1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

Unicorn_s · 6 Şubat 2015

gunessel .!.:
cnm 2 yumurta bir soğanla yapıyorum oğlumla birlikte yiyoruz yani bir yumurta.mantar soteyide bu tabakta yiyorum yani pasta tabağında yemek tabağında değil.ekmek yememeye gelince tam buğday ekmeği yemeye başladığımdan beri ekmek aramaz oldum çok sulu bişey varsa bi dilim belki yiyorum Eki Görüntüle 1403711

sen kaçtınki cnm takip et bnm menulerımı gel topiğime birlikte yapalım eşlik et bana

Bakıyorum topigine canim. 90.5 kiloyum Haftalardir bu civarlardayim. 15 gun boyunca hergün tartilacagim böylece ne yariyor ne yaramıyor anlarım umarım

Unicorn_s · 6 Şubat 2015

Öğle Yemeği:1 kepce pilav 1 çatal tavuk. Bir luppo marshmalow lunun 1/4 u

darned · 6 Şubat 2015

milad2014 .!.:
Bakıyorum topigine canim. 90.5 kiloyum Haftalardir bu civarlardayim. 15 gun boyunca hergün tartilacagim böylece ne yariyor ne yaramıyor anlarım umarım

hergün tartılırsan olmazki cnm ben mesela ornek sabah 86 çıktım ya akşam 88 çıkabılırım
vucudun su tutabılır tuz tutabılır tartıda eksıyı gormeyıncede psikolojın bozulur
haftada bir gün tartıl bende kontrol edeyım menulerını belkı gözüme bişey takılır

Vildan80 · 6 Şubat 2015

darned çol güzel gidiyırsun canım maşallah daha önce hiç diyet yapmışmıydın?
@milad2014 bende hergün bildirim yapsam olurmu gerçi bu ara missfirlerden çok düzenli yiyemem ama bildirim yapmsk kaçamak yapmamı engelleyebilir ne dersin?

Unicorn_s · 6 Şubat 2015

gunessel .!.:
hergün tartılırsan olmazki cnm ben mesela ornek sabah 86 çıktım ya akşam 88 çıkabılırım
vucudun su tutabılır tuz tutabılır tartıda eksıyı gormeyıncede psikolojın bozulur
haftada bir gün tartıl bende kontrol edeyım menulerını belkı gözüme bişey takılır

Cokk sevinirim kontrol edersen. bugün degistirdim yeme duzenimi sasirtmak istiyorum bünyemi. 10 gündür tartilmiyorum canım bude böylesini deneyeyim dedim

darned · 6 Şubat 2015

ilkay80 .!.:
darned çol güzel gidiyırsun canım maşallah daha önce hiç diyet yapmışmıydın?
@milad2014 bende hergün bildirim yapsam olurmu gerçi bu ara missfirlerden çok düzenli yiyemem ama bildirim yapmsk kaçamak yapmamı engelleyebilir ne dersin?

evet cnm çok yaptım ama hiç bu kadar istikrarlı değildim 3gün 1 hafta sonra hoop kaldığım yerden devam ediyordum
15 gündür istikrarla 4500 kilo gitti :nazar:

darned · 6 Şubat 2015

milad2014 .!.:
Cokk sevinirim kontrol edersen. bugün degistirdim yeme duzenimi sasirtmak istiyorum bünyemi. 10 gündür tartilmiyorum canım bude böylesini deneyeyim dedim

ben bi hafta protein diyeti yapıcam bugün başladım bakalım işe yararsa bende sendede deneriz

Unicorn_s · 6 Şubat 2015

ilkay80 .!.:
darned çol güzel gidiyırsun canım maşallah daha önce hiç diyet yapmışmıydın?
@milad2014 bende hergün bildirim yapsam olurmu gerçi bu ara missfirlerden çok düzenli yiyemem ama bildirim yapmsk kaçamak yapmamı engelleyebilir ne dersin?

Canim biliyorsun hergün tartiya çıkmaktan yana degilim sadece artik cikar yol ariyorum

ama bu hafta sende benimle dene istersen. Tomurcuk da deneyecekmis ucumuz bi deneyelim bakalım sonuc iyi olur inşallah

Unicorn_s · 6 Şubat 2015

gunessel .!.:
ben bi hafta protein diyeti yapıcam bugün başladım bakalım işe yararsa bende sendede deneriz

Takipteyim canim

tatlitambak · 6 Şubat 2015

milad2014 .!.:
Artik gunde 3 lt su rahat bitiyor canim. Simdiden iki lt oldu. Artik sürekli icesim geliyor.

