• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

2 öğünle zayiflama yolculuğum

Sabah yarim kapya yarim havuc 3 yumurtali omlet yaptim esimde yer diye havuclu omlet mi olur deyip yuzune bile bakmadi hepsini ben yedim az peynir 7 zeytinle :)
oglenleri acikmiyorum ama gecen yazmistim oglen yiyince daha iyi kilo veriyorum sanirim diye onun için oglenleri iki gundur chia li yogurt yiyorum kucuk bi kase.
 
Kızlar kayısılı cevizli bademli hurmalı günümü açtım..
Kızlar çok afedersınız ama muhakkak iki kayısı günde yeyın ama muhakkak.benim çok afedersınız dıyetten önce her gün cıkmıyordum tuvalete.baya faydalı ..dıyettın en büyük ekşisi kabızlık bilirsiniz.ama bunu yok ediyor kayısı..
Haydı kendımıze hedefler koyalım haftaya pazartesi ıcın benım hedefin 67 kilo olmak...
Aynen katiliyorum canim kuru kayisi ve yesil cay metabolizma hizlandirdi ve bagirsaklari calisitiriyor gercekten
Tamam o zaman pazartesiye insallah 74 u gormeyi hedef koyuyorum kendime
 
Canim her sabah kayisi hurma gibi seyler yemenin bi sebebi var mi sevdigin icin mi ?
Canım kayısı yemeye devam etmeyi düşünüyorum çok afedersın ama sindirim çok rahat oluyor .
Fındık badem ceviz yememın sebebi göbek problemım çok fazla bu yüzde bunlarda doymuş yağ varmış ..doymuş yağlarda göbek yağlarından goturuyormus hep..ve en sağlıklı atıstırmalık vitamin olarak da..hurma da en sağlıklı tatlı
 
Sabah yarim kapya yarim havuc 3 yumurtali omlet yaptim esimde yer diye havuclu omlet mi olur deyip yuzune bile bakmadi hepsini ben yedim az peynir 7 zeytinle :)
oglenleri acikmiyorum ama gecen yazmistim oglen yiyince daha iyi kilo veriyorum sanirim diye onun için oglenleri iki gundur chia li yogurt yiyorum kucuk bi kase.
Karatay isterseniz 12 yumurta yıyın kilo yapmaz kolestrol yapmaz diyor
 
Merhaba kizlar

Y Yasamenerjisi bayadir yazmıyor nerelerdesin canim

Sabah
1 yumurta haş.
3 çeri domates
4 zeytin
Yesilcay

Oglen
Yarim elma
Yarim portakal

Aksam corba salata insallah


Kizlar dun aksam 1 tane cikolata gömdümmmm :) dayanamadim napimmm
 
Merhaba kizlar

Y Yasamenerjisi bayadir yazmıyor nerelerdesin canim

Sabah
1 yumurta haş.
3 çeri domates
4 zeytin
Yesilcay

Oglen
Yarim elma
Yarim portakal

Aksam corba salata insallah


Kizlar dun aksam 1 tane cikolata gömdümmmm :) dayanamadim napimmm
Canım çok yemek istiyorsan aksam yeme bu hakkını öğlen ara kullan kendine de öyle de şimdi sabret öğlen sana bunu vereceğim..aksam dan da sabah yemen daha ıyı..
 
Canım çok yemek istiyorsan aksam yeme bu hakkını öğlen ara kullan kendine de öyle de şimdi sabret öğlen sana bunu vereceğim..aksam dan da sabah yemen daha ıyı..
Evet oglen yeseydim daha iyiydi aMa sagolsun esim cok dusuncelidir benim zayiflamam konusunda aksam 2 poset dolusu aburcuburla eve geldi.
Insan onu alacagina yesil cay findik fistik cevuz alır bu kadar da hödük olunmazki ya :)
Neyse evde dursunlar ben yemicem dun göz hakkimi yedim. Abartmamak lazim
 
Ya bugün oğlanın toplantısına gittim giyneyim dedim ınanamadım yaa okadar rahat kapattım ki önümü.
Zaten tek rahatsız olduğum kısım kalça ve göbek ..hep oraya kilo almısım
Ee biz kadinlar heo ayni. Gobek kalca basen hep orda kilo aliyoruz. Ben göğüslerim küçülsun biraz istiyorum. 95 takiyorum
 
Evet oglen yeseydim daha iyiydi aMa sagolsun esim cok dusuncelidir benim zayiflamam konusunda aksam 2 poset dolusu aburcuburla eve geldi.
Insan onu alacagina yesil cay findik fistik cevuz alır bu kadar da hödük olunmazki ya :)
Neyse evde dursunlar ben yemicem dun göz hakkimi yedim. Abartmamak lazim
Canım Esımle anlaşma yaptım eve tatlı abur cubur yol ben zayıflıyorum diye ..bana destek ol dedim
 
kendimi tanitayim.:)
30 yaşında hayallerindeki kendall jenner gibi fizige sahip olmak isteyen bir kadinim.
bildim bileli 18 yaşımdan beri kiloluyum..
bi kere 12 yıldır zayif olmadim.
hiç olmadim..
evlendiğimde 76 kiloydum...
hamilelik emzirme dönemi derken 93 oldum.
son 2 yıldır 90 kilo ile savaş veriyorum bi gitmedi..
94 görmedim en son 93... ve 88.. sinir oluyorum bi gitmiyor..:(
az yesem de gitmiyor iki gün aç bile kaldim gitmedi ayni...
 
Dun yazmayi unuttum galiba 30 40 dkka kadar spor yaptim simdi bugunki sporuma basliyorum .
 
kendimi tanitayim.:)
30 yaşında hayallerindeki kendall jenner gibi fizige sahip olmak isteyen bir kadinim.
bildim bileli 18 yaşımdan beri kiloluyum..
bi kere 12 yıldır zayif olmadim.
hiç olmadim..
evlendiğimde 76 kiloydum...
hamilelik emzirme dönemi derken 93 oldum.
son 2 yıldır 90 kilo ile savaş veriyorum bi gitmedi..
94 görmedim en son 93... ve 88.. sinir oluyorum bi gitmiyor..:KK43:
az yesem de gitmiyor iki gün aç bile kaldim gitmedi ayni...
Canım o zaman hemen bır diyetisyen den yardım al.çünkü belki ınsılın direncin falan vardır..bır kan testlerini felan yaptır ..dıyetısyenın ne yapman gerektiğini ne yapmam aman gerektiğini daha ıyı söyler ...her diyet her şey her insana olmuyor
 
Back
X