- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
Merabalar biz burdayız hep evet kilo bildirimi yaptık sen ne haldesın sen den ne haber
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
2 öğünle zayiflama yolculuğum
- Konu Sahibi Ask933
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
Canım ben 71 900 ile diyete başladım ve şuan 68 olmak uzereyim inş..yarın 10 gün ama emzırıyorum onun faydası var herhalde birde daha kaçamak yapmadım hıc ...senin yemene yjne ıyı kilo vermısın birde zayıfsın zayıfken daha zor verilir
Maşallah. Bu arada ben de emziriyorum. Boyum 1 55 olunca aslında kiloluyum.
Ama sıkı diyet yapmadığım doğrudur
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
Bence aynen devam canım bır buçuk kilo çok ıyı helekı emzırıyorsun hem ye hem ver super bildiğinden sasma
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
Bence verirsin bızımkı de 4 mart
Helal sanaaYa bir mujde vereyim o zaman gecen gun yazmistim 500 gram vermisim diye. O gun reglimin son gunuydu tartildigimda. Hatta sende dedin ki sabah tartil ac karna . Oyle yaptim canim. Sabah kahvalti yapmadan disari ciktim eczanedeki o profosyenel tartima dogru gittim
Cunku regli odemi şişliği gitti merak ettim dogru kilom nedir diye
Gozlerimee inanamadim
74.6 citi
En son reglimn son gunu o sislikle tartildim karnim da tokdu 75.4 cikmistim
Suan asiri mutluyum :)
74.6 :)
)Selam kizlar
sabah 1 yumurta domates az peynir 6 zeytin
Oglen 5-6 kasik pirinc pilavi
Bundan sonrasi daha heyecanli komsular cagirdi 2 dilim borek 2 dilim diyet tatli (bina olarak diyetteyiz bize diye yapmis yemesek olmazdi :)
Aksam sadece yogurt salata
30 dk egzersiz
3 lt su 2 yesil cay
Yediklerimi telafi eder mi bilmiyorum ama evin icinde oldugum yerde 2000 adim attim gelince. Kendime ceza
sabah 1 yumurta domates az peynir 6 zeytin
Oglen 5-6 kasik pirinc pilavi
Bundan sonrasi daha heyecanli komsular cagirdi 2 dilim borek 2 dilim diyet tatli (bina olarak diyetteyiz bize diye yapmis yemesek olmazdi :)
Aksam sadece yogurt salata
30 dk egzersiz
3 lt su 2 yesil cay
Yediklerimi telafi eder mi bilmiyorum ama evin icinde oldugum yerde 2000 adim attim gelince. Kendime ceza
Birde bi sorum var sabahlari ac karna buyuk bi bardak limonlu ilik su ve yine 1 bardak aksamdan icine ceviz islatip sabah içiyorum buna daha yeni basladim bunlarin bi suresi varmi devamli icicekmiyim azi karar cogu zarar derler ya aklima takildi ac karna olunca bi sorun yasatir mi ?
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
Canım biraz araştırdım da emziren anneler de yapıyorlar mış ben de yapmaya karar verdım çok faydalı dıyorlar ..hafta içleri yapalım hafta sonları bırakalım..canım sen diyeti tam anlamında kafanda oturtmamıssın o yuzden bu kaçamaklar oluyor kendim den biliyorum aslında yapmak istemiyorsun ama kendini yapmak zorunda hıssedıyorsun..bizi o psıcolojıye sokuyorlar sanki yapmalıyız etmeliyiz..annem önümden ekmek kacırıyordu dedıgim gibi yeme diyet yap diye..o zaman dedim kı yapmak istemiyorum sonra tamam başlayım diyordum ama sabah kahvaltı normal öğlen cıvıtıyorum ..öğlen normal aksam cıldırıyorum...tamam dedim kendime sen hazır değilsin...bıraktım ve yemeye baslDım. Sonra oturdum düşündüm karar verdim ve kararlı bır şekilde devam ettim..kaçamak yaparak kendine daha çok zarar verıyorsun ...çünkü yolun uzuyor yolun uzadıkça yorulacaksın bıkkınlık gelecek vazgecmek ısteyeceksın..hepimizin yasadıgı şeyler..bugünden itibaren kacamaksız öğünler menüler diliyorum kardeşim...kendınlw bu konuyu bır görüş. Benı yanlış anlama sadece yardımcı olmak istedim haddımı astıysam özür dılerım
- 3 Haziran 2015
- 36.951
- 119.419
- 798
- 36
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
Bence bır gün kendine fırsat ver doyasıya ye ondan sonra tekrar sıfırda başla senin ıcın boyle daha ıyı olacağına ınaıyırum nedensegünaydin..