Bilmiyorum ki canim 1 hafta falan kaldi regl tarihine. Ondan olabilir mi diye düşünüyorum da sanmıyorum ben öncesini boş ver bur haftadir iyi beslendiğimi biliyorum e insan 500 gr dami vermez anlamadim gitti neyse önümüzdeki maçlara bakacaz artik:))

Canım senin tartının uzun zamandır yok değilmi belki daha da kilo almistin onu verdin.Bilemezsin ki ddeğil mi ama

tomurcukkk · 6 Şubat 2015

milad2014 .!.:
Canim biliyorsun hergün tartiya çıkmaktan yana degilim sadece artik cikar yol ariyorum ama bu hafta sende benimle dene istersen. Tomurcuk da deneyecekmis ucumuz bi deneyelim bakalım sonuc iyi olur inşallah

Ben haftaya en az 3 gün spor da yapıcam inşallah.Yürüyüş yapamam çünkü haftaya yağış geliyor yine ama evde leslie yapmayı planlıyorum gün aşırı

tomurcukkk · 6 Şubat 2015

milad2014 .!.:
Öğle Yemeği:1 kepce pilav 1 çatal tavuk. Bir luppo marshmalow lunun 1/4 u

canım sen sabah ve akşam yiyordun öğle yapmıyordun.ufak da bi ara yaptın neden öğlen yemeği yedin ki ara yapınca açlık mı hissettin yoksa o_O

Unicorn_s · 6 Şubat 2015

tatlitambak .!.:
Canım senin tartının uzun zamandır yok değilmi belki daha da kilo almistin onu verdin.Bilemezsin ki ddeğil mi ama

10 gündür yoktu canim yok almis olamam cunku dikkatliydim yememde ara sira kacamak oldu ama kilo aldiracak kadar değil

tomurcukkk .!.:
Ben haftaya en az 3 gün spor da yapıcam inşallah.Yürüyüş yapamam çünkü haftaya yağış geliyor yine ama evde leslie yapmayı planlıyorum gün aşırı

En iyisi canim disarda yürümek güzel ama her zaman mümkün olmuyor. En iyisu bu işin icabina evde bakmak:)

tomurcukkk .!.:
canım sen sabah ve akşam yiyordun öğle yapmıyordun.ufak da bi ara yaptın neden öğlen yemeği yedin ki ara yapınca açlık mı hissettin yoksa

Sasirtmak istedim metabolizma hızlanır belki. Bilerek yedim canim

tatlitambak · 6 Şubat 2015

Ben de menümü yazayım
Sabah 4 kuru erik ve bol su

kahvalti 13 de
2 yumurtalı menemen
12 tane zeytin
Peynir
marol Havuç
1 kase yoğurt
2 dilim ekmek tam buğday
1 yk çikolata

ara yok

Aksam 1 tabak haşlanmış baharatlı karnabahar ve salata olacak
1 hafta kadar akşamları sebze haşlama yapacam 1 hafta sonra da protein ağırlıklı

Unicorn_s · 6 Şubat 2015

tatlitambak .!.:
Ben de menümü yazayım
Sabah 4 kuru erik ve bol su

kahvalti 13 de
2 yumurtalı menemen
12 tane zeytin
Peynir
marol Havuç
1 kase yoğurt
2 dilim ekmek tam buğday
1 yk çikolata

ara yok

Aksam 1 tabak haşlanmış baharatlı karnabahar ve salata olacak
1 hafta kadar akşamları sebze haşlama yapacam 1 hafta sonra da protein ağırlıklı

Hmm sonucu merak ettim simdiden. Kilo verenleri takip kiskacina aldim haberiniz ola:))

tatlitambak · 6 Şubat 2015

milad2014 .!.:
Hmm sonucu merak ettim simdiden. Kilo verenleri takip kiskacina aldim haberiniz ola:))

Boyle takip edilmek insanı durduruyor canım.

Unicorn_s · 6 Şubat 2015

Burda takip etmek ve takip edilmek için bulunuyoruz ya o acidan takip ediyorum. Ben de aksine takip edilmediğim zaman motive olamıyorum mesela

Unicorn_s · 6 Şubat 2015

1 9lu cay posetini 2 kez demleyip ictim
35 dk 3 km yürüdüm :21:

tomurcukkk · 6 Şubat 2015

milad2014 .!.:
Burda takip etmek ve takip edilmek için bulunuyoruz ya o acidan takip ediyorum. Ben de aksine takip edilmediğim zaman motive olamıyorum mesela

Canım heralde kaçamak yapmak anlamında durduruyor dedi kilo verememek anlamında değil yanı en azından ben öyle anladım :-)

Unicorn_s · 6 Şubat 2015

tomurcukkk .!.:
Canım heralde kaçamak yapmak anlamında durduruyor dedi kilo verememek anlamında değil yanı en azından ben öyle anladım

Haaa olabilir belki de ben yanlış anladım. Iki türlü de sorun yok:)))

1sene sonra kendimi fistik olarak gormek istiyorum diyen 90kilo üstü kararli arkadaşlar sayfama ltf.

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Bir kuş gelse yüreğimin ucuna konsa

Popüler Üye

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Bir kuş gelse yüreğimin ucuna konsa

Bir kuş gelse yüreğimin ucuna konsa

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Kac kiloyum yazmaya gerek var mi ruhum 21 gram