabilir
- 2 Ağustos 2009
- 4.172
- 2.082
- 773
közle uğraşamam cnm çünkü tek tüp var bebek neki
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Ay canım yanlış olmuş ya biber yzacaktim
- 12 Ocak 2015
- 1.370
- 2.176
- 158
- 35
Bugun ki menulerimi yaziyim
bende kizlar
Sabah: 2 buyuk bardak ilik su
Kahvalti: 2 isirik pizza 2 catal tulum peyniri 2 catal beyaz peynir 5 tane zeytin 1 kucuk domates ve cay
Ara: yarim armut ve elma
Ara: 1 bardak sutlu neskafe
10 tane fistik
Aksam:1 kase corba koca bi kase salata( uzerine kup peynir koydum)
Birazda sebze haslama
bende kizlar
Sabah: 2 buyuk bardak ilik su
Kahvalti: 2 isirik pizza 2 catal tulum peyniri 2 catal beyaz peynir 5 tane zeytin 1 kucuk domates ve cay
Ara: yarim armut ve elma
Ara: 1 bardak sutlu neskafe
10 tane fistik
Aksam:1 kase corba koca bi kase salata( uzerine kup peynir koydum)
Birazda sebze haslama
- 2 Aralık 2014
- 1.099
- 1.084
- 158
- 43
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Sabah 6 da kahvaltı
Yağda yumurta
Peynir
6_7 zeytin
1 yk süt kaymagi
ve 1 kase sütlaç oh be dün akşam yememiştim sabah erken yemiş oldum
ara yok
17 de akşam yemeği
haşlanmış tavuğu yağ ve baharatla soteledim.
Çeyrek somut ekmek arasına durum yaptım salata ve Tursu ve ayran la yedimmm
ama çok doydum
ha bide yarım saat sonra çayın yanında
yarım kase sütlaç
Yağda yumurta
Peynir
6_7 zeytin
1 yk süt kaymagi
ve 1 kase sütlaç oh be dün akşam yememiştim sabah erken yemiş oldum
ara yok
17 de akşam yemeği
haşlanmış tavuğu yağ ve baharatla soteledim.
Çeyrek somut ekmek arasına durum yaptım salata ve Tursu ve ayran la yedimmm
ama çok doydum
ha bide yarım saat sonra çayın yanında
yarım kase sütlaç
- 23 Eylül 2013
- 2.277
- 3.315
- 248
Bende yazayım menümü
kahvaltı öncesi 7otlu çay
bir dilim kahvsltılık soslu ekmek bir parça peynir 4 zeytin
öğle bir kase yoğurt çorbası
akşam haşlanmış tavuk göğüs 4kaşık pirinç pilavı salata üstünede bir küçük kare revani yedim akşam tozuttum yani
3litrr suyu bitirdim bir litre daha içerim artık tamamlayayım 4e
bitazdan yeşilçay içmeliyim
kahvaltı öncesi 7otlu çay
bir dilim kahvsltılık soslu ekmek bir parça peynir 4 zeytin
öğle bir kase yoğurt çorbası
akşam haşlanmış tavuk göğüs 4kaşık pirinç pilavı salata üstünede bir küçük kare revani yedim akşam tozuttum yani
3litrr suyu bitirdim bir litre daha içerim artık tamamlayayım 4e
bitazdan yeşilçay içmeliyim
- 2 Ağustos 2009
- 4.172
- 2.082
- 773
haha bende bebek ne diyom tavuk suyu çorba yaptın madem e hadi yanına bide bebek yapta içsin
- 2 Ağustos 2009
- 4.172
- 2.082
- 773
6 mıı neden öyle erken kalktınki cnm
- 2 Aralık 2014
- 1.099
- 1.084
- 158
- 43
Ben de dinlemistim cok guzel sarki