dünkü diyet çok fena bozdum gibi
cezasini çekmek için akşam çorba yeşil mercimek yemegi yedim ..
çayı şekersiz içiyorum işyerinde çay içmem.. dokunuyor :/
öğlen de irmik tatlısı yedim.. çok kötü olduyemeseydim...
Tesekkur ederim ilk once cevap verdigin icin. Bu hafta cok abarttim ya. Ne bileyim o kadar yemiyorum haftalik yarim kilo gidio sadece az ya yani once yediklerimin dortte birini bile yemiyorum ama karsiligi bu olmamaliydi moralim cok bozuldu. Tmm kaldigim yerden devam hava guzel burda ufakligi alip bi disari atayim kendimi hareketi artirinca farkli olur belki
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
Kesinlikle yarım kilo bile çok guzel damlaya damlaya göl olur ayda iki kilo ..kilo verdıkce daha çok gaza geleceksın eminim...temiz hava da ıyı gelir..o zaman bu haftayı unut tekrar yeniden bısmıllahTesekkur ederim ilk once cevap verdigin icin. Bu hafta cok abarttim ya. Ne bileyim o kadar yemiyorum haftalik yarim kilo gidio sadece az ya yani once yediklerimin dortte birini bile yemiyorum ama karsiligi bu olmamaliydi moralim cok bozuldu. Tmm kaldigim yerden devam hava guzel burda ufakligi alip bi disari atayim kendimi hareketi artirinca farkli olur belki
- 24 Nisan 2010
- 4.196
- 5.765
- 733
Bugün ne yıyecegım hakkında kesinlikle hıc bır fıkrım yok spontone gelişecek herşey..
Ama toktik kardeşimin dediği cevizli suyu aksamdan hazırlamıstım şimdi onu ıcecegım bır bardak içine attıgım cevizleri yerim kayısı ile sonrası Allah kerim. Ben kocam gelene kadar kaçamak yapmamam lazım ondan sonrası tabiki bende kaçamak yapacağım..ama mesela T Toktik kardeşim iki bardak kola yerine cay bardağı kola yada 3 dilim pizza yerine bir dilim pizza @orkidekaramel bır dilim tatlı yerine bir çatal tatlı. Tamam mı kardeşlerim ..
Kacamaklar olur olmaz değil ama kacamakların sınırı kaçtın mı kotu...
Ama toktik kardeşimin dediği cevizli suyu aksamdan hazırlamıstım şimdi onu ıcecegım bır bardak içine attıgım cevizleri yerim kayısı ile sonrası Allah kerim. Ben kocam gelene kadar kaçamak yapmamam lazım ondan sonrası tabiki bende kaçamak yapacağım..ama mesela T Toktik kardeşim iki bardak kola yerine cay bardağı kola yada 3 dilim pizza yerine bir dilim pizza @orkidekaramel bır dilim tatlı yerine bir çatal tatlı. Tamam mı kardeşlerim ..
Kacamaklar olur olmaz değil ama kacamakların sınırı kaçtın mı kotu...
Benzer Konular
