2 Gunluk Odem Atma Diyeti

* Sabah: 60 gr tuzsuz ve az yağlı peynir, maydanoz, domates, 2 tuzsuz etimek veya 1 tuzsuz grissini,

yeşil çay veya detoks çayı

* Ara:1 yeşil elma ve bitki çayı

* Öğle: Buharda veya haşlama sebze veya 2 enginar (bezelyesiz, havuçlu olabilir), limonlu maydanoz,

domates ve roka salatasi , 1 fincan yeşil çay veya detoks çayı

* Ara: 1 yeşil elma ve bitki çayı

* Akşam: 1 kase buharda veya haşlama sebze, 60 gr tuzsuz lor peyniri, limonlu maydanoz, domates

ve roka salatası, adaçayı veya rezene çayı

* Yatmadan once : 1 yeşil elma, 1 fincan melissa veya papatya çayı



HER GÜN: 3 litre su tüketin. Yeşil çay, detoks çayı, rezene, adaçayı, mısır püskülü gibi bitki çayları

için. Salatalarınıza, yoğurdunuza bolca maydanoz ekleyin.Tuzu olabildigince azaltin..